シャドーイング練習: How to Stop Being Lazy | Improve your english listening - YouTubeで英語スピーキングを学ぶ
B2
How to stop being lazy.
133 文
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1
How to stop being lazy.
2
Can small actions spark a big change?
3
Laziness is like a heavy blanket.
4
It feels warm and safe but it holds you down.
5
You want to chase dreams, finish tasks, or feel proud but instead you sleep late, scroll on your phone, or say, I'll do it tomorrow.
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stays empty.
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Laziness isn't just about doing nothing.
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It's about avoiding effort.
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The good news?
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You can break free.
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Here are ways to stop being lazy and light a fire inside you.
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First, understand why you're lazy.
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Sometimes, it's not just wanting to rest.
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You might feel scared of failing, tired from too many tasks, or unsure where to start.
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Think about your day.
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Do you spend hours watching videos because a job feels too big?
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Do you stay in bed because you don't know your next step?
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Knowing the reason is like finding a map.
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It shows you where to go.
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Start small.
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Big goals like writing a book or running a race can feel heavy.
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They make you think it's too hard.
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Instead, pick one tiny task.
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Write one sentence.
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Walk for five minutes.
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Clean one shelf.
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Small tasks are easy and they add up.
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When you finish one, you feel good.
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That feeling pushes you to do another.
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It's like rolling a snowball, small at first, but it grows bigger with each push.
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Make a list.
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Write down three things to do each day.
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Not ten, not twenty.
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Just three.
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They can be simple.
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Make your bed, read one page, wash dishes.
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A list gives you a plan.
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It's like a road to follow.
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Check each task when you're done.
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The check mark feels like a prize.
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It tells your brain, I can do this.
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Keep the list short so it doesn't scare you.
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Over time, you can add more.
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Remove distractions.
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Laziness loves phones, games, and TV.
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They're fun, but they steal your time.
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If you want to work, put your phone in another room.
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Turn off the TV.
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Set a timer for 25 minutes and focus on one task.
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No checking messages, no videos.
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This trick is like closing a door to laziness.
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When the timer rings, you'll be surprised.
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You did more than you thought.
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Build habits.
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Doing something every day makes it easier.
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Want to write?
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Sit at your desk at the same time daily, even for 10 minutes.
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Want to exercise?
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on your shoes every morning, even for a short walk.
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Habits are like paths in a forest.
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The more you walk them, the clearer they get.
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At first, it feels hard.
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Your body says, let's rest.
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But after a week, it feels normal.
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After a month, it's part of you.
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Find your why.
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Laziness wins when you don't care.
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Ask, why do I want to stop being lazy?
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Maybe you want to feel strong, help your family, or reach a dream.
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Your why is like a light in the dark.
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It pulls you forward.
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Write it down and put it where you can see it, on your desk, in your wallet.
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When you feel lazy, read it.
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It will wake you up.
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Reward yourself.
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Work is hard, but it can be fun.
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Finish a task.
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Eat a piece of chocolate.
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Write a page.
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Watch a short video.
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Clean your room.
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Listen to your favorite song.
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Rewards make your brain happy.
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They say, work is good.
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But don't reward yourself before the task.
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That's a trap.
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Save the treat for after.
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Face fear.
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Sometimes, laziness hides fear.
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You don't start because you think, what if I fail?
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Failure is not a monster.
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It's a teacher.
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If you write a bad page, you learn.
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If you run slowly, you get stronger.
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Try anyway.
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Tell yourself, I'll do my best.
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Each try makes you braver.
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Soon, fear feels smaller, and laziness has no place to hide.
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Get support.
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You don't have to fight alone.
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Tell a friend, I want to stop being lazy.
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Ask them to check on you.
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Did you do your task today?
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Their questions keep you moving.
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Join a group.
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People who write, exercise, or learn.
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They share your goals, and their energy lifts you.
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Even a small talk with someone who cares can push you forward.
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Celebrate progress.
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Look back after a week.
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Did you write five pages?
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Walk every day?
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Clean your space?
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These are wins.
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They're not big like climbing a mountain, but they're real.
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Write them down.
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Say, I'm proud of this.
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Progress is like a ladder.
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Each step takes you higher.
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Laziness wants you to think you're stuck.
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Your wins prove it wrong.
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Keep going.
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Some days you'll feel lazy again You'll miss a task or sleep late That's okay, don't quit One bad day doesn't break your path Wake up the next day and try again Say, today is new Every step, even a small one, builds your fire Over time, laziness becomes a shadow, not a wall Laziness is a habit, but so is effort.
124
You can choose which one to feed.
125
Start today.
126
Pick one task, write it down, and do it.
127
Feel the spark.
128
Watch it grow.
129
You're not lazy.
130
You're ready to shine.
131
So, ask yourself, can I start now?
132
The answer is yes.
133
Your fire is waiting.
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このレッスンについて
このYouTube動画は「怠惰を止める方法」という、多くの人が共感するテーマを扱っています。小さな行動が大きな変化を生み出す可能性、怠惰の根本原因の理解、そしてそれを克服するための具体的なステップ（目標の細分化、習慣作り、誘惑の排除、内なる動機付けなど）が語られています。
英語学習者にとって、この動画は英語スピーキング練習の貴重な題材となります。自己啓発やモチベーションに関する語彙や表現、アドバイスや説明を行う際の文法パターンを学ぶことができます。特に、「なぜ怠惰になるのか」「どうすれば克服できるのか」といった問いに対する具体的な答えを英語で表現する練習は、自分の意見を述べる能力や英語の流暢さを高めるのに役立つでしょう。この動画で紹介される自己管理のヒントを、ご自身の英語学習の継続にも応用してみましょう。
重要な語彙とフレーズ
- heavy blanket (重い毛布)：行動を妨げる、逃れがたい重荷や状況を比喩的に表現する際に使われます。
- chase dreams (夢を追いかける)：目標に向かって努力する、前向きな行動を表すフレーズです。
- break free (～から解放される)：束縛や悪い習慣から抜け出すことを意味します。
- light a fire inside you (心に火をつける)：モチベーションを高め、やる気を引き出すことを比喩的に表します。
- add up (積み重なる)：小さな努力や行動が積み重なって、大きな結果になることを示します。
- steal your time (時間を奪う)：無駄なことや不必要なものが、貴重な時間を消費してしまう状況を指します。
- face fear (恐れに立ち向かう)：不安や恐れを感じながらも、それらと向き合い、克服しようとすることを意味します。
- keep you moving (あなたを前進させる)：行動を続けさせたり、目標に向かって進むのを促したりするものを指します。
この動画の練習のコツ
この動画は、シャドーイングや発音練習に最適な素材です。ポジティブで励ますようなトーンで話されており、リスニングとスピーキングの両方のスキルを同時に鍛えることができます。
- 話速とリズム: スピーカーは、聞き取りやすく、しかし自然な会話の話速で話しています。この速度に合わせて繰り返しシャドーイングすることで、英語のリズム感を養い、詰まらずに話す練習になります。特に、文章の途中のポーズや強調される単語に注意して真似てみましょう。
- アクセントとイントネーション: アドバイスや説明をする際の話し方、特に「Good news」や「That's okay」のような肯定的な表現でのアクセントやイントネーションに注目してください。感情を込めて話す練習をすることで、より自然で表現力豊かな英語スピーキングが可能になります。
- トピックの応用: 「怠惰の克服」というテーマは、IELTS対策におけるスピーキングパート2（特定のトピックについて1〜2分話す）やパート3（抽象的な議論）で活用できる表現が豊富に含まれています。例えば、目標設定、課題克服、自己管理など、個人的な経験や意見を述べる練習として、動画の内容を参考に自分の言葉で話す練習をしてみてください。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。