ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: English Podcast to Lean English | My daily routine in english
B2
Successful English Speakers Channel Hello and welcome.
155 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Successful English Speakers Channel Hello and welcome.
2
Today's episode is a little different.
3
It's personal, it's practical, and it's all about something we all share — our daily routine.
4
I thought, instead of just giving advice,
5
I could share my own daily routine in English with you.
6
Maybe you'll hear some new vocabulary.
7
Maybe you'll get an idea for your own day.
8
Mostly, I hope it feels like a friendly conversation.
9
Let's walk through a typical day together.
10
My day usually starts at 6.30 in the morning.
11
I am not a person who jumps out of bed immediately.
12
No, I need a few minutes.
13
So my first ritual is simple.
14
I avoid my phone.
15
I leave it charging in another room.
16
For the first 10 minutes,
17
I just lie in bed,
18
stretch a little, and think about the day.
19
I try to set an intention.
20
Something simple like, today I will be patient.
21
Or today I will listen well.
22
I love that.
23
No phone first name.
24
That's a powerful habit.
25
It sets a calm tone.
26
It really does.
27
Then I get up and head straight to the kitchen.
28
I drink a large glass of water with lemon.
29
It's refreshing and wakes up my body.
30
While my electric kettle boils water for tea,
31
I do a very short stretching routine, maybe just five minutes.
32
I touch my toes, I stretch my arms, nothing crazy.
33
Hydration and movement right away.
34
You're priming your body before your mind even starts working hard.
35
Exactly.
36
After my tea is ready,
37
I drink green tea, by the way,
38
I sit down for what I call my quiet time.
39
This lasts about 20 minutes.
40
I drink my tea slowly.
41
Sometimes I write in my journal.
42
Just a few sentences about what I'm grateful for or what I need to do.
43
Sometimes I just look out the window and watch the birds.
44
This is my favorite part of the morning.
45
It's peaceful.
46
By 7.30 a.m my mind is awake.
47
This is when I do my most important mental work.
48
For me, that's often writing or planning content for this podcast.
49
I work for about 90 minutes until 9am.
50
I close all other tabs on my computer.
51
I don't check email.
52
I just focus on one task.
53
The famous morning deep work block.
54
That's when most people's brains are freshest.
55
It really is.
56
At 9am I have my breakfast.
57
I'm a creature of habit,
58
so it's often the same thing.
59
Yogurt with granola and fruit or some scrambled eggs with toast.
60
I eat while listening to the news or a podcast.
61
In English, of course, it's a good way to practice listening.
62
A consistent breakfast saves so much mental energy,
63
and turning a meal into listening practice is smart.
64
After breakfast, around 9.30, the administrative part of my day begins.
65
I check my emails, answer messages,
66
and do any boring but necessary tasks.
67
I also use this time to review my English vocabulary flashcards on my phone.
68
I do this for about 20 minutes every day.
69
It keeps my vocabulary active.
70
Linking a new habit, flashcards,
71
with an old habit, checking email, is a brilliant trick.
72
It works for me.
73
Late morning, around 11 am,
74
is when I often have meetings or interviews, like this one.
75
Or I work on other projects.
76
I try to finish all my major work before lunch.
77
Lunch is at 1pm sharp.
78
I'm usually very hungry by then.
79
I try to make a healthy, balanced lunch.
80
Lots of vegetables and some protein.
81
After I eat, I have a very important rule.
82
I take a break from screens.
83
I go for a short 15-minute walk outside.
84
I don't look at my phone.
85
I just walk, look at the trees, and breathe.
86
This is my afternoon reset.
87
It prevents that tired feeling at 3 p.m.
88
That post-lunch walk is a game changer.
89
It's like rebooting your brain for the afternoon.
90
Absolutely.
91
The early afternoon from about 2 to 4 p.m is for lighter work.
92
This could be editing audio,
93
doing research, or learning something new.
94
My energy is a bit lower,
95
so I don't plan difficult creative tasks here.
96
At 4 p.m., it's time for exercise.
97
This is non-negotiable for me.
98
It's not always intense.
99
Sometimes it's a 30-minute workout at home.
100
Sometimes it's a longer walk.
101
Sometimes it's yoga.
102
The point is to move my body.
103
It clears my head and gives me energy for the evening.
104
Moving your body in the afternoon is a perfect way to transition from work mode to personal time.
105
After my workout, I shower and feel refreshed.
106
The evening, from 5.30 onwards, is my personal time.
107
I cook dinner.
108
I enjoy trying new recipes.
109
I might call my family or a friend.
110
I often read a book for at least 30 minutes.
111
This is my time to relax and recharge.
112
I try to finish eating dinner by 7.30 p.m.
113
Then I do a very small but important thing.
114
I prepare for the next day.
115
I look at my calendar.
116
I write my top three tasks on a notepad.
117
I might lay out my clothes.
118
This takes five minutes and makes my morning so much smoother.
119
That's the secret.
120
A peaceful morning is created the night before.
121
It really is.
122
From 8pm until bed, I relax completely.
123
I might watch one episode of a TV show or listen to music.
124
The key is I start my digital sunset at 9pm.
125
I put my phone on Do Not Disturb and I leave it to charge far from my bed.
126
I read a little more or just chat with my family.
127
My bedtime is 10.30 p.m.
128
I go to bed, read a few pages of a novel,
129
a real paper book, and I usually fall asleep by 11.
130
And then it all starts again the next day.
131
It's a beautiful, balanced routine.
132
It has anchors for health, work, learning, and peace.
133
The most important part is that it's your routine, designed for your life.
134
Thank you.
135
That's exactly it.
136
It's not about copying someone else.
137
It's about finding what makes you feel good, productive, and at peace.
138
My routine has all my favorite English learning habits built right in.
139
My morning intention, my listening practice at breakfast,
140
my flashcards, even thinking in English when I cook.
141
You've shown how learning English isn't a separate task.
142
It's woven into the fabric of your day.
143
That's the best way to make it sustainable.
144
So to everyone listening, I hope this was useful not to copy, but as inspiration.
145
Look at your own day.
146
Where can you add a five-minute English habit?
147
Where can you build in a moment of peace?
148
Your routine is your foundation.
149
Build it with care.
150
Wonderful advice.
151
Thank you for sharing a day in your life with us.
152
And thank you for listening.
153
We hope this gives you some ideas and some useful, everyday English vocabulary.
154
Describe your own routine to a friend this week, in English.
155
We'll see you next time.
ดาวน์โหลดแอป
AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด
TRENDING
ยอดนิยม
เกี่ยวกับบทเรียนนี้
ในบทเรียนนี้ ผู้เรียนจะได้ฝึกพูดภาษาอังกฤษผ่านกิจวัตรประจำวันของผู้บรรยาย โดยเรียนรู้คำศัพท์และวลีที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน การฟังผ่านพอดแคสต์เป็นวิธีหนึ่งที่ยอดเยี่ยมในการฝึกฝนและพัฒนาโทนเสียง รวมถึงปรับปรุงทักษะการพูดของคุณให้ดียิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้เทคนิค ชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษ หรือ shadow speech ที่ช่วยให้คุณสามารถโต้ตอบกับเสียงในวิดีโอได้อย่างต่อเนื่อง
คำศัพท์และวลีที่สำคัญ
- daily routine - กิจวัตรประจำวัน
- hydrate - ให้ความชุ่มชื้น
- calm tone - โทนเสียงที่สงบ
- quiet time - เวลาเงียบสงบ
- grateful - รู้สึกขอบคุณ
- stretching routine - โปรแกรมยืดเส้น
- set an intention - กำหนดจุดประสงค์
เคล็ดลับในการฝึก
ในการฝึกกับวิดีโอนี้ พยายามฟังเสียงของผู้บรรยายอย่างตั้งใจแล้วทำตาม เขียนประโยคเพื่อสรุปสิ่งที่ได้ยินจะช่วยให้คุณฝึกพูดภาษาอังกฤษได้ดีขึ้น ใช้เทคนิค shadowspeak โดยการทำตามเสียงในเวลาเดียวกัน ซึ่งจะช่วยให้จังหวะการพูดของคุณดีขึ้น ให้เน้นไปที่การจับความรู้สึกของคำและอารมณ์ที่ต้องการจะสื่อ เมื่อทำการฝึก ทุกครั้งที่คุณได้ยินคำหรือวลีที่น่าสนใจ ให้ลองพูดตามทันทีและพยายามเลียนแบบโทนเสียงและความเร็วของผู้บรรยาย การฝึกลักษณะนี้จะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจในการใช้ภาษาอังกฤษของคุณอย่างมาก
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ
☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว
ShadowingEnglish ยังคงเปิดให้ใช้งาน ฟรี 100% ได้ด้วยการสนับสนุนจากคุณ ค่าใช้จ่ายสำหรับเซิร์ฟเวอร์และ AI นั้นสูงมาก — กาแฟของคุณช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้! 🙏