Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: High-Value Hobbies Everyone Should Master, Start Today
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
171 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
20 years ago, people had hobbies.
20 năm trước, mọi người đều có những sở thích riêng.
2
Now they have a screen.
Bây giờ họ có màn hình rồi.
3
The average person now spends 70 hours a week staring at a screen.
Người bình thường hiện nay dành trung bình 70 giờ mỗi tuần để nhìn vào màn hình.
4
That's not just wasting time, it's slowly destroying our brain.
Đó không chỉ là lãng phí thời gian, mà còn đang từ từ phá hủy bộ não của chúng ta.
5
I went from a homeless teen to an MIT grad to building and advising companies worth billions.
Tôi đã từng là một thiếu niên vô gia cư, sau đó tốt nghiệp MIT và tiếp theo là xây dựng cũng như tư vấn cho các công ty trị giá hàng tỷ đô la.
6
Somewhere in that journey, I almost lost every hobby I ever loved.
Đâu đó trong suốt hành trình đó, tôi gần như đánh mất tất cả những sở thích mà tôi từng yêu thích.
7
But I also saw a pattern.
Nhưng tôi cũng nhận thấy một quy luật.
8
The most successful people fiercely protect their seemingly useless hobbies.
Những người thành công nhất luôn bảo vệ một cách mãnh liệt những sở thích tưởng chừng vô dụng của mình.
9
Because that's their best defense against brain rot.
Bởi vì đó là biện pháp phòng thủ tốt nhất của họ chống lại sự suy giảm nhận thức.
10
In this video, I'll show you why hobbies matter more than ever, how they retrain your brain for success and fulfillment,
Trong video này, tôi sẽ cho bạn thấy tại sao các sở thích lại quan trọng hơn bao giờ hết, cách chúng huấn luyện lại bộ não của bạn để đạt được thành công và sự mãn nguyện.
11
and share a four-part framework for choosing hobbies that can help you change your life and your career.
và chia sẻ một khuôn khổ gồm bốn phần để chọn những sở thích có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống và sự nghiệp của mình.
12
The first thing we need to understand is that brain rot isn't what you think it is.
Điều đầu tiên chúng ta cần hiểu là tình trạng suy giảm nhận thức không giống như những gì bạn nghĩ.
13
Our brains are under a two-stage attack.
Bộ não của chúng ta đang phải đối mặt với một cuộc tấn công diễn ra theo hai giai đoạn.
14
Research from Nielsen reported that Americans spend 70 hours a week consuming media across different screens.
Nghiên cứu của Nielsen cho biết người Mỹ dành 70 giờ mỗi tuần để tiêu thụ nội dung truyền thông trên các màn hình khác nhau.
15
That's about 10 hours a day.
Đó là khoảng 10 giờ mỗi ngày.
16
Our screens have become our full-time employers and they pay us in brain rot.
Những chiếc màn hình đã trở thành người sử dụng lao động toàn thời gian của chúng ta, và chúng trả công cho chúng ta bằng sự suy giảm nhận thức.
17
We're all facing the same dangerous challenge and that's
Tất cả chúng ta đều đang đối mặt với một thách thức nguy hiểm giống nhau và đó là
18
because the social media we consume is programmed to give you rapid dopamine hits.
bởi vì các nền tảng mạng xã hội mà chúng ta sử dụng được lập trình để mang lại những cơn bùng phát dopamine nhanh chóng.
19
Now there are three side effects of social media.
Hiện nay có ba tác động tiêu cực của mạng xã hội.
20
First, our brain starts craving more of those hits.
Đầu tiên, bộ não của chúng ta bắt đầu khao khát nhiều hơn những liều kích thích đó.
21
So we start needing more hits for the same mental rewards.
Vì vậy, chúng ta bắt đầu cần nhiều liều hơn để có được cùng phần thưởng tinh thần như trước.
22
Second side effect, we start focusing more on sharing versus caring.
Tác dụng phụ thứ hai là chúng ta bắt đầu tập trung nhiều hơn vào việc chia sẻ hơn là quan tâm.
23
You go to any concert nowadays or watch the sunset on a beach
Bây giờ bạn đi đến bất kỳ buổi hòa nhạc nào hay ngắm hoàng hôn trên bãi biển
24
and you'll see people around you watching it through their phones.
và bạn sẽ thấy mọi người xung quanh đang xem qua điện thoại của họ.
25
We're not enjoying our experiences, we're just camera operators for our followers.
Chúng ta không còn tận hưởng những trải nghiệm của mình nữa, mà chỉ đơn thuần trở thành những người điều hành máy ảnh cho những người theo dõi mình.
26
And this leads to the most depressing third side effect, anhedonia.
Và điều này dẫn đến tác dụng phụ thứ ba đáng buồn nhất, đó là chứng mất hứng thú.
27
It's a clinical term about our inability to feel pleasure from normal things.
Đó là một thuật ngữ lâm sàng chỉ về tình trạng chúng ta không còn cảm thấy khoái lạc từ những hoạt động bình thường.
28
But that is only the first stage attack.
Nhưng đó mới chỉ là đợt tấn công ở giai đoạn đầu tiên.
29
There is an equally alarming second stage attack happening, AI.
Đang có một cuộc tấn công giai đoạn thứ hai cũng đáng báo động không kém, đó là AI.
30
Social media changes our attention.
Mạng xã hội thay đổi sự chú ý của chúng ta.
31
AI changes our agency.
Trí tuệ nhân tạo đang thay đổi khả năng tự chủ của chúng ta.
32
Microsoft just studied over 300 professionals and found something kind of terrifying.
Microsoft vừa thực hiện một nghiên cứu trên hơn 300 chuyên gia và phát hiện ra một điều khá đáng sợ.
33
When people are overconfident in AI, they basically turn off their own brains.
Khi mọi người quá tin tưởng vào trí tuệ nhân tạo, về cơ bản họ đang tự tắt đi bộ não của chính mình.
34
They stop double checking their work and their critical thinking just shuts down.
Họ ngừng kiểm tra lại công việc của mình và khả năng tư duy phản biện của họ cũng bị đình trệ.
35
It's like you're sending someone else to the gym and then wondering why your own health isn't improving.
Điều đó giống như việc bạn gửi người khác đến phòng gym rồi lại tự hỏi tại sao sức khỏe của chính mình lại không cải thiện.
36
AI doesn't outsource your tasks, it outsources your mind, your agency.
AI không chỉ thuê ngoài các nhiệm vụ của bạn, mà nó còn thuê ngoài suy nghĩ và quyền tự chủ của bạn.
37
And in this world of hyper-stimulated junk food, Hobbies are the nutritional meal.
Và trong thế giới đầy rẫy thức ăn nhanh kích thích quá mức này, những sở thích chính là bữa ăn dinh dưỡng.
38
So why are your hobbies so important to your brain?
Vậy tại sao các sở thích của bạn lại quan trọng đến vậy đối với bộ não?
39
I recently recorded a meeting with my team and I was listening to the playback and I was just horrified.
Gần đây tôi đã ghi lại một cuộc họp với nhóm của mình, và khi nghe lại bản ghi, tôi thực sự bị sốc.
40
My thoughts were jumping around mid-sentence, rambling, I had no coherence.
Những suy nghĩ của tôi cứ nhảy lung tung giữa chừng câu nói, lan man, không có sự mạch lạc nào cả.
41
I realized that my brain had become a mirror of my TikTok feed, totally fragmented.
Tôi nhận ra bộ não của mình đã trở thành một tấm gương phản chiếu dòng video trên TikTok của tôi, hoàn toàn rời rạc.
42
Sitting there with my headphone on, I literally yelled at myself and said, come on, stop babbling, get to the actual question.
Ngồi đó với chiếc tai nghe trên tai, tôi thực sự đã tự la vào bản thân và nói rằng, thôi nào, ngừng nói linh tinh đi, hãy đến với câu hỏi thực tế thôi.
43
That was a wake-up call.
Đó là một lời cảnh tỉnh.
44
If you don't keep training for focus, you're gonna lose it.
Nếu bạn không duy trì luyện tập khả năng tập trung, bạn sẽ đánh mất nó.
45
Your brain doesn't adapt or grow when you're comfortable.
Bộ não của bạn không thích nghi hay phát triển khi bạn đang ở trong vùng an toàn.
46
It adapts when reality surprises you.
Nó sẽ thích ứng khi thực tế diễn ra khác với dự kiến.
47
No surprise, no change.
Không có gì ngạc nhiên, không có gì thay đổi.
48
So when you're scrolling your feed like a zombie or let AI write your essay or your strategy document, there is no struggle.
Vì vậy, khi bạn lướt trang tin như một cái xác sống, hoặc để AI viết bài luận hay tài liệu chiến lược cho bạn, thì sẽ không có sự nỗ lực nào cả.
49
There is no surprise.
Không có gì đáng ngạc nhiên.
50
There is no discovery, no upgrade.
Không có khám phá mới, không có nâng cấp nào cả.
51
I call it deepfake mastery.
Tôi gọi đó là kỹ năng làm deepfake đỉnh cao.
52
It looks great, but it's not real.
Trông nó rất tuyệt, nhưng đó không phải là hàng thật.
53
You know, in medicine, if you put an arm in a cast for six months, the muscle will atrophy.
Bạn biết đấy, trong y học, nếu bạn bó bột một cánh tay trong sáu tháng, cơ bắp sẽ bị teo đi.
54
It'll literally degenerate.
Nó thực sự sẽ đi xuống rất tệ.
55
It'll eat itself.
Nó sẽ tự ăn chính mình.
56
And then when the cast comes off, you're going to need rehab to even open your wrists.
Và sau khi tháo bột, bạn sẽ cần phục hồi chức năng chỉ để có thể mở cổ tay.
57
Hobbies are your rehab.
Sở thích chính là cách bạn phục hồi tinh thần.
58
When you're cooking, you'll make a mess.
Khi bạn nấu ăn, chắc chắn sẽ có bừa bộn.
59
You'll play an instrument.
Bạn sẽ chơi một nhạc cụ.
60
You'll miss a note.
Bạn sẽ bỏ lỡ một ghi chú.
61
A hobby allows you to struggle, to be surprised.
Một sở thích giúp bạn được thử thách và trải nghiệm những điều bất ngờ.
62
It forces your brain to upgrade.
Nó buộc bộ não của bạn phải nâng cấp.
63
Now, if you're ambitious and you're successful or you're trying to be successful, you're probably going to feel guilty about your time spent on hobbies.
Bây giờ, nếu bạn là người có tham vọng và đang thành công, hoặc đang nỗ lực để đạt được thành công, thì rất có thể bạn sẽ cảm thấy tội lỗi về thời gian mình dành cho các sở thích cá nhân.
64
Our 24-7 culture tells us that hobbies are selfish,
Văn hóa làm việc suốt 24 giờ mỗi ngày của chúng ta cho rằng sở thích cá nhân là một điều ích kỷ.
65
that they're extra, that time you spend working on yourself is time stolen from work or from the people who need you.
rằng những nỗ lực đầu tư cho bản thân là thứ xa hoa, rằng thời gian bạn dành cho việc hoàn thiện bản thân là thời gian lấy đi từ công việc hoặc từ những người cần bạn.
66
Nothing could be further than the truth.
Không có gì có thể xa hơn sự thật.
67
And the proof comes from an unlikely place.
Và bằng chứng lại đến từ một nơi không ai ngờ tới.
68
Researchers at Michigan State spent 20 years studying 773 Nobel Prize winners.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học bang Michigan đã dành 20 năm để nghiên cứu 773 người đoạt giải Nobel.
69
What they found was, well, surprising.
Những gì họ phát hiện ra thì, đúng là, khá đáng ngạc nhiên.
70
Nobel Prize winners had three times more serious hobbies than their peers,
Những người đoạt giải Nobel có những sở thích nghiêm túc nhiều gấp ba lần so với các đồng nghiệp của họ.
71
and they were nine times more likely to have formal training in crafts or fine arts or music.
và họ có khả năng được đào tạo chính quy về thủ công, mỹ thuật hoặc âm nhạc cao gấp chín lần.
72
For the world's most capable minds, hobbies weren't a guilty break from their work.
Đối với những bộ óc tài năng nhất thế giới, sở thích không phải là một sự giải trí đáng xấu hổ so với công việc của họ.
73
it fueled their work.
nó đã tiếp thêm động lực cho công việc của họ.
74
But then the question is, how do you pick the right hobbies?
Nhưng rồi câu hỏi đặt ra là, làm sao để chọn được những sở thích phù hợp?
75
For that, you need a framework.
Để làm được điều đó, bạn cần một khung làm việc.
76
And we're going to use the vibe framework.
Và chúng ta sẽ sử dụng framework Vibe.
77
Every thriving, high-performing individual needs these four pillars.
Mỗi cá nhân phát triển mạnh mẽ và đạt hiệu suất cao đều cần có bốn trụ cột này.
78
Vitality.
Sức sống.
79
Are you running on empty?
Bạn đang cạn kiệt năng lượng rồi sao?
80
Then pick a hobby that gets your heart rate up.
Sau đó hãy chọn một sở thích giúp nhịp tim của bạn tăng lên.
81
Dance class, Pilates, tracking, martial arts, climbing, pickleball, all fit here.
Lớp khiêu vũ, Pilates, chạy bộ, võ thuật, leo núi, pickleball, tất cả đều phù hợp ở đây.
82
Are you easily bored?
Bạn có dễ cảm thấy chán không?
83
Then pick a hobby that forces you to be a beginner again.
Sau đó, hãy chọn một sở thích buộc bạn phải trở thành người mới bắt đầu một lần nữa.
84
Learn a new language, play chess, take a course, belonging.
Học một ngôn ngữ mới, chơi cờ vua, tham gia một khóa học, cảm giác thuộc về một tập thể.
85
Do you have a real community or just a list of contacts?
Bạn có một cộng đồng thực sự hay chỉ là một danh sách liên lạc thôi?
86
Try a hobby that weaves you into a tribe, a running club or a band, a nonprofit, a local book club,
Hãy thử một sở thích giúp bạn hòa nhập vào một cộng đồng, chẳng hạn như câu lạc bộ chạy bộ, một ban nhạc, một tổ chức phi lợi nhuận hay câu lạc bộ đọc sách địa phương.
87
coaching little kids, and finally the fourth pillar, expression.
huấn luyện các em nhỏ, và cuối cùng là trụ cột thứ tư, sự thể hiện.
88
Do you consume more than create?
Bạn có đang tiêu thụ nhiều hơn là tạo ra không?
89
Then try a hobby that pulls something from inside of you and puts it out into the world.
Sau đó, hãy thử một sở thích giúp bạn khơi dậy những điều sâu bên trong bản thân và thể hiện chúng ra thế giới bên ngoài.
90
Photography, painting, playing an instrument, pottery, writing, cooking, this one can be a long list.
Nhiếp ảnh, hội họa, chơi nhạc cụ, gốm sứ, viết lách, nấu ăn — danh sách này còn dài nữa.
91
So whether your guilt is, I should be working all the time, or I should be taking care of someone else, this is your answer.
Vì vậy, cho dù cảm giác tội lỗi của bạn là do nghĩ rằng mình phải làm việc suốt ngày, hay là do nghĩ rằng mình phải chăm sóc người khác, thì đây chính là câu trả lời dành cho bạn.
92
Work on yourself first.
Hãy tập trung cải thiện bản thân trước.
93
And one tiny observation about this, your hobbies don't have to fit neatly into one of those four quadrants.
Và một nhận xét nhỏ về điều này, sở thích của bạn không nhất thiết phải gọn gàng nằm trong một trong bốn nhóm đó.
94
Painting, for example, can be an inquiry and an expression.
Ví dụ, hội họa vừa có thể là một sự tìm tòi, vừa là một hình thức biểu đạt.
95
For me, when I used to play in the band, it used to hit all four quadrants for me simultaneously.
Đối với tôi, hồi còn chơi trong ban nhạc, cảm giác đó đã thỏa mãn cả bốn khía cạnh của tôi cùng một lúc.
96
So what's the action item?
Vậy thì việc cần làm là gì?
97
You don't have to overthink it.
Bạn không cần phải suy nghĩ quá nhiều về chuyện đó.
98
Pick one or two hobbies that you love, apply the framework to see where they fit, if they fit, and then follow the rule of three.
Chọn một hoặc hai sở thích mà bạn yêu thích, áp dụng khung phân tích để xem chúng thuộc nhóm nào, liệu chúng có phù hợp hay không, sau đó tuân theo quy tắc ba.
99
Do it three times and see if you want to commit to it.
Hãy làm điều đó ba lần rồi xem bạn có muốn gắn bó với nó hay không.
100
If it's not a good fit, pick something else.
Nếu nó không phù hợp, hãy chọn cái khác.
101
Make sure you pick a hobby you'll actually do with full attention because you don't pick a hobby just to escape.
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn một sở thích mà bạn thực sự sẽ tham gia với sự chú ý đầy đủ, bởi vì bạn không chọn sở thích chỉ để trốn thoát.
102
You choose it to come back to yourself.
Bạn chọn nó để quay trở về với chính mình.
103
Now, what's the best way to keep a hobby going?
Bây giờ, cách tốt nhất để duy trì một sở thích là gì?
104
Focus on play, not on performance.
Tập trung vào quá trình chơi, không phải vào kết quả thể hiện.
105
This is the fastest way to kill a hobby.
Đây là cách nhanh nhất để giết chết một sở thích.
106
Hobbies are your rehab.
107
Don't turn rehab into a performance review.
Đừng biến quá trình phục hồi thành một buổi đánh giá hiệu suất.
108
The moment your hobby becomes a scoreboard, it becomes a grind that won't restore you.
Ngay khi sở thích của bạn biến thành một bảng xếp hạng, nó sẽ trở thành một công việc vặt vãnh không còn mang lại sự thư giãn cho bạn nữa.
109
The fastest way to kill a hobby is to post about it.
Cách nhanh nhất để giết chết một sở thích là đăng bài về nó lên mạng.
110
The second you bring an audience into the room, you stop playing for yourself and you start performing for them.
Ngay khi có khán giả bước vào phòng, bạn sẽ không còn chơi vì niềm đam mê của bản thân nữa mà bắt đầu biểu diễn vì họ.
111
You're literally outsourcing your joy to the algorithm.
Bạn thực sự đang giao phó niềm vui của mình cho thuật toán.
112
You know, it's like going to Paris
Bạn biết đấy, nó giống như là đi đến Paris vậy.
113
and spending the whole time taking a selfie with the portrait of Mona Lisa
và dành toàn bộ thời gian để chụp ảnh tự sướng cùng bức chân dung Mona Lisa
114
so you can show the world you were there and you're still trapped behind the same screen.
để bạn có thể cho cả thế giới thấy là bạn đã từng ở đó, và bạn vẫn đang bị mắc kẹt đằng sau chính cái màn hình đó.
115
So the key question I think is who this hobby is for.
Vì vậy, tôi nghĩ câu hỏi quan trọng nhất là sở thích này dành cho ai.
116
If it is for you, you'll build.
Nếu đó là dành cho bạn, bạn sẽ xây dựng nó.
117
If it is for them, you'll judge.
Nếu đó là dành cho họ, thì bạn hãy tự đưa ra phán xét.
118
If your hobby feels like a performance review, then you've lost the plot.
Nếu sở thích của bạn cảm giác như một buổi đánh giá hiệu suất công việc, thì bạn đã hoàn toàn lạc lối rồi.
119
So how do you actually protect the play?
Vậy làm thế nào để bạn thực sự bảo vệ vở kịch?
120
Not by fighting the urge to go back to doom scrolling.
Không phải bằng cách chống lại cơn thôi thúc muốn quay lại lướt mạng vô tận.
121
Social media is like an endless river.
Mạng xã hội giống như một dòng sông bất tận.
122
You don't stop a river by standing in front of it.
Bạn không thể chặn một dòng sông chỉ bằng cách đứng trước nó.
123
You cut a new channel and let the water find its way.
Bạn đào một kênh mới rồi để nước tự tìm đường chảy.
124
Here's how you build that channel for yourself.
Đây là cách bạn xây dựng kênh đó cho riêng mình.
125
When you're enjoying your hobby, don't shoot it and don't post it.
Khi bạn đang tận hưởng sở thích của mình, đừng quay lại và đừng đăng lên mạng.
126
Focus on minutes, not on metrics.
Tập trung vào phút, không phải vào các chỉ số.
127
Start with cheap gear.
Bắt đầu với những trang bị rẻ tiền.
128
Don't overspend.
Đừng tiêu quá mức.
129
And finally, after each session, just ask one question.
Và cuối cùng, sau mỗi buổi họp, hãy chỉ đặt một câu hỏi thôi.
130
Did I feel more alive or more judged?
Tôi cảm thấy sống động hơn hay bị phán xét nhiều hơn?
131
Your hobby is where you go to be a messy, imperfect human in a world that demands you to be polished and optimized machine.
Sở thích của bạn là nơi bạn được làm một con người vụng về, không hoàn hảo trong một thế giới luôn đòi hỏi bạn phải là một cỗ máy được trau chuốt và tối ưu hóa.
132
So yes, hobbies is how you come back to yourself
Vì vậy, đúng vậy, sở thích chính là cách bạn tìm lại chính mình.
133
and it's supposed to restore you not rank you there's no win
và nó được cho là để khôi phục lại cho bạn chứ không phải xếp hạng bạn, không có cái gọi là thắng ở đây đâu
134
or lose only the play
hoặc chỉ mất đi phần chơi
135
and here's what we learn from the happiest people in the world in the world happiness report in 2025
và đây là những gì chúng ta học được từ những người hạnh phúc nhất thế giới trong Báo cáo Hạnh phúc Thế giới năm 2025.
136
Finland ranked number one for the eighth time in a row and US fell to number 23, its lowest ever.
Phần Lan đứng thứ nhất lần thứ tám liên tiếp, còn Mỹ rơi xuống vị trí thứ 23, mức thấp nhất từ trước đến nay.
137
Now, Finland is no utopia.
Tuy nhiên, Phần Lan không phải là một thiên đường hoàn hảo.
138
It endures some of the longest, toughest, bleakest winters anywhere in the world.
Nơi đây phải chịu đựng những mùa đông dài nhất, khắc nghiệt nhất và ảm đạm nhất trên toàn thế giới.
139
But their environment is quietly built to reduce stress and increase real world experiences.
Nhưng môi trường của họ được xây dựng một cách âm thầm để giảm căng thẳng và tăng cường những trải nghiệm thực tế.
140
First, they're surrounded by nature and it's a culture of walking and biking and hiking.
Đầu tiên, họ sống bao quanh bởi thiên nhiên và đó là một nền văn hóa đi bộ, đi xe đạp và đi bộ đường dài.
141
Vitality?
Sức sống?
142
Check.
Kiểm tra.
143
Second, university education is publicly supported and affordable.
Thứ hai, giáo dục đại học được nhà nước hỗ trợ và có mức học phí phải chăng.
144
Inquiry?
Bạn có câu hỏi cần tư vấn không?
145
Check.
146
And in that society, there is higher trust, stronger sense of community, lower inequality, belonging?
Và trong xã hội đó, có sự tin tưởng cao hơn, tinh thần cộng đồng mạnh mẽ hơn, bất bình đẳng thấp hơn và cảm giác thuộc về một tập thể rõ rệt hơn?
147
Check.
148
And culturally, they care less about constant competition or signaling higher status and success.
Về mặt văn hóa, họ ít quan tâm đến sự cạnh tranh liên tục hay việc thể hiện địa vị và thành tích cao hơn.
149
They create because they want to.
Họ sáng tạo vì họ muốn như vậy.
150
Expression?
Biểu thức?
151
Check.
152
So you see, Finland has actually built their culture around the VIBE framework.
Vì vậy, bạn thấy đấy, Phần Lan thực sự đã xây dựng nền văn hóa của mình xoay quanh khuôn khổ VIBE.
153
And the people there are the happiest on earth.
Và người dân ở đó là những người hạnh phúc nhất trên trái đất.
154
The lesson is that the life you build outside of work should not be seen as a distraction.
Bài học rút ra là cuộc sống mà bạn xây dựng bên ngoài công việc không nên bị coi là một thứ gây xao nhãng.
155
It's the most irreplaceable gift you can give yourself and to everyone around you.
Đó là món quà không thể thay thế nhất mà bạn có thể tặng cho chính mình và cho mọi người xung quanh.
156
You know, machines and AI can replicate your output, but they can never replicate the life that produced it.
Bạn biết đấy, máy móc và trí tuệ nhân tạo có thể sao chép được kết quả làm việc của bạn, nhưng chúng không bao giờ có thể sao chép được chính cuộc sống đã tạo ra những kết quả đó.
157
I've been thinking about this, that the more machines become like humans, the less will have to be like machines.
Tôi đã suy nghĩ về điều này: càng ngày máy móc càng giống con người, thì con người càng không cần phải hành xử như một cái máy.
158
And hobbies connect you to your inner human being.
Và những sở thích sẽ kết nối bạn với con người bên trong chính mình.
159
There is a parable that I love.
Có một câu ngụ ngôn mà tôi rất thích.
160
A traveler sees three stonemasons working very hard in the sweltering heap and they're cutting blocks of stones.
Một người du khách thấy ba người thợ đá đang làm việc rất vất vả dưới cái nóng oi bức, họ đang chặt các khối đá.
161
So he's wondering, he asks them what they're doing the first one says sir
Vì vậy, ông ấy đang thắc mắc, ông hỏi họ đang làm gì, và người đầu tiên trả lời rằng thưa ông.
162
can't you see i'm cutting stones the traveler turns to the
Anh không thấy tôi đang đẽo đá sao, người du khách quay sang nói với
163
second one the second one says well i am earning a wage to provide for my family
Cái thứ hai thì nói rằng, tôi đang kiếm lương để lo cho gia đình mình.
164
but the third one stands up tall looks up
nhưng con thứ ba đứng thẳng người, ngước nhìn lên
165
and says i'm building a cathedral same work different meaning your hobbies don't owe you productivity or followers or wages.
và nói rằng tôi đang xây một nhà thờ lớn, cùng một công việc nhưng ý nghĩa khác nhau, những sở thích của bạn không nợ bạn năng suất, người theo dõi hay lương bổng gì cả.
166
They owe you joy.
Họ nợ bạn niềm vui.
167
They bring meaning to your moments because your life is not just a pile of rocks stacked higher and higher.
Chúng mang ý nghĩa cho những khoảnh khắc của bạn bởi vì cuộc sống của bạn không chỉ là một đống đá được chất cao hơn và cao hơn nữa.
168
It is a cathedral.
Đó là một nhà thờ lớn.
169
If you like this video, watch this one next.
Nếu bạn thích video này, hãy xem video tiếp theo này nhé.
170
It's about how to stay calm no matter what's happening around you.
Đó là về cách giữ bình tĩnh bất kể điều gì đang xảy ra xung quanh bạn.
171
Thank you and I love you.
Cảm ơn bạn và tôi yêu bạn.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B2262
How To Learn Faster Than 99% of People
Daily ConversationWorking Adults
C11
How To Build A Coordination Agent With Claude Cowork
Daily ConversationWorking Adults
B25
The Best Vibe Coders Aren't Engineers
Daily ConversationWorking Adults
C11
Why Is There So Much AI Slop?
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C13
When Should You Think On Paper?
Daily ConversationWorking Adults
B12
A Protocol For The Imperfect Evenings
Daily ConversationWorking Adults
B22
These guys made billions copying businesses
Daily ConversationWorking Adults
B13
I was fired 3 times
Daily ConversationWorking Adults
C17
7 Skills That Will Be Worth Twice As Much By 2030
Daily ConversationWorking Adults
C12
How To Use Claude Better Than 99% Of People
Daily ConversationWorking Adults
C15
How To Manage Your Time Like a CEO
Daily ConversationWorking Adults
C12
Everything I Learned Sitting in Billion-Dollar Boardrooms
Business EnglishWorking Adults
C15
Give Me 18 Minutes and I’ll Make you Dangerously Smart (with AI)
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B24
How To Think SO Clearly People Assume You're Brilliant
Daily ConversationWorking Adults
C11
A 4-Step System to Process Information with Extreme Clarity
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
4 Conversation Habits That Make You Unforgettable (Using Psychology)
Daily ConversationWorking Adults
B25
How To Speak Like A Billion-Dollar CEO
Business EnglishWorking Adults
C112
The Only 7 Books You Need to Educate Yourself Like the Top 1%
University StudentsWorking Adults
C15
You’re Not Behind (Yet): Learn AI Agents in 13 Minutes
Working Adults
C18
The Notebook System That Saved My Brain
University StudentsWorking Adults
FOR YOU
Video gợi ý
C123
340 câu
Hobbies: Your Best Defense Against Brain Rot
British AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2142
24 câu
Is technology making us lazy and less intelligent? #FOREsight | MOTIVATIONAL BOOKS
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B225
66 câu
How to ESCAPE the Social Media TRAP
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B21
36 câu
3 Habits Secretly Destroying Your IQ !
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2171 câu
I Spent 15,000 Hours Studying Hooks. Here’s What I Learned.
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B27
218 câu
How to Get Your Brain Addicted to Hard Things, Not Cheap Dopamine
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
299 câu
this is why you can't enjoy anything anymore.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B210
407 câu
I wasted 33 years trapped in my own head before Naval Ravikant explained this in 23 minutes…
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B22
20 câu
How the Algorithm Hijacked Monkey’s Brain (Why Monkey Can’t Learn Online)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B27
69 câu
7 Programming myths that waste your time
American AccentBusiness EnglishUniversity StudentsWorking Adults
B2155
26 câu
🤐 WHY YOU SHOULD NEVER SHOW OFF ON SOCIAL MEDIA
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B24
244 câu
How to Manage Multiple Interests
Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Ngữ Cảnh & Bối Cảnh
Trong thế giới ngày nay, chúng ta dễ dàng nhận thấy rằng quá nhiều người dành thời gian cho màn hình mà quên đi những sở thích của bản thân. Video này phân tích tác động của việc tiêu thụ nội dung trên mạng xã hội và trí tuệ nhân tạo (AI) đến não bộ của chúng ta, cùng với việc bảo vệ và phát triển sở thích cá nhân sẽ giúp cải thiện sức khỏe tâm trí. Người nói chia sẻ kinh nghiệm cá nhân, từ một thiếu niên vô gia cư đến một chuyên gia thành đạt, nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì sở thích để giữ cho tâm trí không bị "thối rữa".
5 Câu Nói Chính Cho Giao Tiếp Hàng Ngày
- Bây giờ không phải là lúc để bỏ cuộc. - Khuyến khích việc kiên trì theo đuổi sở thích.
- Tôi cần nhiều hơn những trải nghiệm thực tế. - Nói về sự cần thiết của việc trải nghiệm hơn là chỉ nhìn qua màn hình.
- Hãy tìm cách phát triển bản thân mọi lúc mọi nơi. - Khuyến khích việc học hỏi từ mọi trải nghiệm.
- Đừng đánh giá thấp giá trị của sở thích. - Nhấn mạnh tầm quan trọng của sở thích trong cuộc sống.
- Nếu không có sự đấu tranh, sẽ không có sự phát triển. - Lời nhắc nhở về sự cần thiết của thử thách để cải thiện bản thân.
Hướng Dẫn Shadowing Bước Từng Bước
Để thực hành luyện nghe nói qua video, bạn có thể áp dụng phương pháp shadow speak từ video này. Dưới đây là hướng dẫn từng bước để bạn nắm bắt các ý tưởng quan trọng và cải thiện khả năng giao tiếp của mình:
- Xem video mà không ghi chú: Lần đầu tiên, hãy tập trung vào việc nghe và hiểu ý chính mà không ghi chú lại.
- Ghi chú câu nói quan trọng: Sau khi nghe, hãy ghi lại những câu nói chính mà bạn cảm thấy ấn tượng và có thể sử dụng trong giao tiếp.
- Áp dụng phương pháp shadowspeaks: Nghe lại từng câu, sau đó cố gắng lặp lại ngay lập tức theo cách tự nhiên nhất bạn có thể.
- Thực hành với phần mềm shadowing: Sử dụng phần mềm shadowing để so sánh cách phát âm của bạn với người nói trong video.
- Thảo luận về nội dung: Cuối cùng, tìm một người bạn học để cùng thảo luận về nội dung video và những gì bạn đã học được.
Bằng cách này, bạn sẽ không chỉ cải thiện sự tự tin khi giao tiếp mà còn phát triển sự nhạy bén trong tư duy và ý thức phản biện, giúp bạn vượt trội hơn trong công việc và cuộc sống. Tham gia các shadowing site để tìm thêm nhiều video học tập hữu ích và nâng cao kỹ năng ngôn ngữ của bạn.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Câu điều kiện if + mệnh đề, will/would + động từ — điều kiện và kết quả | If it is for you, you'll build · If it is for them, you'll judge |
| Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làm | is programmed · be polished · is quietly built |
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have become · you've lost · has actually built |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.