ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Naps: Good for your brain? BBC News Review

ยาก
การควบคุม Shadowing
0% เสร็จสิ้น (0/57 ประโยค)
Could a short sleep during the day protect your brain?
⏸ หยุดชั่วคราว
ความเร็ว:
จำนวนรอบ:
โหมดรอ:
ซิงค์คำบรรยาย:0ms
ประโยคทั้งหมด
57 ประโยค
1
Could a short sleep during the day protect your brain?
0:00.74 – 0:04.86 (4.1s)
2
This is News Review from BBC Learning English.
0:05.42 – 0:09.08 (3.7s)
3
I'm Beth.
0:08.72 – 0:09.94 (1.2s)
4
And I'm Phil.
0:09.72 – 0:11.42 (1.7s)
5
Make sure you watch to the end to learn all the vocabulary that you need to talk about this story.
0:11.70 – 0:17.90 (6.2s)
6
And don't forget to subscribe to our channel, like this video and try the quiz on our website.
0:18.02 – 0:24.28 (6.3s)
7
Now, today's story.
0:24.10 – 0:25.94 (1.8s)
8
brains get smaller as we get older.
0:28.04 – 0:31.10 (3.1s)
9
But this doesn't happen as fast in people who take regular short sleeps during the day.
0:31.10 – 0:37.80 (6.7s)
10
That's according to a new study.
0:37.80 – 0:40.40 (2.6s)
11
Researchers suggest that these naps might reduce the risk of developing conditions like Alzheimer's in later life.
0:40.40 – 0:48.74 (8.3s)
12
You've been looking Looking at the headlines, what's the vocabulary?
0:48.74 – 0:52.88 (4.1s)
13
We have power nap, sharp and hinder.
0:52.98 – 0:58.20 (5.2s)
14
This is News Review from BBC Learning English.
0:58.56 – 1:02.32 (3.8s)
15
Let's have a look at our first headline.
1:11.14 – 1:13.56 (2.4s)
16
This is from iNews.
1:13.48 – 1:16.18 (2.7s)
17
naps linked to greater brain capacity scientists say.
1:17.88 – 1:22.36 (4.5s)
18
So brain capacity is about brain size and this headline says that it's linked to something called power naps now we're going to look at this phrase power naps but Phil the word nap isn't that a short sleep that babies have well anyone can have a nap but we're looking at power naps now these are short sleeps usually during the working day in order to be able to do your job better and in fact maybe I should have a power nap after recording this.
1:22.74 – 1:59.23 (36.5s)
19
Well that might be good for your brain, that's what this headline is saying but there are other types of nap aren't there?
1:59.23 – 2:05.83 (6.6s)
20
Yes you might have heard of a cat nap which is kind of similar but it's not associated with work and we have other words to talk about sleep like snooze or to nod off and many others.
2:05.83 – 2:19.91 (14.1s)
21
OK, well before our audience nods off, let's look at that again.
2:19.91 – 2:24.19 (4.3s)
22
Let's have our next headline.
2:33.21 – 2:35.05 (1.8s)
23
Yeah, this one is from The Times.
2:35.03 – 2:37.55 (2.5s)
24
Taking more naps could help you to stay sharp in later life.
2:38.09 – 2:43.27 (5.2s)
25
Now again, we're talking about naps and this article refers to another study which suggested that having naps can help our brains perform better.
2:43.91 – 2:54.71 (10.8s)
26
The word we're looking at is sharp.
2:54.57 – 2:57.67 (3.1s)
27
Now, Phil, I know a sharp knife, but what is a sharp brain?
2:57.20 – 3:02.36 (5.2s)
28
Well, you've probably guessed that it's a metaphor.
3:02.14 – 3:06.42 (4.3s)
29
If you describe someone as sharp, it means that they're alert and they can think quickly.
3:06.26 – 3:12.60 (6.3s)
30
Think about when you've had a good rest and you're feeling good.
3:12.58 – 3:17.16 (4.6s)
31
Everything just seems to be a bit easier.
3:17.42 – 3:20.02 (2.6s)
32
Yeah, and we use it to talk about people that always have a quick answer for something.
3:20.64 – 3:26.32 (5.7s)
33
We can say that they are sharp or that they have a sharp mind.
3:26.20 – 3:30.40 (4.2s)
34
Yes, and it's being used here to say that regular naps will keep your brain performing well.
3:31.44 – 3:38.62 (7.2s)
35
Yes, just like how practising your English every day will keep your language skills sharp.
3:38.84 – 3:45.16 (6.3s)
36
OK, let's look at that again.
3:44.80 – 3:47.20 (2.4s)
37
OK, next headline please.
3:55.82 – 3:57.52 (1.7s)
38
This one is from The Daily Express.
3:57.40 – 4:00.06 (2.7s)
39
Naps could help or hinder your health depending on their length, study suggests.
4:00.70 – 4:06.98 (6.3s)
40
Now this is actually referring to a different study and it says that long naps can be associated with obesity, while shorter naps can reduce the risk of high blood pressure.
4:07.00 – 4:19.58 (12.6s)
41
We are looking at the word hinder and this is often used with the word help, isn't it?
4:20.30 – 4:26.01 (5.7s)
42
It is, but it means the opposite.
4:26.23 – 4:29.73 (3.5s)
43
To hinder means to make things harder or worse.
4:29.73 – 4:33.63 (3.9s)
44
Now, here we're looking at health, so the headline is saying that some naps, shorter ones, are helpful while others, longer ones, are unhelpful.
4:33.63 – 4:45.81 (12.2s)
45
That's right and hinder is not that common in spoken English but it is often used with the word help and that's because of those two H's, hinder and help.
4:46.75 – 4:58.15 (11.4s)
46
So for example, if something turns out to be less useful than you expected it to be, it might actually hinder rather than help you.
4:58.15 – 5:08.35 (10.2s)
47
I could also say that having to work hinders me being able to take naps regularly.
5:08.31 – 5:15.35 (7.0s)
48
That's right.
5:15.79 – 5:16.27 (0.5s)
49
Okay, let's look at that again.
5:16.27 – 5:18.63 (2.4s)
50
We've had power nap, a short sleep during the day.
5:25.45 – 5:29.01 (3.6s)
51
Sharp, alert and quick thinking.
5:29.27 – 5:32.07 (2.8s)
52
Hinder, to make something difficult or worse.
5:32.15 – 5:35.59 (3.4s)
53
Now, there's more about sleep in this video where we ask, are late nights bad for your health?
5:35.25 – 5:43.05 (7.8s)
54
And don't forget to subscribe here so you never miss a chance to learn more English.
5:43.51 – 5:48.41 (4.9s)
55
Thanks for joining us.
5:49.11 – 5:50.01 (0.9s)
56
Bye.
5:50.01 – 5:50.71 (0.7s)
57
Bye.
5:50.33 – 5:51.23 (0.9s)

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

ในวิดีโอนี้จาก BBC Learning English เราได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลดีของการนอนหลับในช่วงกลางวันหรือที่เรียกว่า "nap" ที่มีต่อสมองจากงานวิจัยใหม่ ซึ่งบอกว่า การนอนหลับสั้นๆ สามารถช่วยให้สมองของเราไม่หดเล็กลงเร็วเกินไปเมื่อเราอายุมากขึ้น ผู้เรียนจะได้ฝึกฟังคำศัพท์สำคัญจากเนื้อหาที่เกี่ยวข้อง เช่น "power nap", "sharp", และ "hinder" รวมถึงความคิดเห็นและการใช้คำในบริบทการพูด เพื่อพัฒนาทักษะการสื่อสารภาษาอังกฤษให้ดีขึ้น

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • Power nap: การนอนหลับสั้นๆ ในระหว่างวันเพื่อฟื้นฟ้าพลังงาน
  • Sharp: สื่อความหมายถึงความกระตือรือร้นหรือความเฉลียวฉลาดของสมอง
  • Hinder: หมายถึงการทำให้บางสิ่งยากขึ้นหรือเลวลง ซึ่งใช้เมื่อเทียบกับคำว่า "help"
  • Snooze: คำที่ใช้เรียกการนอนหลับสั้นๆ หรือการหลับตาเพียงชั่วครู่
  • Nod off: การหลับไปอย่างไม่ตั้งใจ บ่อยครั้งเกิดในช่วงเวลาที่น่าเบื่อหรือในระหว่างการทำกิจกรรมที่ไม่สนใจ
  • Cat nap: การนอนหลับที่สั้นและเบา มักหมายถึงการพักผ่อนที่ไม่ลึกมาก

เคล็ดลับการฝึกสำหรับวิดีโอนี้

สำหรับการฝึก Shadowing วิดีโอนี้ ผู้เรียนควรตั้งใจฟังและพยายามเลียนแบบเสียงพูดของผู้บรรยายที่มีความเร็วปานกลางและชัดเจน ควรเริ่มต้นด้วยการฟังซ้ำทีละประโยคเพื่อให้เข้าใจความหมายและบริบท จากนั้นลองอ่านตามพร้อมกับวิดีโอเพื่อฝึกออกเสียงในลักษณะเดียวกัน โดยคำนึงถึงการเน้นเสียงและการใส่จังหวะ หาเวลาฝึกพูดภาษาอังกฤษให้นานขึ้น เพื่อรักษาทักษะการพูดให้คล่องและมั่นใจในระดับที่สูงขึ้น อีกทั้งควรมีความเข้าใจในคำศัพท์ใหม่ที่ได้เรียนรู้ในบทเรียนนี้ เพื่อเตรียมตัวสำหรับสถานการณ์ในข้อสอบ IELTS speaking ที่ต้องใช้ความคิดและการพูดอย่างมีประสิทธิภาพ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

วิธีฝึกอย่างมีประสิทธิภาพบน ShadowingEnglish

  1. เลือกวิดีโอ: เลือกวิดีโอ YouTube ที่มีการพูดภาษาอังกฤษชัดเจนและเป็นธรรมชาติ TED Talks, BBC News, ฉากหนัง หรือพอดแคสต์ล้วนเหมาะสม วาง URL ลงในแถบค้นหา เริ่มจากวิดีโอสั้น (ไม่เกิน 5 นาที) และเนื้อหาที่คุณสนใจจริงๆ
  2. ฟังก่อน ทำความเข้าใจบริบท: ในรอบแรก ตั้งความเร็วที่ 1x และฟังอย่างเดียว อย่าพยายามพูดตาม มุ่งเน้นที่การทำความเข้าใจความหมาย เรียนรู้คำศัพท์ใหม่ และสังเกตการเน้นเสียง การเชื่อมเสียง และการหยุดของผู้พูด
  3. ตั้งค่าโหมด Shadowing:
    • โหมดรอ: เลือก +3s หรือ +5s — หลังจากแต่ละประโยคเล่น วิดีโอจะหยุดชั่วคราวอัตโนมัติเพื่อให้คุณมีเวลาพูดตาม เลือก กำหนดเอง หากต้องการควบคุมเอง
    • ซิงค์คำบรรยาย: คำบรรยาย YouTube บางครั้งอาจเร็วหรือช้ากว่าเสียง ใช้ ±100ms เพื่อปรับให้ตรงกัน
  4. Shadow ออกเสียง (การฝึกหลัก): นี่คือจุดที่การฝึกจริงเกิดขึ้น ทันทีที่ประโยคเล่น — หรือระหว่างหยุด — พูดตามออกเสียง ชัดเจนและมั่นใจ อย่าแค่อ่านตามปาก: เลียนแบบจังหวะ การเน้น ระดับเสียง และการเชื่อมเสียงของผู้พูดอย่างแม่นยำ
  5. เพิ่มระดับความท้าทาย: เมื่อรู้สึกสะดวกสบาย ให้ท้าทายตัวเอง เพิ่มความเร็วเป็น <code>1.25x</code> หรือ <code>1.5x</code> เพื่อฝึกปฏิกิริยาภาษาความเร็วสูง หรือตั้งโหมดรอเป็น <code>ปิด</code> สำหรับ Shadowing แบบต่อเนื่อง การฝึกอย่างสม่ำเสมอวันละ 15-30 นาทีจะเห็นผลลัพธ์ภายในไม่กี่สัปดาห์

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว

บริจาคผ่าน PayPal