ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Does it really take 10,000 steps to stay healthy? | BBC Global

C1
We've all seen numerous articles and studies claiming the benefits of step count,
⏸ หยุดชั่วคราว
35 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
We've all seen numerous articles and studies claiming the benefits of step count,
2
with rather different figures.
3
So what is the truth behind walking and health?
4
How many daily steps should we be doing?
5
We should think of studies not as the latest study is the best,
6
but we should think of studies as pieces of a jigsaw puzzle.
7
You know, they all say something,
8
but you need to put them all together and look at them in totality.
9
I believe that the totality of evidence indicates two important things.
10
First, that any stepping is good.
11
And second, the more you do, the better you are.
12
Up to a certain point.
13
This certain point may differ according to your age.
14
So among individuals who are younger than 60 years of age,
15
the point of maximum benefit appears to be somewhere between 8,000 and 10,000 steps a day.
16
Among those 60 and older,
17
the point of maximum benefit appears to be somewhere between 6,000 and 8,000 steps a day.
18
If you prefer and choose to do a high intensity workout in the gym,
19
that will take you less time.
20
If you prefer to walk,
21
it will take you a longer time to offset the potential harm from sedentary activity.
22
Being sedentary and physically active,
23
they're not flip sides of the coin because one can be very active and one can be very sedentary.
24
So people who have desk jobs like me probably are very sedentary most of their work time,
25
but we can also be active outside of work time.
26
So we we have both characteristics.
27
You could possibly stand while you're thinking every half an hour or so,
28
but it's also useful to take a short walk.
29
And it doesn't have to be a walk around the block.
30
You can simply walk up and down the corridor,
31
go up and down the stairs,
32
you have stairs at home,
33
or do some jumping jacks.
34
Physical activity is something that is so crucial for health.
35
What drug do you know when taken can benefit so many health outcomes with sort of side effect.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

บริบท & พื้นหลัง

ในคลิปวิดีโอนี้ ผู้บรรยายได้พูดถึงสุขภาพการเดินและจำนวนก้าวที่เราควรทำในแต่ละวัน โดยมีข้อมูลจากการศึกษาและบทความเกี่ยวกับการเดินที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นการชี้ให้เห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายหรือความสำคัญของการรักษาสุขภาพผ่านการเลือกใช้กิจกรรมทางกาย ซึ่งเป็นข้อมูลที่มีคุณค่าในการเรียนรู้ว่าแชร์ข้อมูลเอาไว้เป็นแนวทางในการเลือกทำกิจกรรมเพื่อสุขภาพ

5 วลีหลักสำหรับการสื่อสารประจำวัน

  • “การเดินให้ได้ 10,000 ก้าวต่อวันเป็นสิ่งดี” - สื่อถึงเป้าหมายในการเพิ่มการเดินแต่ละวัน
  • “การออกกำลังกายมีความสำคัญต่อสุขภาพ” - เน้นย้ำความสำคัญของกิจกรรมทางกาย
  • “อาจมีความแตกต่างตามช่วงอายุ” - เป็นการยืนยันว่าข้อมูลสุขภาพนั้นแตกต่างกันได้ตามอายุ
  • “ทำกิจกรรมทางกายทุกวัน” - ส่งเสริมให้ผู้ฟังมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
  • “การเดินไม่จำเป็นต้องรอบหมู่บ้าน” - ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเดินในชีวิตประจำวัน

คู่มือการฝึกพูดแบบเป็นขั้นตอน

การศึกษาเนื้อหาในคลิปวิดีโอเป็นวิธีที่ดีในการ ปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษ ของคุณ หากต้องการใช้การฝึกพูดแบบเงา (shadowspeak) เพื่อเพิ่มความคล่องแคล่วในการพูดภาษาอังกฤษ คุณสามารถทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:

  1. เปิดคลิปวิดีโอและฟังการพูดเป็นครั้งแรก ทำความเข้าใจเนื้อหาและสำเนียงของผู้บรรยาย
  2. หยุดวิดีโอเป็นระยะ ๆ เพื่อฟังและฝึกพูดตามวลีที่เลือกใน "5 วลีหลักสำหรับการสื่อสารประจำวัน" ให้ย้อนกลับจนกว่าจะมั่นใจ
  3. ใช้เทคนิค shadowspeak โดยการพูดพร้อมไปกับผู้บรรยาย ซ้ำ ๆ จนกระทั่งคุณรู้สึกสะดวกสบายกับการออกเสียงและจังหวะการพูด
  4. ฝึกพูดอิสระโดยยกตัวอย่างจากคลิปและสร้างประโยคใหม่จากความรู้ที่ได้ เรียนรู้ที่จะ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ ตามวัตถุประสงค์ของคุณ
  5. สังเกตผลลัพธ์ของคุณเป็นระยะ ทั้งในเรื่องความมั่นใจและการออกเสียง

ทบทวนและตั้งเป้าหมายใหม่ในทุกสัปดาห์เพื่อให้คุณ เรียนภาษาอังกฤษจากยูทูป ได้อย่างมีประสิทธิภาพและสนุกสนาน

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว