Pratique du Shadowing: Sometimes your brain just needs a little help breaking things down #psychology #brainbalance - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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11 phrases
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1
Use this psychology hack when your bad mood is about to ruin your entire day.
2
Instead of saying, I feel bad or I feel angry, get specific.
3
Such as, I feel rejected right now, or I'm feeling slightly self -conscious.
4
Maybe you're overstimulated or embarrassed.
5
There's a psychology method called effect labeling, which is where by putting exact words on an emotion,
6
you reduce your brain's threat response and bring your logical brain back online.
7
This works because if you just say, I feel awful, it feels like your whole world feels bad.
8
But if you get to the specifics, like I feel embarrassed because of this, things start to feel a lot less detrimental.
9
This isn't going to make the feeling just go away and disappear immediately, but it is a way for you to stop identifying with that feeling for the rest of the day.
10
So just name it precisely because your brain will calm down once it knows what it is it's dealing with.
11
Your soul just wants to feel understood.

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Tout pour parler couramment

Prononciation IAChaque phrase notée
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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette vidéo contient 11 phrases et 174 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 0:47. Le locuteur parle vite, environ 224 mots par minute : attendez-vous à des liaisons et à des sons réduits. 83 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais ; le reste mérite d’être vu avant de commencer.

Vocabulaire clé de cette vidéo

12 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
psychology nom/saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/psychologie
embarrassed adjectif/ɪmˈbæɹ.əst/embarrassé, gêné
awful adjectif/ˈɔːfʊl/affreux, horrible
mood nom/muːd/humeur, mauvaise humeur
label nom/ˈleɪ.bəl/étiquette, libellé
ruin nom/ˈɹuː.ɪn/ruine
precisely adverbe/pɹɪˈsaɪs.li/précisément
emotion nom/ɪˈməʊ.ʃən/émotion
conscious adjectif/ˈkɑn.ʃəs/conscient
logical adjectif/ˈlɑd͡ʒɪkəl/logique
disappear verbe/dɪsəˈpɪɹ/disparaître
detrimental adjectif/ˌdɛtɹɪˈmɛntəl/nuisible, néfaste

Les verbes à particule que vous entendrez

MotSens
calm down verbese calmer, s'apaiser
go away verbepartir, s'en aller

La grammaire de cette vidéo

Les structures que le locuteur utilise le plus, avec les mots exacts de la vidéo :

StructureDans la vidéo
Propositions relatives who / which + proposition — une précision sur une personne ou une choselabeling, which is

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 3 contractions et formes réduites, comme I'm, isn't, you're. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

  • Les sons « sh » et « zh »: emotion /ɪˈməʊ.ʃən/, conscious /ˈkɑn.ʃəs/
  • Mots longs — placez bien l’accent: psychology /saɪˈkɑ.lə.d͡ʒi/, detrimental /ˌdɛtɹɪˈmɛntəl/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Commencez à la vitesse 0,75×, répétez phrase par phrase, puis revenez à la vitesse normale quand cela devient facile.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme psychology, embarrassed, awful.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

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