Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Feeling Lost in Your 20s

I've heard a lot of people say that your 20s will be the best years of your life, that you should enjoy them while you can.

This decade of life is often portrayed as a time of freedom, excitement and exploration.

However, it can also be a time of confusion, uncertainty and anxiety.

I'm almost 23 years old and I've never felt so lost before.

I don't know what to do with my life and everything just seems overwhelming.

There are many reasons to why this may be happening.

For one, this is the time of significant changes,

such as finishing university, entering the workforce and basically starting to establish oneself as an independent adult.

We're getting more responsibilities than ever before, all while trying to understand ourselves as individuals, who we are and what is our purpose in this world,

what are our passions and what makes us happy.

Societal expectations are high.

Decisions made in this period can have long-lasting consequences, both positive and negative, so there is pressure to make the right choices.

Some people are lucky enough to find their passion and goal early on, something that gets them excited and they can work towards.

But for others like myself, it doesn't come as easy.

There are so many opportunities out there, so many things that I could be making a career out of,

yet I haven't found that one thing I want to carry on with.

Meanwhile, you scroll on Instagram and see people earning huge amounts of money, traveling the world and enjoying life.

It seems like they have it all figured out.

You start comparing yourself to them and it makes it even worse.

You feel like a failure.

I've noticed I also find it difficult to start doing something, because it's just so much easier to avoid it and be comfortable.

Even for this video, something I knew I would enjoy making, procrastination was my biggest enemy.

It took me about 3 months to start writing the script, even though in the end it only took me about 2 hours to finish.

In my head I was making it seem like such a bigger deal than it actually was, intimidated by the work and scared of the outcome.

Another contributing factor is the sense of isolation that many of us feel.

At this age, people often move away from their friends and family to pursue their careers or education.

You might feel disconnected from your roots and struggle to find a sense of belonging in your new environment.

Many people are coming in and out of our lives.

There are a lot of temporary relationships and tough breakups.

What seemed like your closest friends once, become strangers.

It's all just confusing and it can definitely get lonely at times.

I'm going through my first breakup as well and it's just a rollercoaster of emotions.

One day you're fine and living, the other you don't want to leave your room.

But don't worry, it will get better.

Or at least I hope so.

It's important to accept and embrace the temporary feeling of being lost.

Your 20s is the time of self-discovery and growth.

Give yourself time to explore different options until you find something that you're passionate enough to pursue.

Seek out new experiences and opportunities, whether it's learning new skills, trying new new hobbies, meeting people or traveling.

With each new experience, you will learn more about yourself, the world around you and have a clearer sense of purpose.

If you're a big procrastinator like myself, imagine the potential that lies in starting something and staying consistent with it.

This is also the time you can take on the most risk.

You can go all in on something with almost nothing to lose as you're still very young.

And speaking about relationships, yes, people will be going in and out of your life.

That's because they have their own story to write with their own problems and struggles, just like you.

But I believe that everything happens for a reason.

Each person that you lose touch with opens up space for someone else to come in.

Lately, I've been taking it slow and I'm starting to become hopeful.

All of these experiences have helped me understand more about myself so I could make the right decisions for a better tomorrow.

The truth is, no one really has everything figured out, no matter the age.

We learn as we go.

Each of us has a different timeline to follow, so there is no point for comparison.

We're all just lost individuals, wandering around, trying to make our daily lives as pleasant as we can.

There will be heartbreaks, there will be losses, but that's just life.

We can't avoid the hard times, but there is always a light at the end of the tunnel.

Let go of all the expectations that you have and just live life day by day.

📺 Cùng kênh

The Cure for Loneliness

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

✨ Video gợi ý

86 câu

I Quit my Corporate Career to Pursue A Slower Life as a Barista // Stepping into the Unknown

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

47 câu

For those feeling behind in life

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students

Từ vựng và ghi chú luyện nói cho bài học này

Video này có 56 câu và 827 từ để luyện shadowing. Phần lời nói dài 4:55. Người nói nói với tốc độ tự nhiên, khoảng 168 từ mỗi phút, gần với hội thoại hằng ngày. 87% số từ nằm trong 3.000 từ tiếng Anh thông dụng nhất, nên từ vựng dễ theo.

Từ vựng quan trọng trong video

15 từ đáng học trong video, kèm phiên âm và nghĩa:

Từ	Phiên âm	Nghĩa
temporary tính từ	/ˈtɛmp(əˌɹ)ɛɹi/	tạm thời, lâm thời
passion danh từ	/ˈpæʃən/	đam mê
consistent tính từ	/kənˈsɪs.tənt/	phù hợp, thích hợp
earn động từ	/ɝn/	kiếm
anxiety danh từ	/æŋˈzaɪ.əti/	sự lo lắng, lo âu
compare động từ	/kəmˈpɛɚ/	so sánh, so
discovery danh từ	/dɪˈskʌv.ɹi/	khám phá
contribute động từ	/kənˈtɹɪb.jut/	đóng góp
explore động từ	/ɪkˈsploɹ/	thám hiểm
stranger danh từ	/ˈstɹeɪnd͡ʒɚ/	người lạ
lonely tính từ	/ˈloʊnli/	cô đơn, lẻ loi
tunnel danh từ	/ˈtʌn(ə)l/	hầm, đường hầm
pleasant tính từ	/ˈplɛz.ənt/	dễ chịu
emotion danh từ	/ɪˈməʊ.ʃən/	cảm xúc
embrace động từ	/ɛmˈbɹes/	ôm

Cụm động từ bạn sẽ nghe

Từ	Nghĩa
open up động từ	mở

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúc	Trong video
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại	I've heard · I've never felt · haven't found
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm	is often portrayed · being lost

Phát âm cần chú ý

Người nói dùng 19 dạng rút gọn, ví dụ I've, you're, don't. Hãy nói theo dạng ngắn đúng như bạn nghe.

Âm “sh” và “zh”: passion /ˈpæʃən/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, establish /ɪˈstæb.lɪʃ/, confusion /kənˈfjuːʒən/, emotion /ɪˈməʊ.ʃən/
Từ dài — đặt trọng âm cho đúng: temporary /ˈtɛmp(əˌɹ)ɛɹi/, expectation /ˌɛk.spɛkˈteɪ.ʃən/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, exploration /ˌɛkspləˈɹeɪʃən/, uncertainty /ʌnˈsɜːtənti/

Cách luyện với video này

Nghe hết video một lần, chưa cần nói, và ghi lại những từ bạn chưa biết.
Bắt đầu ở tốc độ 0,75×, nói đuổi từng câu, rồi quay lại tốc độ bình thường khi đã quen.
Ghi âm giọng mình rồi so với bản gốc, chú ý các từ như temporary, passion, consistent.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →

Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Feeling Lost in Your 20s

The Cure for Loneliness

What they don't tell you about your 20s

Why Do I Feel Stuck in Life? | Easy English Podcast Conversation for Daily Life

The exact moment I destroyed my college career

life update

I can’t help but want to be everything at once

Asking 20 and 30 Year Olds About Their Biggest Regrets in Life

Are you making yourself miserable?

Why Being 'Behind' in your 20s is Brilliant.

It’s Never Too Late to Start | Level B2 | English shadowing

Do you Feel Lonely Tonight? We Are Here To Help