تدريب Shadowing: How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.

23 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
How can I overcome procrastination even if I get myself sorted and put in the effort?
كيف يمكنني التغلب على التسويف حتى لو قمت بتنظيم أموري وبذلت الجهد المطلوب؟
2
The moment I get close to results, I can feel my bad habits coming back.
في اللحظة التي أقترب فيها من تحقيق النتائج، أشعر أن عاداتي السيئة تعود من جديد.
3
Yeah, Layla.
نعم، ليلى.
4
Oh, me?
أه، أنا؟
5
The bad habits are returning.
العادات السيئة تعود من جديد.
6
The return of the bad habits.
عودة العادات السيئة.
7
Not a procrastinator.
لست من المتأخرين في إنجاز المهام.
8
However, I think there's three reasons that people tend to procrastinate.
ومع ذلك، أعتقد أن هناك ثلاثة أسباب تجعل الناس يميلون إلى التسويف.
9
Anxiety, which is the task that you need to do makes you anxious, and so you avoid doing it.
القلق، وهو الشعور الذي ينتابك عندما يكون لديك مهمة يجب عليك القيام بها، يدفعك لتجنب القيام بها.
10
Foredom.
فوريدوم
11
The task is not stimulating enough.
المهمة ليست محفزة بما يكفي.
12
So when you think about doing it, there's always something that's more exciting or more stimulating.
لذا عندما تفكر في القيام بذلك، سيكون هناك دائمًا شيء أكثر إثارة أو تحفيزًا.
13
And rebelliousness, which is somebody else has asked you to do the task and because of that, or because of some deadline somebody else put on you, whatever, you would like to say fuck it to the man and not do the thing.
وأما التمرد، فهو عندما يطلب منك شخص آخر القيام بمهمة ما، ونتيجة لذلك، أو بسبب موعد نهائي فرضه عليك شخص آخر، أو أي سبب آخر، تشعر برغبة في رفض هذا الأمر تماماً وعدم القيام به.
14
All of those things, I think, are solved in the same way, which is frustration tolerance.
أعتقد أن كل هذه الأمور تُحل بنفس الطريقة، وهي التسامح مع الإحباط.
15
Which is most of the time when somebody is procrastinating something, it's because they're not good at,
وهو أن في معظم الأحيان عندما يؤجل شخص ما شيئًا ما، يكون السبب في ذلك أنه ليس ماهرًا في ذلك الشيء.
16
you could say, or not practiced at tolerating the feelings of boredom, anxiety, or frustration in general.
يمكن القول، أو عدم ممارسة التسامح مع مشاعر الملل، القلق، أو الإحباط بشكل عام.
17
I think something that I've learned a lot from Layla is that she's able to recognize emotional discomfort and act despite it.
أعتقد أن شيئًا تعلمته كثيرًا من ليلى هو أنها قادرة على التعرف على الانزعاج العاطفي والتصرف رغم ذلك.
18
Meaning we do not need to change our plan.
هذا يعني أننا لسنا بحاجة إلى تغيير خطتنا.
19
And this is where like Fuck the Mood Follow the Plan really came from, which is like how you feel and what you do do not need to have any correlation to one another.
ومن هنا جاءت فكرة "تجاهل مزاجك واتبع خطتك"، وهي تعني أن شعورك بما تشعر به لا يلزم أن يكون له أي علاقة بما تقوم بفعله.
20
And so the more you can act in an uncorrelated way to your emotive state,
وبالتالي كلما استطعت التصرف بطريقة لا ترتبط بحالتك العاطفية،
21
the more likely you will stick with things for extended periods of time past the points of emotional volatility, which ultimately gets you to your goal faster.
كلما زادت احتمالية أن تستمر في القيام بالأمور لفترات طويلة تتجاوز مراحل التقلب العاطفي، مما سيقودك في النهاية إلى تحقيق هدفك بشكل أسرع.
22
And so you feel uncomfortable and you feel because of that discomfort you must change something.
وهكذا تشعر بعدم الارتياح، وبسبب هذا الشعور بالانزعاج تشعر أنك مضطر لتغيير شيء ما.
23
But the fact that you are uncomfortable is why you should persist.
لكن حقيقة أنك تشعر بعدم الارتياح هي السبب الذي يجعلك تستمر.

تنزيل التطبيق

كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة

تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
امسح رمز QR
امسح رمز QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

نفس القناة

If You Want Everything From Life, You'll Get NothingB2
26

If You Want Everything From Life, You'll Get Nothing

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
"I Just Wanna Make Money"C1
12

"I Just Wanna Make Money"

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
"I Quit My Job But Don't Know What Business to Start"B2
8

"I Quit My Job But Don't Know What Business to Start"

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
Why AI won't make you rich in 2026B2
3

Why AI won't make you rich in 2026

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
Why 0.1% Entrepreneurs Think Differently Than 1% EntrepreneursB2
3

Why 0.1% Entrepreneurs Think Differently Than 1% Entrepreneurs

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
How to Get Your Customers to Stay FOREVERB2
6

How to Get Your Customers to Stay FOREVER

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
How to Use AI in Your Business in 2026B2
2

How to Use AI in Your Business in 2026

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
8 Entrepreneurs Compete For $100,000 (for real)B2

8 Entrepreneurs Compete For $100,000 (for real)

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
How to get SO rich you question the meaning of making moneyB2
1

How to get SO rich you question the meaning of making money

Business EnglishWorking Adults
How I Would Build a Personal Brand in 2027 (If I Had to Start Over)C1
2

How I Would Build a Personal Brand in 2027 (If I Had to Start Over)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
My Best Sales Tactic (to Make a TON of Money)B2
3

My Best Sales Tactic (to Make a TON of Money)

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
VideoB2
2

Video

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
Do This If You Arent Making 100KB1
4

Do This If You Arent Making 100K

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
My honest advice to someone who wants to get rich.B2
1

My honest advice to someone who wants to get rich.

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How I Would Build a $10M Service Business (If I Had to Start Over)B2
2

How I Would Build a $10M Service Business (If I Had to Start Over)

Business EnglishWorking Adults
How to become rich with social media (my exact playbook)B2
3

How to become rich with social media (my exact playbook)

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
A Cheat Code at 34 I Wish I Knew at 24...B2
2

A Cheat Code at 34 I Wish I Knew at 24...

American AccentWorking Adults
You're Running 6 Businesses and That's Your ProblemB2
5

You're Running 6 Businesses and That's Your Problem

American AccentBusiness EnglishWorking Adults
VideoB2
3

Video

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Reacting to My First Videos 10 Years LaterB2
2

Reacting to My First Videos 10 Years Later

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

فيديو موصى به

SEtalk: Procrastination Isn't About LazinessB2
200
34 جمل

SEtalk: Procrastination Isn't About Laziness

American AccentIELTS PrepUniversity StudentsWorking Adults
Why Nothing Changes (And How To Break Free)B2
18
20 جمل

Why Nothing Changes (And How To Break Free)

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to get back into a routine after falling off | realistic week living aloneB2
1
200 جمل

How to get back into a routine after falling off | realistic week living alone

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
VideoB2
1
238 جمل

Video

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Emotionally Detach, Get Focused, and Level Up Your LifeB2
7
397 جمل

How to Emotionally Detach, Get Focused, and Level Up Your Life

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How To Actually Generate MotivationB2
2
23 جمل

How To Actually Generate Motivation

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
LISTENING and Advanced SHADOWING - Listen and RepeatB2
6
93 جمل

LISTENING and Advanced SHADOWING - Listen and Repeat

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
You need to be delusional if you want to succeed.B2
14
388 جمل

You need to be delusional if you want to succeed.

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why I'm Always So CalmB2
3
106 جمل

Why I'm Always So Calm

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Stop OverthinkingB2
2
283 جمل

How to Stop Overthinking

American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Just Stop Trying to Speak English PerfectlyB2
1
499 جمل

Just Stop Trying to Speak English Perfectly

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Get motivated! | Dr. Olivia RemesB2
24
19 جمل

Get motivated! | Dr. Olivia Remes

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

يحتوي هذا الفيديو على 23 جملة و330 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:42. يتكلم المتحدث بسرعة، نحو 194 كلمة في الدقيقة، لذا ستسمع كثيرًا من وصل الكلمات واختزال الأصوات. 86% من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، ويُستحسن مراجعة الباقي قبل البدء.

أهم المفردات في هذا الفيديو

15 كلمة أقل شيوعًا من الفيديو، مع النطق والمعنى:

  • habit /ˈhæb.ɪt/ (اسم) — عَادَة. An action performed on a regular basis.
  • anxiety /æŋˈzaɪ.əti/ (اسم) — قَلَق. An unpleasant state of mental uneasiness, nervousness, apprehension and obsession or concern about some uncertain event.
  • uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/ (صفة) — غَيْر مُرِيح. Not comfortable; causing discomfort.
  • frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/ (اسم) — إِحْبَاط. The feeling of annoyance at impossibility from resistance or inability to achieve something.
  • solve /sɒlv/ (فعل) — ذَابَ, حَلَّ. To find an answer or solution to a problem or question; to work out.
  • overcome /ˌəʊ.vəˈkʌm/ (فعل) — هَزَمَ, غَلَبَ. To surmount (a physical or abstract obstacle); to prevail over, to get the better of.
  • deadline /ˈdɛdˌlaɪn/ (اسم) — أَجَل, مُهْلَة. A time limit in the form of a date on or before which something must be completed.
  • anxious /ˈæŋkʃəs/ (صفة) — قَلِق, قَلِقَة. Nervous and worried.
  • tolerance /ˈtɑ.lə.ɹəns/ (اسم) — تَسَامُح. The ability or practice of tolerating; an acceptance of or patience with the beliefs, opinions or practices of others; a lack of bigotry.
  • correlation /ˌkɔɹ.əˈleɪ.ʃən/ (اسم) — اِرْتِبَاط. A reciprocal, parallel or complementary relationship between two or more comparable objects.
  • tolerate /ˈtɑ.lə.ɹeɪt/ (فعل) — اِحْتَمَلَ. To allow or permit without explicit approval, usually if it is perceived as negative.
  • persist /pɚˈsɪst/ (فعل) — ثَابَرَ. To go on stubbornly or resolutely.
  • procrastinate /pɹoʊˈkɹæs.tə.neɪt/ (فعل) — سَوَّفَ. To delay taking action; to wait until later.
  • boredom /ˈbɔɹ.dəm/ (اسم) — مَلَل, ضَجَر. The state of being bored.
  • procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/ (اسم) — تَسْوِيف, تَأْجِيل. The act of postponing, delaying or putting off, especially habitually or intentionally.

الأفعال المركبة التي ستسمعها

  • come back (فعل) — عَادَ, رَجَعَ. To return to a place.
  • put on /ˌpʊt ˈɒn/ (فعل) — لَبِسَ, اِرْتَدَى. To don (clothing, equipment, or the like).

نطق يحتاج إلى انتباه

  • أصوات “sh” و“zh”: frustration /fɹʌsˈtɹeɪ.ʃən/, anxious /ˈæŋkʃəs/, correlation /ˌkɔɹ.əˈleɪ.ʃən/, procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/
  • الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, uncomfortable /ʌnˈkʌm.fɚ.tə.bl̩/, correlation /ˌkɔɹ.əˈleɪ.ʃən/, procrastinate /pɹoʊˈkɹæs.tə.neɪt/, procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

  1. استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
  2. ابدأ بسرعة 0.75×، وردّد جملة جملة، ثم عُد إلى السرعة العادية عندما يصبح الأمر سهلًا.
  3. سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل habit, anxiety, uncomfortable.

القواعد في هذا الفيديو

أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:

التركيبفي الفيديو
جمل الوصل who / which + جملة — معلومة إضافية عن شخص أو شيءAnxiety, which is · rebelliousness, which is · way, which is
المضارع التام have/has + اسم المفعول — حدث ماضٍ ما زال له أثر الآنhas asked · I've learned

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →