ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How to practice effectively...for just about anything - Annie Bosler and Don Greene

C2
Mastering any physical skill, be it performing a pirouette, playing an instrument, or throwing a baseball, takes practice.
⏸ หยุดชั่วคราว
40 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Mastering any physical skill, be it performing a pirouette, playing an instrument, or throwing a baseball, takes practice.
2
Practice is the repetition of an action with the goal of improvement, and it helps us perform with more ease, speed, and confidence.
3
So what does practice do in our brains to make us better at things?
4
Our brains have two kinds of neural tissue:
5
grey matter and white matter.
6
The grey matter processes information in the brain, directing signals and sensory stimuli to nerve cells, while white matter is mostly made up of fatty tissue and nerve fibers.
7
In order for our bodies to move, information needs to travel from the brain's grey matter, down the spinal cord, through a chain of nerve fibers called axons to our muscles.
8
So how does practice or repetition affect the inner workings of our brains?
9
The axons that exist in the white matter are wrapped with a fatty substance called myelin.
10
And it's this myelin covering, or sheath, that seems to change with practice.
11
Myelin is similar to insulation on electrical cables.
12
It prevents energy loss from electrical signals that the brain uses, moving them more efficiently along neural pathways.
13
Some recent studies in mice suggest that the repetition of a physical motion increases the layers of myelin sheath that insulates the axons.
14
And the more layers, the greater the insulation around the axon chains, forming a sort of superhighway for information connecting your brain to your muscles.
15
So while many athletes and performers attribute their successes to muscle memory, muscles themselves don't really have memory.
16
Rather, it may be the myelination of neural pathways that gives these athletes and performers their edge with faster and more efficient neural pathways.
17
There are many theories that attempt to quantify the number of hours, days, and even years of practice that it takes to master a skill.
18
While we don't yet have a magic number, we do know that mastery isn't simply about the amount of hours of practice.
19
It's also the quality and effectiveness of that practice.
20
Effective practice is consistent, intensely focused, and targets content or weaknesses that lie at the edge of one's current abilities.
21
So if effective practice is the key, how can we get the most out of our practice time?
22
Try these tips.
23
Focus on the task at hand.
24
Minimize potential distractions by turning off the computer or TV and putting your cell phone on airplane mode.
25
In one study, researchers observed 260 students studying.
26
On average, those students were able to stay on task for only six minutes at a time.
27
Laptops, smartphones, and particularly Facebook were the root of most distractions.
28
Start out slowly or in slow-motion.
29
Coordination is built with repetitions, whether correct or incorrect.
30
If you gradually increase the speed of the quality repetitons, you have a better chance of doing them correctly.
31
Next, frequent repetitions with allotted breaks are common practice habits of elite performers.
32
Studies have shown that many top athletes, musicians, and dancers spend 50-60 hours per week on activities related to their craft.
33
Many divide their time used for effective practice into multiple daily practice sessions of limited duration.
34
And finally, practice in your brain in vivid detail.
35
It's a bit surprising, but a number of studies suggest that once a physical motion has been established, it can be reinforced just by imagining it.
36
In one study, 144 basketball players were divided into two groups.
37
Group A physically practiced one-handed free throws while Group B only mentally practiced them.
38
When they were tested at the end of the two week experiment, the intermediate and experienced players in both groups had improved by nearly the same amount.
39
As scientists get closer to unraveling the secrets of our brains, our understanding of effective practice will only improve.
40
In the meantime, effective practice is the best way we have of pushing our individual limits, achieving new heights, and maximizing our potential.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

วิดีโอ "How to practice effectively...for just about anything" นี้จะพาคุณเจาะลึกถึงหลักการทางวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นดนตรี กีฬา หรือทักษะใดๆ ก็ตาม คุณจะได้เรียนรู้ว่าสมองของเราเปลี่ยนแปลงอย่างไรเมื่อเราฝึกซ้ำๆ โดยเฉพาะบทบาทของ “ไมอีลิน” (myelin) ในการสร้างเส้นทางประสาทให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิดีโอเน้นย้ำว่า คุณภาพ ของการฝึกสำคัญกว่า ปริมาณ และนำเสนอเคล็ดลับเชิงปฏิบัติที่ช่วยให้คุณได้ประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝน เช่น การมีสมาธิจดจ่อ การเริ่มต้นอย่างช้าๆ การทำซ้ำบ่อยๆ พร้อมพัก และแม้กระทั่งการฝึกฝนในจินตนาการ

ผู้เรียนจะได้รับประโยชน์อย่างมากในการ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ เพื่ออธิบายแนวคิดทางวิทยาศาสตร์ การให้คำแนะนำ และการพูดคุยเกี่ยวกับประสิทธิภาพการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง เนื้อหานี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเตรียมตัวสอบ IELTS speaking ในหัวข้อเกี่ยวกับการศึกษา การเรียนรู้ หรือทักษะต่างๆ ที่ต้องใช้ภาษาที่กระชับและชัดเจน

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • Practice (n./v.): การฝึกฝน, ฝึกซ้อม (การทำซ้ำๆ เพื่อเป้าหมายในการพัฒนาทักษะ)
  • Myelin (n.): ไมอีลิน (สารไขมันที่หุ้มปลอกประสาท ช่วยให้สัญญาณสมองเดินทางได้เร็วขึ้น)
  • Neural pathways (n.): เส้นทางประสาท (การเชื่อมต่อของเซลล์ประสาทในสมองที่ส่งผ่านข้อมูล)
  • Mastery (n.): ความเชี่ยวชาญ (การบรรลุระดับทักษะที่สูงมาก)
  • Effective practice (n.): การฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ (การฝึกที่สม่ำเสมอ มีสมาธิ และมุ่งเป้าไปที่จุดอ่อน)
  • Minimize distractions (v.): ลดสิ่งรบกวน (การลดปัจจัยที่ทำให้เสียสมาธิ)
  • Frequent repetitions (n.): การทำซ้ำบ่อยๆ (การฝึกทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งหลายครั้งในช่วงเวลาหนึ่ง)
  • Mental practice (n.): การฝึกฝนในใจ (การจินตนาการถึงการกระทำเพื่อเสริมทักษะโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายจริง)

เคล็ดลับการฝึกสำหรับวิดีโอนี้

สำหรับผู้ที่ต้องการ พูดภาษาอังกฤษคล่อง และ ฝึกออกเสียง ให้ดีขึ้น วิดีโอนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับ เทคนิค Shadowing โดยเฉพาะ:

  • ความเร็วและสำเนียงการพูด

    ผู้บรรยายพูดด้วยสำเนียงอเมริกันที่ชัดเจนและเป็นธรรมชาติ ด้วยความเร็วปานกลาง ทำให้ง่ายต่อการเลียนแบบและ Shadowing คุณสามารถเริ่มต้นจากการฟังทำความเข้าใจหลายๆ รอบ ก่อนที่จะลอง Shadowing เพื่อให้คุณคุ้นเคยกับจังหวะและน้ำเสียง

  • จุดเน้นในการฝึก Shadowing

    • การออกเสียงคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์: ฝึกออกเสียงคำศัพท์เฉพาะทาง เช่น “myelin,” “neural pathways,” “axons” ให้ถูกต้องและชัดเจน
    • การเชื่อมคำและการใช้ Intonation: สังเกตและเลียนแบบวิธีการที่ผู้บรรยายเชื่อมคำเข้าด้วยกัน และการใช้ intonation (ระดับเสียงสูงต่ำ) ในการอธิบายกระบวนการต่างๆ หรือการเน้นย้ำใจความสำคัญ สิ่งนี้จะช่วยให้การ ฝึกออกเสียง ของคุณเป็นธรรมชาติมากขึ้น
    • การอธิบายแนวคิด: วิดีโอนี้เป็นการอธิบายแนวคิดที่ซับซ้อนให้เข้าใจง่าย การฝึก Shadowing จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะในการอธิบายข้อมูลในลักษณะที่ชัดเจนและเป็นลำดับ เหมาะมากสำหรับการ IELTS speaking Part 3 ที่มักมีคำถามเกี่ยวกับการอธิบายกระบวนการหรือแนวคิด
    • นำเคล็ดลับไปใช้: ในขณะที่คุณ Shadowing ลองนำเคล็ดลับ "การฝึกฝนที่มีประสิทธิภาพ" ที่วิดีโอนำเสนอมาปรับใช้กับการฝึก Shadowing ของคุณเอง เช่น การมีสมาธิ การเริ่มต้นช้าๆ และการทำซ้ำเฉพาะจุดที่คุณรู้สึกว่ายาก เพื่อให้การ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ ของคุณมีประสิทธิผลสูงสุด

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว