تدريب Shadowing: How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو
جارٍ التحميل...
1
How can you improve your vision?
2
Well, one way is to make sure that you spend at least 10 minutes a day total, at least, viewing things off in the distance.
3
So that would be well over half a mile or more.
4
It'll keep this lens nice and elastic and the muscles nice and strong that move the lens.
5
And getting two hours a day of outdoor time without sunglasses
6
has a significant effect on reducing the probability that you will get myopia.
حول هذا الدرس
أنت تتدرب على اللغة الإنجليزية باستخدام "How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman" مع تقنية الـ Shadowing.
ما هي تقنية التظليل الصوتي؟
التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.