シャドーイング練習: 15 Minuten Spazierengehen: Der unterschätzte Gesundheits-Booster I ARD Gesund - YouTubeで英語スピーキングを学ぶ
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Endlich Sonne.
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Endlich Sonne.
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Blumen und ein Hauch von Frühling.
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Viele zieht es raus.
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Ein Frühlingsspaziergang macht nicht nur Spaß,
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er ist auch erstaunlich gesund.
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In der Rehaklinik Malente gehört Gehen zum festen Therapieprogramm.
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Alle hier haben entweder Gelenkbeschwerden oder Herzprobleme.
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Regelmäßiges Spazieren ist für die meisten neu.
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Und das ist dringend.
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Before that was the motto was to be sport.
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I sit the whole thing behind the desk.
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And then I'm going to foul.
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And I'm going to send my husband with a hand out.
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That walking is a completely new experience.
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I've never done it before.
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I'm totally surprised how it's all the way it's supported.
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They all profit from the moderate movement.
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Because 10-15 min of progress is going to bring the pace of the movement.
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and can prolong life, says the doctor Julia Schmidt.
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Gehen is a niderswelligste health prevention.
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When you go, you activate your Kreislauf,
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especially the heart, the Atmung, the Stoffwechsel.
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It has a positive influence on the psyche, the stress-additioning.
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It leads to you, you feel healthy and healthy.
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It's not the 10.000 steps to go to the day.
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Japan's stock marketer set this number in the world for years.
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It's a marketing trick.
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Today, it can be fewer.
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After 3000, 4000 steps, there is a positive effect.
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About a half-hour to a half-hour day.
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It has a positive effect.
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It's not on the exact number,
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but on the regular basis.
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Especially for people who move or not move,
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there is a big effect.
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For people who move very little or not,
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there are very many effects that are going to be very small.
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They profit from 5-Minute-Einheiten from the 5-Minute-Einheit.
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She's a cardiologist Melanie Hümmelgen.
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The smaller the Einheit is, the more important.
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It's not about to stay,
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but it's a little bit of a bit of a bit.
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If I can just go short,
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it's good to look at the pace.
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But every step, every minute,
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and we will see it in our system,
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in our system, in our system.
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Studies have shown it.
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A general gen is reducing the risk of dying,
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because it protects our cells from Arteriosklerosis and so on as a result.
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Because it's a regular gen,
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it's faster and faster, The muscles are better with Sauerstoff.
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In the Beinen weiten the Gefäße.
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There is more Sauerstoff.
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The blood is stronger than before.
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It is on the inner side.
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It changes the structure of the Gefäße.
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The inner endothel is slanker and elastischer.
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So the blood pressure sink.
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The heart must not be able to get the muscles to get rid of it.
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In the blood pressure therapy is the movement and the sport very important.
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And small elements are really wonderful.
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The elasticity of the body changes and is positive.
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The blood pressure will sink.
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For me, as a step,
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I'm going to go to the Nordic Walking.
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Another positive effect of the genes is that the blood pressure sink.
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A healthy body wanders from the Nahrung to the glucose.
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The body is the main source of insulin.
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The blood flow of insulin produces insulin.
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It's a blood flow of blood.
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They have Treibstoff and can work.
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The muscle cells need more Treibstoff.
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They take more glucose.
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So sink the blood sugar spiegel.
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After eating is the ideal time for a walk.
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That's new studies.
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Then they are already 10 minutes of the time,
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to help them to help them out.
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That's important for Diabetics.
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After the time, just after the time, not on the sofa.
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There is a little bit of a walk,
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to the sugar level to get out.
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The Genes are also worth it.
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Especially people with Arthrose are often afraid of that movement could be a problem.
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It's because it's in the Arthrose-freshed Gelenks.
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But the opposite is the case.
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It's important for the Gelenks,
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especially for patients who already have Arthrose.
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Because the Gelenk is not directly over the system, but over the Gelenk.
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This is the Flüssigkeit that is pushed into the Gelenkknorpel.
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When the pressure comes on the Gelenkknorpel,
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it is through the movement,
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through the Gen. So a good exercise of the Gelenkknorpel.
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Some of the patients know that the Gen is now 3 weeks.
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I can do something with the pause.
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I can use my Beine to use and use my blood.
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20 minutes or a hour,
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it's a bit of a movement.
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It's good.
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I'm more aware of my body.
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It's more difficult, but I'll carry it on.
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And that's what's nice.
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Fast everyone can go to the park.
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You just have to do it.
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Spazier is a very low-end health prevention.
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I would call it as the democratic form of movement.
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It's for everyone.
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You don't need any Eintrittskart.
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I'm a fan of Spazier.
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And never is it easier than now,
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regular Spaziergänge in the everyday life to enjoy and enjoy the holiday.
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このビデオで話す練習をする理由は？
このビデオは、健康的なウォーキングの重要性について語っています。英語での話し方を練習することは、単に言語スキルを向上させるだけでなく、健康と生活習慣の改善にも繋がります。特に、「15分間の散歩」というフレーズは、日常の会話やIELTS スピーキング対策において便利な表現です。また、このトピックに関連する語彙を学ぶことで、様々な健康に関する議論に参加しやすくなりますので、YouTubeで英語学習をする際にも役立ちます。
文法と文脈における表現
- 「It has a positive influence on...」 - この表現は、何かが他のものに与える影響について述べるときに使います。特に健康に関する文脈では非常に役立ちます。
- 「There is a big effect...」 - 「大きな影響がある」という意味で、効果を強調する際に使用されます。データを示す際によく使われる構文です。
- 「It's not about... but...」 - これは対比を示す表現で、何かが重要でない理由を説明し、次にその代わりに重要なことを示すのに使用されます。
- 「They profit from...」 - 「彼らは...から利益を得る」という意味で、行動がもたらす利点を説明する際に便利な表現です。
- 「It's good to...」 - 「〜するのは良い」というフレーズは、提案や意見を述べる際に頻繁に使用されます。
共通の発音トラップ
ビデオ内で特に注意が必要な発音としては、以下の単語やフレーズがあります：
- 「ウォーキング」 - この単語は、特に日本語のカタカナ発音とは異なるため、正しいアクセントを学ぶ必要があります。
- 「心臓」（「heart」）- 最初の音が無声の「h」であるため、しっかりと発音しないと意味が伝わりにくくなります。
- 「生活習慣」（「lifestyle」）- この言葉は音節が多いため、早口で話すときの言い間違いが起こりやすいです。
これらのポイントを意識して練習することで、英語シャドーイングによるスピーキング力を高めることができます。「shadow speak」の技術を応用することで、ビデオの内容を身につけやすくなるでしょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。