Pratique du Shadowing: Track 1.06 - Unit 1 - WorkBook - AUDIO - Life Vision Elementary - Apprendre l'anglais à l'oral avec la vidéo

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16 phrases
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1
Track 1.6, page 14, exercise 3.
2
How to manage stress.
3
Like adults, it's normal for teenagers to feel stress, and it can be useful at times.
4
A bit of stress helps you to complete your daily routine, but stress isn't good when it makes you unhappy or worried.
5
So, why not try these ways to relax? Do daily exercise.
6
Go for a run or a bike ride or just go for a walk.
7
Walking quickly for an hour every day gives you all the exercise you need.
8
Do breathing exercises.
9
You don't normally think when you breathe, but when you breathe very slowly, it relaxes you.
10
Just do these exercises for five minutes at different times during the day.
11
Do a favourite activity.
12
When you take a break to do something you love, you relax and feel good.
13
So, watch some TV, talk to friends, or maybe make a cake.
14
Sleep for eight to ten hours a night.
15
To sleep well, don't use electronic gadgets for an hour before bedtime.
16
Read a good book instead and go to bed at a regular time too.

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Vocabulaire et conseils d’expression pour cette leçon

Cette leçon d’expression orale de niveau A2 s’appuie sur la vidéo « Track 1.06 - Unit 1 - WorkBook - AUDIO - Life Vision Elementary ». Les mots qui reviennent le plus souvent : exercise, stress, hour. Cette vidéo contient 16 phrases et 181 mots à répéter en shadowing. La partie parlée dure 1:25. Le locuteur parle à un rythme régulier d’environ 127 mots par minute, confortable pour le shadowing. 87 % des mots font partie des 3 000 mots les plus courants en anglais, le vocabulaire est donc facile à suivre.

Vocabulaire clé de cette vidéo

15 mots de la vidéo à retenir, avec leur prononciation et leur sens :

MotPrononciationSens
distress nom/dɪˈstɹɛs/détresse
relax verbe/ɹɪˈlæks/relâcher
breathe verbe/bɹiːð/respirer, inspirer
routine nom/ɹuˈtin/routine
teenager nom/ˈtiːnˌeɪ̯d͡ʒə/adolescent, adolescente
unhappy adjectif/ʌnˈhæpi/malheureux, triste
bedtime nom/ˈbɛdtaɪm/heure du coucher, dodo
gadget nom/ɡæd͡ʒ.ɪt/gadget
exercise nom/ˈɛk.sə.saɪz/exercice
slowly adverbe/ˈsloʊli/lentement
favourite adjectif/ˈfeɪv.ɹɪt/préféré, favori
normally adverbe/ˈnɔː.mə.li/normalement
electronic adjectif/ˌɛl.ɛkˈtɹɒn.ɪk/électronique
manage verbe/ˈmæn.ɪd͡ʒ/gérer, ménager
bike nom/baɪk/vélo

Prononciation à surveiller

Le locuteur utilise 3 contractions et formes réduites, comme don't, isn't. Prononcez-les sous leur forme courte, telles que vous les entendez.

Les sons difficiles pour les francophones :

  • /tʃ/ et /dʒ/ — à ne pas adoucir en « ch » et « j »: teenager /ˈtiːnˌeɪ̯d͡ʒə/, gadget /ɡæd͡ʒ.ɪt/, manage /ˈmæn.ɪd͡ʒ/
  • /r/ anglais — langue recourbée, sans frotter la gorge: distress /dɪˈstɹɛs/, relax /ɹɪˈlæks/, breathe /bɹiːð/, routine /ɹuˈtin/, favourite /ˈfeɪv.ɹɪt/

Comment s’entraîner avec cette vidéo

  1. Écoutez la vidéo en entier une fois sans parler et notez les mots que vous ne connaissez pas.
  2. Répétez phrase par phrase à vitesse normale, en reprenant chacune jusqu’à ce que votre rythme corresponde à celui du locuteur.
  3. Enregistrez-vous et comparez avec l’original, en faisant attention à des mots comme distress, relax, breathe.

Qu'est-ce que la technique du Shadowing ?

Le Shadowing est une technique d'apprentissage des langues fondée sur la science, développée à l'origine pour la formation des interprètes professionnels. Le principe est simple mais puissant : vous écoutez de l'anglais natif et le répétez immédiatement à voix haute — comme une ombre suivant le locuteur avec un décalage de 1 à 2 secondes. Les recherches montrent une amélioration significative de la précision de la prononciation, de l'intonation, du rythme, des liaisons, de la compréhension orale et de la fluidité.

Technique du shadowing : lire le guide complet étape par étape →