Практика Shadowing: How nature can make you feel calmer | BBC Global - Изучайте разговорный английский с YouTube

B2
Nature.
⏸ Пауза
20 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Nature.
2
It has a positive effect on the mind and body.
3
It can help us feel calm and increase our feelings of awe.
4
Many of us live in dense and noisy cities, making it harder to access green spaces.
5
We spend more time indoors than we should, which means we may not realise just how much we benefit from the natural world.
6
Being in nature not only feels soothing but can reduce stress, resulting in a measurable physiological response.
7
One study found a 20% drop in salivary cortisol after a short stint in nature,
8
and some doctors go as far as prescribing time in nature as a mental health intervention.
9
There's even a theory, the biophilia hypothesis, that because we evolved in natural environments, we are pre-programmed to appreciate nature.
10
Fortunately, there's a way we can all tap into nature's positive effects, and it doesn't require a trek to your nearest nature reserve.
11
A team from the University of Exeter found that nature can be enjoyed at home virtually.
12
Those who heard virtual sounds of wildlife found them to be more physiologically restorative than those who heard something else.
13
The team also found that virtual reality access to a marine environment improved participants' moods,
14
while another study showed that natural sounds increase feelings of calmness, awe and excitement.
15
Awe is a powerful emotion too,
16
as it can and diminish your sense of self-importance and put your own worries into perspective.
17
All this shows is that simply conjuring up imagery and sounds of nature can have a profound effect.
18
It's why many people use soothing nature sounds as sleep aids or have a scenic shot as their computer screensaver.
19
So if you can't get out and breathe in some fresh air, try immersing yourself in nature virtually in the meantime.
20
Thank you.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

О данном уроке

В этом уроке вы сможете практиковать английский, основываясь на вдохновляющем видео о том, как природа может улучшировать наше психическое состояние и общее самочувствие. Вы научитесь, как постоянное нахождение в зеленом окружении может уменьшить стресс и повысить чувство спокойствия. Эта практика поможет вам лучше понять ключевые идеи видеоматериала и улучшить ваше произношение английского путем активного использования полученной лексики.

Ключевая лексика и фразы

  • calm - спокойный
  • stress - стресс
  • nature - природа
  • physiological response - физиологическая реакция
  • awe - восторг
  • biophilia hypothesis - гипотеза биофилии
  • virtual reality - виртуальная реальность
  • wildlife sounds - звуки дикой природы

Советы по практике

Чтобы максимально эффективно использовать это видео для улучшения произношения английского, попробуйте технику shadowspeaks (теневое говорение). Смотрите видео и повторяйте за говорящим, стремясь подстраивать свою интонацию и акцент под его манеру общения. Обратите внимание на скорость речи – она может быть немного быстрой, поэтому используйте паузы, чтобы осмыслить произнесенные слова и фразы. Слушайте и повторяйте ключевые слова, такие как "calm" и "awe", чтобы ваше внимание не только слушало, но и активно отрабатывало произношение.

Если вы не можете выйти на свежий воздух, попробуйте виртуальные звуки природы, чтобы создать эффект присутствия. Это поможет вам не только успокоиться, но и обогатить словарный запас. Использование такого подхода поможет вам учить английский с YouTube более эффективно и увлекательно.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе