Prática de Shadowing: Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt - Aprenda a falar inglês com vídeo
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Posterior pelvic tilt, you want to have your knees bent, back flat on the table.
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Place your hips, your hands on your hips, feel your hip bones, and then slide your fingers slightly inward to feel muscle.
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Next, push your low back flat into the table.
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You should feel your fingers pop up with the contraction of your muscle.
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If you're having difficulty, pretend you have a string from your belly button to your spine, and you're pulling that string back,
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performing two sets of 20 repetitions.
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Thank you.
Sobre esta lição
Você está praticando inglês com "Hip & Joint Patient Exercises: Posterior Pelvic Tilt" usando a técnica de Shadowing.
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.