ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Sounds could relieve back stiffness

C1
Our bodily feelings have important functions.
⏸ หยุดชั่วคราว
36 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Our bodily feelings have important functions.
2
They propel us to take action.
3
For example, when we feel cold, we seek warmth.
4
We assume that these bodily feelings are an accurate indicator of what's actually happening in our body.
5
But this might not be the case.
6
For example, if we show you a red light and then touch your skin with a freezing cold probe, you perceive the probe as being painfully hot.
7
You get it wrong.
8
So what we feel doesn't always reflect what is actually happening.
9
My research evaluated a feeling that most people have experienced, the feeling of stiffness in a joint.
10
And we wondered, is a joint that feels stiff actually biomechanically stiff?
11
Or, could feelings of stiffness serve another purpose, such as protecting us from further movement and injury?
12
So to test this, we recruited people who had back pain and feelings of back stiffness, and we used a specialized machine that applies pressure to their back to measure how stiff their back actually was.
13
And what we found was intriguing.
14
How stiff their back felt did not relate at all to how stiff their backs actually were.
15
But it did relate to how protective they were of their backs.
16
We had participants estimate how much pressure they thought that they received, and people whose backs felt stiffer were more protective.
17
They thought that they were getting much more force than they truly were.
18
So if feelings of stiffness reflect protection rather than actual back stiffness, then adding extra information that would increase or decrease the need to protect their back should then alter perception.
19
And given that sound is often paired with feelings of stiffness, think of a creaking, grinding, cracking when you hear, you hear when a stiff joint moves, we decided to pair the sound of a very creaky door to the pressure applied to participants' backs.
20
We discovered that this sound changed perception.
21
People became more protective.
22
They thought they were getting much more pressure than they truly were.
23
And this is a marker of increased feelings of stiffness.
24
And the type of sound mattered.
25
When we used a nicer sound, a gentle whoosh, people had the opposite response.
26
They began to underestimate pressure, which is a marker of decreased feelings of stiffness.
27
But most importantly, we found that the meaning behind sound matters.
28
We tested what happens when the creaky door sound gets less and less creaky over time, kind of like oiling a creaky gate.
29
We found that people began to underestimate pressure.
30
So despite an identical sound, merely changing its volume and thus its meaning, evoked opposite responses.
31
Together, this suggests that feelings of back stiffness don't only relate to what's going on in the joints and the muscles of the back.
32
Rather, they are a protective perceptual construct.
33
And information from numerous sources, including sound, is used to create this perceptual feeling of stiffness.
34
And this has important implications for treatment because it suggests that we may be able to target feelings of stiffness without targeting the stiff joint itself, but instead by targeting how the perception is created.
35
So in the future, when you have a stiff back or a stiff knee, the treatment you get might include listening to different sounds while you move so that we can break the association between feelings of stiffness and movement.
36
Thank you.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

บทเรียนนี้มุ่งเน้นการเข้าใจและฝึกฝนการใช้เสียงในกิจกรรมต่าง ๆ โดยเฉพาะในบริบทของการบรรเทาอาการตึงเครียดของหลัง ผู้เรียนจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับการสร้างความรู้สึกเกี่ยวกับอาการตึงเครียดและมิติของเสียงที่มีผลต่อการรับรู้ของร่างกาย นอกจากนี้ยังมีการสำรวจเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเมื่อเราได้ยินเสียงที่สร้างความรู้สึกแตกต่างกัน เพื่อให้ผู้เรียนสามารถปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษของตนเองได้ดีขึ้นผ่านการทำซ้ำตามเสียงและการเคลื่อนไหว

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • ความรู้สึก (Feelings) - ความรู้สึกที่เราได้รับจากร่างกายเมื่อเกิดอาการต่าง ๆ
  • ความตึงเครียด (Stiffness) - อาการที่ทำให้รู้สึกไม่สามารถเคลื่อนที่ได้อย่างเต็มที่
  • การป้องกัน (Protection) - วิธีการที่ร่างกายปกป้องตนจากการพิการหรือบาดเจ็บ
  • เสียง (Sound) - สิ่งที่มีผลต่อการรับรู้ของอาการตึงเครียด
  • การรับรู้ (Perception) - วิธีการที่เราทราบถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว
  • การเคลื่อนไหว (Movement) - กิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการย้ายตน ในบทเรียนนี้อาจรวมถึงการเคลื่อนไหวร่างกาย

เคล็ดลับในการฝึกฝน

ในการฝึกเสียงจากวิดีโอนี้ เราขอแนะนำให้ใช้เทคนิค ชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษ ซึ่งเป็นการทำซ้ำตามเสียงพูดจากวิดีโอ เพื่อช่วยให้คุณปรับปรุงการออกเสียงภาษาอังกฤษได้ดียิ่งขึ้น:

  • ฟังเสียงที่ผู้พูดใช้ในการบรรยาย และพยายามเลียนแบบโทนเสียงและจังหวะในการพูด
  • หากเสียงของผู้พูดมีความเร็วมาก ให้ลองใช้ฟังก์ชั่นช้าลงในวิดีโอเพื่อช่วยให้สามารถเข้าใจได้ดียิ่งขึ้น
  • ฝึกทำซ้ำในช่วงเวลาที่เหมาะสม โดยการหยุดและทำซ้ำจากประโยคหรือวลีที่คุณสนใจ
  • ลองใช้เสียงที่แตกต่างกันจากวิดีโอในการฝึกใช้ภาษาพูด เพื่อสร้างความรู้สึกใหม่ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
  • ทำการบันทึกเสียงของคุณขณะทำ shadow speak และเปรียบเทียบกับเสียงของผู้พูด เพื่อดูว่าเสียงและการออกเสียงมีความแตกต่างกันอย่างไร

การฝึกฝนแบบนี้จะช่วยให้คุณเชื่อมโยงระหว่างการรับรู้ถึงอาการตึงเครียดกับการเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยป้องกันอาการตึงเครียดในอนาคตได้ดียิ่งขึ้น

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว