تدريب Shadowing: Naturally Inducing Labor Meditation | Built To Birth Affirmation Meditations | Hypnobirth - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

C1
Take this time to tune into your body and baby
⏸ متوقف مؤقتاً
79 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Take this time to tune into your body and baby
2
and allow the relaxation to ease your mind
3
and eliminate any tension you've been holding on to in the final weeks before you meet your baby.
4
As we start, place your hands over your belly and baby and take a few deep breaths with me me.
5
Inhale.
6
Exhale.
7
I am connecting my breath to my baby.
8
My breath is my baby's breath.
9
Exhale When I relax, my baby relaxes.
10
Inhale Exhale As I breathe deeply,
11
my body falls deeper into relaxation.
12
My forehead is soft, my jaw is loose,
13
my shoulders release all of their tension.
14
I let go of holding in my belly and let it soften
15
and provide space for my baby to move into a position optimal for birth.
16
My legs are heavy with relaxation.
17
Inhale, exhale.
18
With this next breath, your full body from head to toe is now at rest.
19
Inhale.
20
Exhale.
21
My whole body is at rest.
22
My baby and I are safe in this environment.
23
In my mind's eye, I can visualize my baby settling head down and engaging in my pelvis.
24
My baby and I are working together to prepare my body for birth.
25
I am softening and I am opening.
26
My cervix will ripen, shorten,
27
and open in its own timing.
28
I am patient with my body and my baby.
29
I look forward to giving birth.
30
As labor approaches, my body is preparing the way for my baby to be born.
31
Time is my friend as I eagerly await my baby's arrival.
32
My baby will be born healthy and at the perfect time.
33
I trust in my innate wisdom and ability to give birth.
34
I am the expert of my own body.
35
My body was designed to grow,
36
birth, and nourish my baby.
37
I am tuning into the needs of my baby through the sensations of my body.
38
I will let the sensations of pregnancy and labor guide me towards a healthy and safe birth.
39
I am proud of what my body has and will accomplish.
40
I trust my instincts.
41
I accept and love the way my body has allowed me to grow and nourish my baby throughout pregnancy.
42
Now I accept and love the way my body is preparing to birth my baby at whatever pace it needs to.
43
My body and my baby set the pace.
44
When my body moves, it finds optimal comfort now and during labor.
45
I am moving my body now in ways that keep me sinking further and further into comfort and deep relaxation.
46
I am focusing my mind on the part of my body
47
that feels most at ease and letting that sensation fill my whole body.
48
All I need to do is relax.
49
I'm letting go of fears,
50
stress, and worries, and embracing peace,
51
patience, and excitement as I await the birth of my baby.
52
I trust in the process of pregnancy to make my baby healthy,
53
strong, and ready to be born when the time is right.
54
I am the author of my own birth story.
55
I am worthy of an empowering,
56
peaceful, and positive birth experience.
57
I am wise and bold enough to make decisions that will best suit my birth experience.
58
No one knows my body as I do.
59
My baby and my body know when birth should begin and how it should progress.
60
When I relax, my uterus works more effectively and easily.
61
I accept all my emotions surrounding the birth of my baby as part of me
62
and part of the process of preparing for birth.
63
I feel joy, purpose, and confidence as I move towards my birth.
64
I find comfort in my breath.
65
Every inhale washes peace over me,
66
and each exhale lets go of my body's tension.
67
I am ready to embark on the journey towards meeting my baby.
68
I accept the challenge of labor and know that I will be empowered by it.
69
Strong surges bring my baby into the world.
70
I will welcome each surge and know that I am safe and that my baby is safe.
71
I accept and am ready for the intense sensations that will bring my baby to me.
72
My birth team and I are advocating for me,
73
my baby, and my birth experience.
74
I make decisions that are best and safest for me and my baby.
75
I am proud of myself no matter how my birth goes.
76
To end these moments with your baby,
77
tell them how much you love them and what about them you are most grateful for.
78
When you are ready, take one last energizing breath in through your nose and a purposeful exhale from your mouth.
79
Thank you.

تنزيل التطبيق

تقييم بالذكاء الاصطناعي لكل جملة تنطقها

امسح للتنزيل
امسح للتنزيل
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

الأكثر شعبية

لماذا يجب ممارسة التحدث مع هذا الفيديو؟

ممارسة التحدث باللغة الإنجليزية من خلال فيديوهات التأمل مثل هذا يمكن أن تحسن بشكل كبير من ثقتك في استخدام اللغة. خلال الفترة الأخيرة قبل ولادة الطفل، يُركز المتحدث على التواصل مع الجسم والطفل، مما يوفر لك فرصة مثالية لتقليد الأسلوب الهادئ والمتوازن. تتضمن طريقة التظليل في الإنجليزية الاستماع الجيد والمحاكاة، مما يتيح لك تعزيز مهارات الاستماع والتحدث لديك.

الفوائد الرئيسية:

  • تعلم كيفية استخدام العبارات المركزة في اللحظات المهمة.
  • تحسين النطق باللغة الإنجليزية من خلال التكرار الدقيق للألفاظ.
  • تدريب الأذن على الاستماع للغة المنطوقة في سياق هادئ ومريح.

القواعد والتعابير في السياق

يستخدم المتحدث عدة تراكيب مهمة خلال التأمل. إليك بعض الكيانات الأساسية:

  • "I am connecting my breath to my baby.": هذا التركيب يُظهر كيفية ارتباط الفعل بالموضوع، مما يعكس الحالة الذهنية والمشاعر.
  • "I trust in my innate wisdom.": هنا نرى استخدام الاستعارة لتأكيد الثقة بالنفس، وهي تعبير قوي يعكس الإيمان بالقدرات الذاتية.
  • "My body was designed to grow, birth, and nourish my baby.": يُبرز هذا التعليق أهمية الفعل والمفعول به، مما يسهل على المتعلمين فهم تركيب الجمل المركبة.

فخاخ النطق الشائعة

على الرغم من أن الفيديو يستخدم لغة بسيطة، إلا أن هناك بعض الكلمات والتعابير التي قد تكون صعبة لبعض المتعلمين. إليك بعض الفخاخ:

  • "relaxation": من المهم التركيز على النطق الصحيح للمقاطع، حيث يمكن أن تُخطئ في المفردات الطويلة.
  • "engaging": قد يتطلب الأمر تمارين إضافية للتأكد من نطق حرف الجيم بشكل صحيح، خصوصاً في اللهجات المختلفة.
  • "nurture": تأكد من إعطاء هذا الكلمة أهمية عند التكرار، لأنها تحمل معنى عميق في السياق.

استخدام هذا الفيديو كأداة لممارسة المحادثة الإنجليزية سيمكنك من تحسين النطق باللغة الإنجليزية وتعزيز ثقتك بنفسك. استمر في تقليد العبارات والأفكار، وسوف تلاحظ تحسنًا كبيرًا في طلاقتك وثقتك بالحديث باللغة الإنجليزية.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة