Shadowing Practice: Here’s why you’re feeling so stuck. @Dr.ShadeZahrai - Learn English Speaking with Video
Elige un modo de práctica
Cada modo abre una sala de práctica a pantalla completa.
18 oraciones
Si las oraciones son demasiado cortas o largas, haz clic en Editar para ajustarlas.
1
Your beliefs are keeping you stuck, and there are three main reasons why.
Tus creencias te mantienen estancado, y hay tres razones principales para ello.
2
First, your brain looks for proof.
Primero, tu cerebro busca pruebas.
3
If you believe you're behind, you'll notice every mistake and ignore every win.
Si crees que vas por detrás, te fijarás en cada error e ignorarás cada victoria.
4
One piece of criticism outweighs 10 compliments because it confirms the story you already believe.
Una crítica vale más que diez halagos porque confirma la historia que ya crees.
5
It's called self -verification.
Se llama autoverificación.
6
Second, belief turns into behavior.
En segundo lugar, la creencia se convierte en comportamiento.
7
When you expect rejection, you show up guarded.
Cuando uno espera el rechazo, se muestra a la defensiva.
8
You over -explain, you soften your words, you pull back just in case.
Explicas demasiado, suavizas tus palabras, te echas atrás por si acaso.
9
People feel that hesitation and respond.
La gente percibe esa vacilación y responde.
10
And congratulations, you just created of.
Y felicidades, acabas de crear de.
11
That's expectation bias.
Eso es sesgo de expectativa.
12
And third, your self -image sets a ceiling.
Y en tercer lugar, tu autoimagen establece un límite.
13
When opportunities stretch beyond how you see yourself, visibility, leadership, success, your brain applies friction,
Cuando las oportunidades se extienden más allá de cómo te ves a ti mismo, visibilidad, liderazgo, éxito, tu cerebro aplica fricción,
14
delay, doubt, overthinking, because it doesn't match who you think you are.
demora, duda, pensar demasiado, porque no coincide con quien crees que eres.
15
That's because of self -concept consistency.
Eso se debe a la coherencia del autoconcepto.
16
Put these three things together and you get a loop.
Si juntas estas tres cosas, obtienes un bucle.
17
Believe small, act small, get small results, and repeat.
Cree en pequeño, actúa en pequeño, obtén resultados pequeños y repite.
18
Change the belief and the loop breaks.
Cambia la creencia y el ciclo se rompe.
Descargar app
Todo lo que necesitas para hablar con fluidez
Pronunciación con IAEvalúa cada oración
Práctica de IPADomina cada sonido
VocabularioConstruye tu banco de palabras
Juego de vocabularioAprende mientras juegas
Mismo canal
C13
A deeper psychological driver of motivation. @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B277
Struggling to speak up in meetings? Try this next time. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
B22
Anxious about future events? This is for you! | @Dr.ShadeZahrai
Daily ConversationWorking Adults
B22
When you think like a victim, this happens. @Dr.ShadeZahrai #jayshetty
Daily ConversationWorking Adults
B16
Professional Communication 101: Drop “I think…” @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishWorking Adults
B24
Which type of charisma do you have? @Dr.ShadeZahrai on The @melrobbins Podcast
Daily ConversationWorking Adults
B25
What comes first: Confidence or action?
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B23
You are not your thoughts.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
The Science of Self-Doubt, Explained in Under a Minute. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B215
4 Powerful Reframes for Overthinkers | @Dr.ShadeZahrai #shorts
Daily ConversationWorking Adults
B22
Why Smart People Struggle With Imposter Syndrome (And How to Fix It)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B233
Get them to say yes more often… by giving them an out. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
C13
The Easier Way to A Better Life – 4 Shifts that Change Everything
Working Adults
B24
Luck isn’t random; it’s earned.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B223
You are not your doubts. @[email protected]@Cod@CodieSanchezCTdca@PodcastBigDeal
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
You rub off on people. @Dr.ShadeZahrai
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
Complaining can keep you stuck. @Dr.ShadeZahrai @melrobbins
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
How you Speak to Yourself MATTERS | @shadezahrai #shorts
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
The Top 1% Don’t Leave This to Chance (3 Habits to Adopt Now)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B222
A dance class changed my life. But it wasn’t about the dance class… From my chat on VirginRadioUK
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
Recomendar Video
B113
203 oraciones
Why We Feel Stuck Even Though We Work So Hard | B1 English Shadowing
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B26
20 oraciones
Why Nothing Changes (And How To Break Free)
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
57 oraciones
3 ways smart people stay stuck in failing patterns | Anne-Laure Le Cunff
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
149 oraciones
the mindset shift that changed my 30s | why you still feel stuck
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
352 oraciones
If you think you're broke because you're lazy or stupid, watch this
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
155 oraciones
4 Ways to Stop Self-Sabotaging Your Success | Conor Neill
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B240
32 oraciones
D86_ ALBRECHT FUND SHADOWING_ Fueling Desire
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B11
46 oraciones
Why are you single? Do you know the reasons?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B21
668 oraciones
YOU'RE NOT LAZY! How to Never Be Broke, Stuck & Exhausted Again | Dr. Joe Dispenza
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B27
23 oraciones
How You Feel and What You Do Don't Need to Correlate
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección
Esta lección de conversación de nivel B2 se basa en el vídeo “Here’s why you’re feeling so stuck. @Dr.ShadeZahrai”. Este vídeo tiene 18 frases y 158 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 0:57. El hablante habla a un ritmo natural de unas 166 palabras por minuto, cercano a una conversación cotidiana. El 82 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés; conviene repasar el resto antes de empezar.
Vocabulario clave de este vídeo
Las 13 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:
| Palabra | Pronunciación | Significado |
|---|---|---|
| outweigh verbo | /ˌaʊtˈweɪ/ | pesar más que, preponderar |
| overthink verbo | pensar(lo) demasiado / demasiadamente, pensar(lo) de más | |
| soften verbo | /ˈsɑfən/ | ablandar, suavizar |
| hesitation sustantivo | /ˌhɛzɪˈteɪʃən/ | hesitación, titubeo |
| verification sustantivo | /ˌvɛ.ɹə.fɪˈkeɪ.ʃən/ | verificación |
| friction sustantivo | /ˈfɹɪkʃən/ | fricción |
| visibility sustantivo | /ˌvɪz.əˈbɪl.ɪ.ti/ | visibilidad |
| rejection sustantivo | /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/ | rechazo, rechazamiento |
| compliment sustantivo | /ˈkɑmpləmənt/ | cumplido, falago |
| expectation sustantivo | /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/ | expectación |
| consistency sustantivo | /kənˈsɪs.tən.si/ | consistencia |
| ceiling sustantivo | /ˈsilɪŋ/ | techo, cielorraso |
| bias sustantivo | /ˈbaɪ.əs/ | sesgo, bías |
Phrasal verbs que vas a escuchar
| Palabra | Significado |
|---|---|
| show up verbo | comparecer, personarse |
Gramática en este vídeo
Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:
| Estructura | En el vídeo |
|---|---|
| Oraciones condicionales if + oración, will/would + verbo — una condición y su resultado | If you believe you're behind, you'll notice |
Pronunciación a tener en cuenta
El hablante usa 3 contracciones y formas reducidas, como doesn't, you'll, you're. Dilas en su forma corta, tal como las oyes.
- Los sonidos de “sh” y “zh”: hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, verification /ˌvɛ.ɹə.fɪˈkeɪ.ʃən/, friction /ˈfɹɪkʃən/, rejection /ɹɪˈd͡ʒɛkʃən/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/
- Palabras largas — cuida el acento: hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, verification /ˌvɛ.ɹə.fɪˈkeɪ.ʃən/, visibility /ˌvɪz.əˈbɪl.ɪ.ti/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, consistency /kənˈsɪs.tən.si/
Sonidos difíciles para hispanohablantes:
- /v/ — no es /b/: los dientes tocan el labio inferior: verification /ˌvɛ.ɹə.fɪˈkeɪ.ʃən/, visibility /ˌvɪz.əˈbɪl.ɪ.ti/
- /z/ — sonora, no /s/: hesitation /ˌhɛzɪˈteɪʃən/, visibility /ˌvɪz.əˈbɪl.ɪ.ti/
Cómo practicar con este vídeo
- Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
- Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
- Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como outweigh, overthink, soften.
¿Qué es la Técnica de Shadowing?
Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.