ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What would happen if you didn’t drink water? - Mia Nacamulli

C1
Water is virtually everywhere, from soil moisture and ice caps to the cells inside our own bodies.
⏸ หยุดชั่วคราว
64 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Water is virtually everywhere, from soil moisture and ice caps to the cells inside our own bodies.
2
Depending on factors like location,
3
fat index, age, and sex,
4
the average human is between 55 and 60 percent water.
5
At birth, human babies are even wetter.
6
Being 75% water, they are swimmingly similar to fish,
7
but their water composition drops to 65% by their first birthday.
8
So what role does water play in our bodies,
9
and how much do we actually need to drink to stay healthy?
10
The H2O in our bodies works to cushion and lubricate joints,
11
regulate temperature, and to nourish the brain and spinal cord.
12
Water isn't only in our blood.
13
an adult's brain and heart are almost three-quarters water.
14
That's roughly equivalent to the amount of moisture in a banana.
15
Lungs are more similar to an apple at 83%,
16
and even seemingly dry human bones are 31% water.
17
If we are essentially made of water and surrounded by water,
18
why do we still need to drink so much?
19
Well, each day we lose two to three liters through our sweat,
20
urine, and bowel movements, and even just from breathing.
21
While these functions are essential to our survival,
22
we need to compensate for the fluid loss.
23
Maintaining a balanced water level is essential to avoid dehydration or overhydration,
24
both of which can have devastating effects on overall health.
25
At first detection of low water levels,
26
sensory receptors in the brain's hypothalamus signal the release of antidiuretic hormone.
27
When it reaches the kidneys,
28
it creates aquaporins, special channels that enable blood to absorb and retain more water,
29
leading to concentrated dark urine.
30
Increased dehydration can cause notable drops in energy,
31
mood, skin moisture, and blood pressure,
32
as well as signs of cognitive impairment.
33
A dehydrated brain works harder to accomplish the same amount as a normal brain,
34
and it even temporarily shrinks because of its lack of water.
35
Overhydration, or hyponatremia, is usually caused by overconsumption of water in a short amount of time.
36
Athletes are often the victims of overhydration because of complications in regulating water levels in extreme physical conditions.
37
Whereas the dehydrated brain amps up the production of antidiuretic hormone,
38
the overhydrated brain slows or even stops releasing it into the blood.
39
sodium electrolytes in the body become diluted, causing cells to swell.
40
In severe cases, the kidneys can't keep up with the resulting volumes of dilute urine.
41
Water intoxication then occurs, possibly causing headache,
42
vomiting, and in rare instances, seizures or death.
43
But that's a pretty extreme situation.
44
On a normal day-to-day basis,
45
maintaining a well-hydrated system is easy to manage for those of us fortunate enough to have access to clean drinking water.
46
For a long time, conventional wisdom said that we should drink eight glasses a day.
47
That estimate has since been fine-tuned.
48
Now the consensus is that the amount of water we need to imbibe depends largely on our weight and environment.
49
The recommended daily intake varies,
50
from between 2.5 to 3.7 liters of water for men and about 2 to 2.7 liters for women,
51
a range that is pushed up or down if we are healthy,
52
active, old, or overheating.
53
While water is the healthiest hydrator,
54
other beverages, even those with caffeine like coffee or tea,
55
replenish fluids as well.
56
And water within food makes up about a fifth of our daily H2O intake.
57
Fruits and vegetables like strawberries,
58
cucumbers, and even broccoli are over 90% water,
59
and can supplement liquid intake while providing valuable nutrients and fiber.
60
Drinking well might also have various long-term benefits.
61
Studies have shown that optimal hydration can lower the chance of stroke,
62
help manage diabetes, and potentially reduce the risk of certain types of cancer.
63
No matter what, getting the right amount of liquid makes a world of difference in how you'll feel,
64
think, and function day to day.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

วิดีโอ "What would happen if you didn’t drink water?" โดย Mia Nacamulli จะพาคุณสำรวจความสำคัญอันน่าทึ่งของน้ำต่อร่างกายมนุษย์ และผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นได้ทั้งจากการขาดน้ำ (dehydration) และการมีน้ำมากเกินไป (over-hydration) คุณจะได้เรียนรู้ว่าน้ำทำหน้าที่อะไรในร่างกายของเรา ทำไมเราถึงต้องดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ และปริมาณที่เหมาะสมในแต่ละวันคือเท่าไหร่ การ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ จากวิดีโอนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาทักษะการฟังและการพูดในบริบททางวิทยาศาสตร์สุขภาพ

ในบทเรียนนี้ ผู้เรียนจะได้ฝึกฝน:

  • คำศัพท์และวลี: เรียนรู้คำศัพท์เฉพาะทางที่เกี่ยวข้องกับชีววิทยา สุขภาพ และสรีรวิทยาของมนุษย์ เช่น hypothalamus, antidiuretic hormone, electrolytes รวมถึงคำศัพท์ทั่วไปที่ใช้ในการอธิบายกระบวนการทางวิทยาศาสตร์
  • รูปแบบไวยากรณ์: สังเกตการใช้โครงสร้างประโยคที่ซับซ้อน เช่น ประโยคเงื่อนไข (what would happen if...) การอธิบายเหตุและผล การเปรียบเทียบ และการใช้สำนวนที่ช่วยให้การอธิบายข้อมูลเป็นไปอย่างชัดเจน
  • บริบทการพูด: ฝึกการสื่อสารข้อมูลเชิงวิชาการ การอธิบายข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ และการให้คำแนะนำด้านสุขภาพ ซึ่งเป็นทักษะสำคัญที่สามารถนำไปใช้ได้ในการสนทนาเชิงลึก การนำเสนอ หรือการเตรียมตัวสำหรับ IELTS speaking เพื่อให้คุณสามารถ พูดภาษาอังกฤษคล่อง และมั่นใจในหัวข้อที่ซับซ้อน

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • Virtually (adv.)

    แทบจะ, เกือบจะทั้งหมด ตัวอย่าง: "Water is virtually everywhere." (น้ำอยู่แทบจะทุกหนแห่ง)

  • Compensate for (v.phr.)

    ชดเชย, ทดแทน ตัวอย่าง: "We need to compensate for the fluid loss." (เราต้องชดเชยการสูญเสียของเหลว)

  • Devastating effects (n.phr.)

    ผลกระทบที่ร้ายแรง/สร้างความเสียหายอย่างมาก ตัวอย่าง: "Both can have devastating effects on overall health." (ทั้งสองอย่างอาจมีผลกระทบที่ร้ายแรงต่อสุขภาพโดยรวม)

  • Cognitive impairment (n.phr.)

    ความบกพร่องทางสติปัญญา/การคิด ตัวอย่าง: "Dehydration can cause signs of cognitive impairment." (การขาดน้ำอาจทำให้เกิดสัญญาณของความบกพร่องทางสติปัญญา)

  • Electrolytes (n.)

    สารอิเล็กโทรไลต์ แร่ธาตุในร่างกายที่ช่วยรักษาสมดุลของเหลว ตัวอย่าง: "Sodium electrolytes in the body become diluted." (โซเดียมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายจะเจือจางลง)

  • Optimal hydration (n.phr.)

    การรักษาระดับน้ำในร่างกายที่เหมาะสมที่สุด ตัวอย่าง: "Studies have shown that optimal hydration can lower the chance of stroke." (การรักษาระดับน้ำที่เหมาะสมสามารถลดโอกาสในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้)

เคล็ดลับการฝึกสำหรับวิดีโอนี้

วิดีโอนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการ ฝึกออกเสียง และการพัฒนาความคล่องแคล่วในการพูด โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการใช้ภาษาอังกฤษในบริบททางวิชาการหรือสุขภาพ นี่คือ เทคนิค Shadowing และเคล็ดลับเฉพาะสำหรับวิดีโอนี้:

  • ความเร็วการพูด: ผู้บรรยายพูดด้วยความเร็วปานกลางถึงค่อนข้างเร็ว แต่มีความชัดเจนสูง ลองเริ่มต้นด้วยการฟังและออกเสียงตามเป็นประโยคสั้นๆ ก่อน จากนั้นค่อยๆ เพิ่มความเร็วให้ใกล้เคียงกับต้นฉบับ
  • สำเนียงและการออกเสียง: ผู้บรรยายมีสำเนียงอเมริกันที่ชัดเจน เน้นการฟังการออกเสียงคำศัพท์เฉพาะทางและการเชื่อมเสียง (linking sounds) เพื่อให้การพูดของคุณเป็นธรรมชาติมากขึ้น
  • ความยากของหัวข้อ: หัวข้อนี้มีคำศัพท์ทางวิทยาศาสตร์อยู่บ้าง ซึ่งอาจเป็นความท้าทายเล็กน้อย แนะนำให้อ่านคำศัพท์สำคัญในส่วนด้านบนก่อนเริ่มฝึก เพื่อให้คุณเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้นและสามารถออกเสียงคำเหล่านั้นได้อย่างถูกต้อง
  • เทคนิค Shadowing เพิ่มเติม:
    • โฟกัสที่ Intonation: สังเกตว่าผู้บรรยายเน้นเสียงและปรับระดับเสียงสูงต่ำอย่างไรเมื่ออธิบายข้อมูลหรือเน้นจุดสำคัญ การเลียนแบบสิ่งนี้จะช่วยให้คุณสื่อสารได้อย่างชัดเจนและน่าสนใจ
    • ฝึกอธิบาย: หลังจาก Shadowing แล้ว ลองอธิบายเนื้อหาที่คุณได้ฟังมาด้วยคำพูดของคุณเอง ซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการทดสอบความเข้าใจและ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ ในแบบที่สร้างสรรค์และเป็นธรรมชาติ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว