Shadowing Practice: How to Stop Mindless Phone Scrolling | Dr. Andrew Huberman - Learn English Speaking with Video
Kies een oefenmodus
Elke modus opent een volledig scherm oefenruimte.
App downloaden
Alles wat je nodig hebt om vloeiend te spreken
C1Andrew Huberman on God, Prayer & Finding Peace at 50
B2How to Improve Your Eyesight Naturally | Dr. Andrew Huberman
B2Why Some Practice Sessions Should Feel Terrible | Dr. Andrew Huberman & Dr. Tommy Wood
B2Eat Like This to Lose Fat | Dr. Andrew Huberman & Alan Aragon
B2How to study effectively | Dr. Cal Newport & Dr Andrew Huberman
C1Your Phone Is Training Your Brain to Lose Focus | Dr. Andrew Huberman & Joe Rogan
B2Believe In God | Dr. Andrew Huberman & Dr. Jordan Peterson
B2How to Stop Worrying About What You Can’t Control | Andrew Huberman & Raj Shamani
C1Why Doing Hard Things in the Morning Makes Life Easier | Andrew Huberman & Joe Rogan
B2How Cell Phones Impact Our Relationships
B2I Tried A 100 Hour Dopamine Detox
C1Your Brain Isn't Rotting. Here's What Doomscrolling Actually Does
B2How to Stop Wanting to Buy New Things | Minimalism
B2How to Break a Social Media Addiction
B2how to make every day SO fun you don’t even have time to scroll
B2Human brains don't learn well from screens
B2I'm Learning to Appreciate My Phone
B2Hit peak performance with the power of habit | Wendy Wood
B2How to Stop Wasting Time on Your Phone | Practical Tips to Beat Phone Addiction and Stay Focused
B1Stop scrolling before bed by leaving your phone in the kitchen
B2Cringe Memories that Keep Coming Back: How to Let Them Go for Good
Woordenschat en spreektips bij deze les
Deze spreekles op niveau B2 is gebaseerd op de video “How to Stop Mindless Phone Scrolling”. Deze video bevat 9 zinnen en 133 woorden om na te spreken. Het gesproken deel duurt 0:35. De spreker praat snel, ongeveer 225 woorden per minuut, dus reken op verbonden en ingeslikte klanken.
Belangrijke woorden in deze video
De 9 moeilijkste woorden uit de video, met uitspraak en betekenis:
| Woord | Uitspraak | Betekenis |
|---|---|---|
| gray bijvoeglijk naamwoord | /ɡɹeɪ/ | grijs |
| sequence zelfstandig naamwoord | /ˈsiː.kwəns/ | volgorde, reeks |
| delete werkwoord | /dɪˈliːt/ | verwijderen |
| barrier zelfstandig naamwoord | /ˈbæɹi.ə/ | barrière, versperring |
| scroll zelfstandig naamwoord | /skɹoʊl/ | boekrol, schriftrol |
| timer zelfstandig naamwoord | /ˈtaɪmɚ/ | timer, eierwekker |
| addictive bijvoeglijk naamwoord | /əˈdɪktɪv/ | verslavend |
| compulsive bijvoeglijk naamwoord | /kəmˈpʌlsɪv/ | dwangmatig |
| reflexive bijvoeglijk naamwoord | /ɹɪˈflɛksɪv/ | wederkerend |
Uitspraak om op te letten
Klanken die Nederlandstaligen lastig vinden:
- Stemhebbende eindmedeklinker — /b/, /d/, /g/, /z/, /v/ niet verscherpen: addictive /əˈdɪktɪv/, compulsive /kəmˈpʌlsɪv/, reflexive /ɹɪˈflɛksɪv/
- /æ/ — opener dan de Nederlandse “e”: barrier /ˈbæɹi.ə/, vastly /ˈvæstli/
Zo oefen je met deze video
- Luister de hele video één keer zonder te spreken en noteer de woorden die je niet kent.
- Begin op 0,75× snelheid, spreek zin voor zin na en ga terug naar normale snelheid zodra het makkelijk gaat.
- Neem jezelf op en vergelijk met het origineel; let daarbij op woorden als gray, sequence, delete.
Wat is de Shadowing-techniek?
Shadowing is een wetenschappelijk onderbouwde taalleermethode die oorspronkelijk is ontwikkeld voor professionele tolkentraining en gepopulariseerd door polyglot Dr. Alexander Arguelles. De methode is eenvoudig maar krachtig: je luistert naar native Engelse audio en herhaalt het onmiddellijk hardop — als een schaduw die de spreker volgt met slechts 1–2 seconden vertraging. In tegenstelling tot passief luisteren of grammaticadrills, dwingt shadowing je hersenen en mondspieren om echte spraakpatronen tegelijkertijd te verwerken en te reproduceren. Onderzoek toont aan dat het de uitspraaknauwkeurigheid, intonatie, ritme, verbonden spraak, luisterbegrip en spreekvaardigheid aanzienlijk verbetert — waardoor het een van de meest effectieve methoden is voor IELTS Speaking-voorbereiding en echte Engelse communicatie.