Pratique du Shadowing: Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo
Chargement...
1
Posterior pelvic tilt, you want to have your knees bent, back flat on the table.
2
Place your hips, your hands on your hips, feel your hip bones, and then slide your fingers slightly inward to feel muscle.
3
Next, push your low back flat into the table.
4
You should feel your fingers pop up with the contraction of your muscle.
5
If you're having difficulty, pretend you have a string from your belly button to your spine, and you're pulling that string back,
6
performing two sets of 20 repetitions.
7
Thank you.
À propos de cette leçon
Vous vous entraînez en anglais avec "Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt" en utilisant la technique du Shadowing.
Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?
Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.