تدريب Shadowing: 8 Steps to Prevent Stroke - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

C1
أدوات التظليل الصوتي
0% مكتمل (0/26 جمل)
Every day we perform life-saving procedures to reverse stroke, but we tell our patients the best way to treat a stroke is to prevent it.
⏸ متوقف مؤقتاً
كل الجمل
26 جمل
1
Every day we perform life-saving procedures to reverse stroke, but we tell our patients the best way to treat a stroke is to prevent it.
2
By taking these eight steps you can drastically cut your risk of a stroke.
3
Know your blood pressure.
4
It's important to know what your blood pressure is.
5
An ideal blood pressure for stroke prevention is less than 120 over 80.
6
You should check it periodically to know what your numbers are running.
7
Pay attention to your heart Heart rhythm is an important risk factor for stroke and your regular heart rhythm called atrial fibrillation can dramatically increase your risk for strokes.
8
Quit smoking.
9
Smoking is a very important risk factor which you can take control of.
10
Smoking more than quadruples your risk for stroke.
11
Drink alcohol in moderation.
12
Heavy drinking can increase your risk for strokes and also leads to high blood pressure and high cholesterol so it's important to drink in moderation.
13
An ideal goal would be no more than two drinks a day for a man and one drink for a woman.
14
Control your blood sugar.
15
People who have high blood sugar and diabetes have more than double the risk for stroke and heart disease.
16
Have your cholesterol tested.
17
Clogged arteries from high cholesterol can lead to stroke and heart disease.
18
A total goal is a total cholesterol less than 200.
19
Cut salt and fat from your diet.
20
It's important to cut salt and fat from your diet.
21
can lead to high blood pressure and high cholesterol, so lowering this will help lower your risk factors for stroke.
22
Exercise.
23
Regular exercise can go a long way to reducing your risk factors for stroke and heart disease.
24
This helps lower your blood pressure as well as your cholesterol.
25
Something as simple as walking 20 to 30 minutes, three to four times a week can really lower your risk factors for stroke.
26
These eight steps to cut your stroke risk, because the best way to treat a stroke is to prevent it.
📱

Shadowing English

متوفر الآن على الأجهزة المحمولة، حمله الآن!

5.0
Download on theApp Store
GET IT ONGoogle Play

عن هذا الدرس

في هذا الدرس، سوف تتعلم كيفية التحدث عن أهمية الوقاية من السكتة الدماغية. سنستعرض ثمانية خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها لتقليل مخاطر السكتة الدماغية. من خلال استخدام تقنية طريقة التظليل في الإنجليزية، ستتمكن من تحسين مهاراتك في التحدث والاستماع. سيساعدك الدرس على ممارسة نطق الكلمات والمصطلحات الطبية بطريقة فعالة وجذابة.

المفردات والعبارات الرئيسية

  • ضغط الدم - Blood pressure
  • إيقاع القلب - Heart rhythm
  • الإقلاع عن التدخين - Quit smoking
  • تناول الكحول بت moderation - Drink alcohol in moderation
  • لسكري - Diabetes
  • الكوليسترول - Cholesterol
  • التمارين الرياضية - Exercise
  • الدهون والصوديوم - Fats and salt

نصائح الممارسة

لتحسين مهاراتك في التحدث، يمكنك استخدام طريقة التظليل في الإنجليزية، حيث تقوم بتكرار العبارات بعد سماعها. حاول أن تتبع سرعة الفيديو وتعبيرات المتحدث. إليك بعض النصائح لتعزيز تجربتك:

  • شاهد الفيديو عدة مرات قبل البدء في shadow speech. ذلك سيساعدك على فهم السياق والمفردات.
  • قم بإيقاف الفيديو بعد كل جملة وكرر ما تم قوله بصوت عالٍ. هذا سيساعدك على تحسين النطق.
  • ركز على النغمة والإيقاع عند التحدث. حاول أن تحاكي طريقة المتحدث في استخدامه للغة.
  • تدوين الملاحظات حول الكلمات الجديدة والمصطلحات التي قد تجدها صعبة، ثم قم بممارستها بشكل منفصل.
  • قم بالتمرين على الجمل القصيرة أولاً، ثم انتقل إلى الجمل الأطول عند شعورك بالراحة.

من خلال ممارسة هذه النصائح بانتظام، ستتمكن من تعزيز مهاراتك في تعلم الإنجليزية مع يوتيوب ووقف تقلص مخاطر السكتة الدماغية في حياتك اليومية.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة