Prática de Shadowing: This will help you feel a little better. - Aprenda a falar inglês com vídeo
Criando lição...
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Look at that.
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Oh my gosh.
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Look at it.
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This reality is something else.
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My beautiful friends.
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Look how gorgeous light is.
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Ah, I'm in heaven.
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It's the simple things, it's the simple things in life that can honestly bring the most joy.
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Like a beautiful sunset on a beach.
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Just a walk, I'm on my own.
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I'm going to keep this one real short for you.
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I could have not shared this moment with you.
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It doesn't matter how hard it gets, it's always worth it.
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It's always, always worth it.
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Remember that. Or don't.
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Forget it.
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You will remember it when you come out the other side of whatever it is you're moving through.
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It wasn't that long ago that I was in a state where I was like, I couldn't even get out of bed in the I didn't want to get out of bed in the morning.
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I didn't want to eat the right food.
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I didn't want to move my body.
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I didn't want to go for a walk because I was stuck in the pit and that's okay.
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But there was a part of me
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that was like this isn't going to last forever
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and it's worth it it's worth moving through it keep going I don't know who needs to hear this
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but I needed to hear this a few times
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keep going it's so worth it in fact the hard parts make this worth it like the appreciation
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that I can have when I'm just feeling normal I'm so much more grateful gratitude is through the roof
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thanks to the difficult times besides
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joy and peace
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and happiness wouldn't really have the same sort of value without
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a little bit of despair a little bit of chaos
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and a little bit of depression
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when i'm feeling depressed sometimes i feel really guilty as well like i shouldn't be feeling this way
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or if i'm feeling angry
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especially if I'm feeling angry because I was programmed as a kid to feel shame when I'm angry, to feel shame when I'm sad,
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actually to feel shame around any kind of authentic expression of my emotions.
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So I had to reprogram that so that I could express myself,
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which helps lift me out of depression look at this ah okay
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and so if you're this
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if you're like me where you kind of feel like oh
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my god i shouldn't be feeling this acceptance is your first invitation accept how the way things are we can't actually
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take any steps forwards until we accept the way things are in this moment it's part of the process
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don't should on yourself oh i should be feeling happier than this
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or i should be calm or i should be more healed than this
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or i should be this that and the other or i shouldn't be this shouldn't be that.
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Fuck that.
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You are perfect as you are.
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And quite frankly, depression, anxiety, mental health, disorders, right?
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They're called disorders as if there's something wrong.
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In the current societal paradigm that we're in, depression and anxiety is actually the correct human response.
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There is nothing wrong with you for feeling depressed in a paradigm
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that is worshipping capitalism
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and profit as its main god depression is the correct response to someone who feels a lot
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or or anybody Anybody who feels anything.
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Anybody who feels anything.
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And is connected to the truth of how savage the current paradigm is that humans are operating in.
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You are not wrong for feeling depressed.
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You are not wrong for feeling anxious.
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You are not wrong for feeling fucking anger either.
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We don't project it at other people, but these are beautiful, authentic human responses from the humanity within you.
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from that energy wanting and wanting change in the world.
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That's psychopathic.
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When you can't empathically connect to other humans around you, that's psychopathic.
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And how fucked is it, by the way, that in Western medicine,
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these authentic human responses to the current paradigm are seen as pathologies,
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like there's something wrong with you and not the whole system, that's fucked, mate.
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But it's changing, which is great news.
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Meanwhile, feel your feelings, release them,
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express yourself, and be really kind and gentle with yourself and everybody else as we go through these intense times.
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Peace.
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I love you.
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Thank you.
Contexto e Antecedentes
No vídeo intitulado "Isso vai te ajudar a se sentir um pouco melhor", o falante compartilha reflexões profundas sobre a importância de aceitar as dificuldades emocionais e encontrar felicidade nas coisas simples da vida. Ele enfatiza que momentos desafiadores não só são normais, mas também essenciais para valorizarmos a alegria e a paz. Essa perspectiva encorajadora é uma ótima oportunidade para alunos de inglês expandirem seu vocabulário e sua capacidade de comunicação.
5 Frases Principais para Comunicação Diária
- “É sempre, sempre vale a pena.” – Uma expressão que pode ser usada para encorajar alguém a continuar lutando em momentos difíceis.
- “Aceite como as coisas estão.” – Uma frase importante para transmitir a ideia de aceitação diante das dificuldades.
- “A gratidão está nas alturas.” – Útil para expressar que um sentimento de gratidão pode surgir após tempos difíceis.
- “Você é perfeito como está.” – Um lembrete positivo que pode ser usado em interações pessoais.
- “Não se julgue.” – Uma frase que ajuda a promover a aceitação das emoções genuínas.
Guia Passo a Passo para Shadowing
Para aproveitar ao máximo o vídeo utilizando a técnica de shadowing em inglês, siga estas etapas:
- Assistir o vídeo: Primeiramente, assista ao vídeo inteiro para entender o contexto e a mensagem principal.
- Dividir em partes: Separe o vídeo em trechos de 20-30 segundos. Isso facilitará a prática.
- Repetir em voz alta: Ouça uma parte do vídeo e repita imediatamente o que ouviu, tentando imitar a entonação e a pronúncia do falante.
- Gravar sua voz: Grave sua própria reprodução. Ouvir sua pronúncia pode ajudar a identificar áreas de melhoria.
- Analisar e ajustar: Escute sua gravação e compare-a com o original. Anote as diferenças e trabalhe nelas nas próximas práticas.
Utilizando a técnica de shadowspeak com o vídeo, você pode aprimorar sua prática de conversação em inglês, aumentando não apenas suas habilidades de fala, mas também sua confiança ao se expressar e aceitar suas emoções em inglês. Lembre-se de que cada passo conta e a prática leva à perfeição!
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.