쉐도잉 연습: Naps: Good for your brain? BBC News Review - YouTube로 영어 말하기 배우기
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Could a short sleep during the day protect your brain?
80 문장
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Could a short sleep during the day protect your brain?
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This is News Review from BBC Learning English.
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I'm Beth.
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And I'm Phil.
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Make sure you watch to the end to learn all the vocabulary that you need to talk about this story.
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And don't forget to subscribe to our channel,
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like this video and try the quiz on our website.
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Now today's story.
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Our brains get smaller as we get older.
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But this doesn't happen as fast in people who take regular short sleeps during the day.
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That's according to a new study.
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Researchers suggest that these naps might reduce the risk of developing conditions like Alzheimer's in later life.
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You've been looking at the headlines.
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What's the vocabulary?
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We have power nap, sharp and hinder.
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This is News Review from BBC Learning English.
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Let's have a look at our first headline.
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This is from iNews.
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Power naps link to greater brain capacity, scientists say.
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So brain capacity is about brain size,
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and this headline says
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that it's linked to something called power naps now we're going to look at this phrase power naps
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but Phil the word nap isn't that a short sleep
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that babies have well anyone can have a nap
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but we're looking at power naps now these are short sleeps
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usually during the working day in order to be able to do your job better
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and in fact maybe I should have a power nap after recording this well
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that might be good for your brain that's what this headline is saying
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but there are other types of nap aren't there yes you might have heard of a cat nap
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which is kind of similar but it's not associated with work
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and we have other words to talk about sleep like snooze or to nod off and many others.
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Okay, well before our audience nods off,
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let's look at that again.
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Let's have our next headline.
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Yeah, this one is from The Times.
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Taking more naps could help you to stay sharp in later life.
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Now again, we're talking about naps and this article refers to another study
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which suggested that having naps can help our brains perform better.
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The word we're looking at is sharp.
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Now, Phil, I know a sharp knife,
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but what is a sharp brain?
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Well, you've probably guessed that it's a metaphor.
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If you describe someone as sharp,
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it means that they're alert and they can think quickly.
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Think about when you've had a good rest and you're feeling good,
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everything just seems to be a bit easier.
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Yeah, and we use it to talk about people that always have a quick answer for something.
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We can say that they are sharp or that they have a sharp mind.
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Yes, and it's being used here to say that regular naps will keep your brain performing well.
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Yes, just like how practising your English every day will keep your language skills sharp.
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OK, let's look at that again.
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OK, next headline please.
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This one is from the Daily Express.
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Naps could help or hinder your health depending on their length, study suggests.
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Now this is actually referring to a different study and it says that long naps can be associated with obesity,
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while shorter naps can reduce the risk of high blood pressure.
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We are looking at the word hinder and this is often used with the word help, isn't it?
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It is, but it means the opposite.
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To hinder means to make things harder or worse.
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Now, here we're looking at health.
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So the headline is saying that some naps,
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shorter ones, are helpful while others, longer ones, are unhelpful.
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That's right.
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And hinder is not that common in spoken English,
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but it is often used with the word help.
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And that's because of those two H's, hinder and help.
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So, for example, if something turns out to be less useful than you expected it to be,
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it might actually hinder rather than help you.
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I could also say that having to work hinders me being able to take naps regularly.
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That's right.
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OK, let's look at that again.
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We've had power nap, a short sleep during the day.
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Sharp, alert and quick thinking.
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Hinder, to make something difficult or worse.
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Now, there's more about sleep in this video where we ask,
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are late nights bad for your health?
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And don't forget to subscribe here so you never miss a chance to learn more English.
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Thanks for joining us.
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Bye.
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잠이 뇌 건강에 미치는 영향: 영어 학습자를 위한 콘텐츠
BBC Learning English의 "Naps: Good for your brain?" 동영상은 낮잠이 뇌 건강에 미치는 영향에 대한 최신 연구 결과를 다루며, 관련 어휘와 표현을 배울 수 있는 훌륭한 자료입니다. 이 레슨을 통해 흥미로운 과학 주제를 바탕으로 영어 말하기 연습을 하고 영어 유창성을 향상시킬 수 있습니다.
이 레슨에 대해
이 동영상은 낮잠이 뇌 용량을 보존하고 알츠하이머와 같은 질병의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과를 소개합니다. 특히 뇌 건강, 수면, 인지 기능과 관련된 풍부한 어휘를 학습할 수 있습니다. BBC Learning English 진행자들의 명확하고 자연스러운 대화를 통해 새로운 정보를 요약하고 설명하는 방식을 익힐 수 있으며, 이는 IELTS 스피킹 시험 준비에도 큰 도움이 됩니다.
또한, "sharp"와 같은 비유적인 표현의 사용법을 이해하고, 연구 결과를 인용하거나 상반된 의견을 제시하는 문장 구조를 연습할 수 있습니다. 짧은 낮잠과 긴 낮잠의 차이, 그리고 각각이 건강에 미치는 긍정적/부정적 영향을 비교 분석하는 과정에서 논리적인 사고와 영어 표현력을 동시에 기를 수 있습니다.
주요 어휘 및 표현
- Power nap: (명사) 짧은 낮잠. 주로 업무 효율을 높이기 위해 취하는, 짧고 집중적인 수면을 의미합니다.
- Stay sharp: (관용구) 정신을 명민하게 유지하다. 민첩하고 기민하게 사고하는 상태를 말합니다.
- Hinder: (동사) 방해하다, 지연시키다. 어떤 과정이나 발전을 어렵게 만드는 것을 의미하며, 'help'의 반대말입니다.
- Nod off: (구동사) (무심코) 잠이 들다, 졸다. 의도치 않게 잠시 잠이 드는 것을 나타냅니다.
- Cat nap: (명사) 고양이 낮잠. 짧고 가벼운 낮잠을 의미하며, 'power nap'과 비슷하지만 업무와 관련이 없는 경우가 많습니다.
- Brain capacity: (명사) 뇌 용량, 뇌 기능. 뇌가 정보를 처리하고 저장하는 능력을 말합니다.
- Reduce the risk of developing conditions: (표현) ~한 질병 발생 위험을 줄이다. 건강 관련 주제에서 자주 사용되는 유용한 표현입니다.
이 동영상 연습 팁
이 동영상은 쉐도잉 기법을 활용하여 발음 연습과 영어 유창성을 향상시키기에 매우 적합합니다. 다음 팁들을 활용하여 학습 효과를 극대화하세요:
- 말하기 속도 및 억양 따라 하기: BBC 진행자들은 명확하고 적당한 속도로 말합니다. 그들의 말하기 속도와 강세, 그리고 질문과 답변에서 나타나는 자연스러운 억양 변화를 정확히 따라 하려고 노력하세요. 특히 'power nap', 'sharp', 'hinder'와 같은 핵심 어휘의 강세와 발음에 주의를 기울이세요.
- 비유적 표현과 학술적 어조 학습: 'sharp brain'과 같은 비유적 표현을 어떻게 설명하고 사용하는지 주목하세요. 또한, 연구 결과를 인용하고 요약하는 방식을 쉐도잉하며 학술적이고 객관적인 어조를 익힐 수 있습니다. 이는 IELTS 스피킹 파트 3와 같은 고급 대화 상황에서 유용합니다.
- 주제 이해와 표현 확장: 동영상을 쉐도잉한 후에는 스스로 낮잠이 뇌 건강에 미치는 영향에 대해 요약하고 자신의 의견을 말해보세요. 배운 어휘와 표현을 활용하여 "어떤 종류의 낮잠이 가장 유익하다고 생각하는가?", "일상생활에서 낮잠을 자는 것이 과연 효율적일까?"와 같은 질문에 답하는 연습을 하면 영어 말하기 연습에 큰 도움이 됩니다.
꾸준한 발음 연습과 쉐도잉을 통해 여러분의 영어 유창성은 빠르게 향상될 것입니다.
쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법
쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.
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