शैडोइंग अभ्यास: Are you drinking enough water? ⏲️ 6 Minute English - YouTube के साथ अंग्रेजी बोलना सीखें
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Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
67 वाक्य
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Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
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I'm Phil.
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And I'm Beth.
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Nowadays, I often see people carrying water bottles with them to make sure they drink enough.
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How much water do you drink a day, Phil?
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I don't know.
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Maybe about a litre?
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OK.
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And do you know how much water you should drink a day?
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I think it's probably about two litres.
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Ah, well, the number many people have heard is two litres a day.
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Of course, everyone needs to drink some water – over half the human body is made up of it.
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But exactly how much water do we need to stay healthy?
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That's what we'll be discussing in this programme, along with some useful new vocabulary as well.
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And speaking of vocabulary, remember you can download all the new words and phrases from this programme, plus worksheet exercises to help you learn them on our website, bbclearningenglish.com.
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Great, but first I have a question for you, Phil.
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I mentioned that over half the human body consists of water, but there's an even higher percentage of water in our blood.
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But how much?
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Is our blood a around 80% water, b around 90% water or c 100% water?
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I think it's around 80% water.
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Okay, I will reveal the correct answer later in the programme.
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Our blood needs water so it can carry nutrients to the body's cells and organs.
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The amount recommended is often given as two litres a day.
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But why?
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Here to discuss this with BBC World Service programme The Food Chain is biologist Professor John Speakman.
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So I'm not sure how it was arrived at, but it seems to be a number that has taken grip on a very large number of countries.
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So if you look at government recommendations around the world, they're pretty much all the same.
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They pretty much all say everybody's got to be drinking two litres of water.
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Professor Speakman doesn't know how the number of two litres a day was arrived at, how it was decided or calculated.
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Nevertheless, the idea of drinking two litres a day has taken grip on many governments around the world.
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When you say an idea has taken grip on something, you mean it's taken control of it.
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Yes, Professor Speakman says that pretty much all governments are giving pretty much the same recommendation.
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He uses the phrase pretty much to mean almost.
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For example, pretty much all governments advise drinking two litres a day means almost all governments advise it.
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What Professor Speakman doesn't have, however, is any scientific evidence for this advice.
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The number of exactly two litres isn't based on scientific fact.
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It's more of a ballpark figure.
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A number which is a guess, but which you still believe is approximately correct.
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Actually, the amount of water in our bodies is changing all the time.
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Like your bank balance, which goes down when you spend money, your body loses water all the time when you breathe, sweat or go to the toilet.
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Exactly how much you need to drink depends on how much water your body needs to replace, and that mainly depends on your size.
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But what happens when we drink less than we should?
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Here's hydration expert Dr Nidia Rodriguez-Sanchez describing the effects of dehydration to BBC World Service's The Food Chain.
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And also many times we start getting dehydrated and we don't realise we are dehydrated.
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So it's very common that we feel tired or we feel like with a bit of a headache or even we think we are hungry.
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We go and get some food and actually what is happening is that we are thirsty, that we are dehydrated.
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We're starting to show some signs or some symptoms of dehydration.
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Dr. Sanchez describes the effect of dehydration, the condition of not having enough water in your body so that you feel ill or weak.
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She mentions feeling tired, having a headache or a dry mouth as symptoms of dehydration.
50
symptoms are signs or feelings in the body showing the presence of some illness or condition.
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So whether you drink a little more or a little less, it seems that around two litres of water a day is a good way to keep your blood and body healthy.
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Speaking of which, Phil, it's time to reveal the answer to my question.
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What percentage of our blood is water?
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You said 80% and the answer is 90%.
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Our blood consists of around 90% water.
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Okay, let's Let's recap the vocabulary we've used, starting with the phrase to arrive at a number, meaning to decide it by doing calculations.
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If an idea takes grip on something, it takes control of it.
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The phrase pretty much means almost.
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For example, pretty much everyone likes chocolate, which means almost everyone likes chocolate.
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A ballpark figure is a phrase meaning a number which is an acceptably accurate approximation.
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Dehydration is the condition of not having enough water in your body so that you feel ill or weak.
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And finally, a symptom is a sign or feeling in the body showing the presence of an illness or condition.
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Once again, our six minutes are up.
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why not join me now and head over to our website bbclearningenglish.com.
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Download the worksheet for this programme and test yourself to see how much you remember.
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See you there soon.
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Bye.
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आपके बोले हर वाक्य के लिए AI स्कोरिंग
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संदर्भ एवं पृष्ठभूमि
वीडियो "क्या आप पर्याप्त पानी पी रहे हैं?" में, फ़िल और बेथ इंग्लिश भाषा के छात्रों को पानी के सेवन के महत्व के बारे में बताने के लिए चर्चा कर रहे हैं। इस वार्तालाप में, वे हमें बताते हैं कि हमारे शरीर का आधा हिस्सा पानी से बना है और स्वस्थ रहने के लिए हमें कितना पानी पीना चाहिए। यह संवाद न केवल स्वास्थ्य संबंधी ज्ञान प्रदान करता है, बल्कि नए शब्दों और वाक्यांशों के माध्यम से अंग्रेजी बोलने का अभ्यास करने का भी एक उत्तम तरीका है।
दैनिक संवाद के लिए शीर्ष 5 वाक्यांश
- “कितना पानी आप रोज़ पीते हैं?” - यह सवाल आपके सामने वाले से उनके पानी के सेवन के बारे में जानकारी प्राप्त करने का एक साधन है।
- “मेरी राय में, यह शायद दो लीटर होगा।” - यह आपके विचारों को साझा करने का एक तरीका है।
- “सभी को दो लीटर पानी पीने की सलाह दी जाती है।” - यह एक सामान्य स्वास्थ्य सलाह है जो अधिकतर विशेषज्ञों द्वारा दी जाती है।
- “क्या आपको पता है कि हमारे खून में कितना पानी होता है?” - यह एक ज्ञानवर्धक सवाल है जो वार्तालाप को आगे बढ़ा सकता है।
- “आपके आकार के आधार पर, आपको कितना पानी चाहिए।” - यह समझाने का तरीका है कि हर किसी की आवश्यकताएँ अलग होती हैं।
कदम-दर-कदम शैडोइंग गाइड
इस वीडियो से अंग्रेजी उच्चारण में सुधार करने के लिए, आप शैडो स्पीक तकनीक का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ पर एक चरणबद्ध तरीका है:
- सुनें: वीडियो को ध्यान से सुनें और संवाद के टोन तथा उच्चारण पर ध्यान दें।
- पुनरावृत्ति करें: कुछ वाक्यांशों को सुनें और उन्हें बार-बार बोलें। जैसे, "कितना पानी आप रोज़ पीते हैं?" को जोर से कहें।
- समानांतर बोलें: वीडियो में फ़िल और बेथ के साथ-साथ बोलें। इस प्रक्रिया को 'शैडो स्पीक' कहा जाता है, और इससे आपके उच्चारण में सुधार होगा।
- नए वाक्यांशों का अभ्यास करें: ऊपर दिए गए वाक्यांशों का प्रयोग अपनी बातचीत में करें और रोज़मर्रा की जिंदगी में उन्हें जोड़ें।
- प्रगति की जांच करें: अपने बोलने की रिकॉर्डिंग सुनें और जांचें कि आप कितना सुधार कर रहे हैं।
इस प्रक्रिया के माध्यम से, आप न केवल अंग्रेजी बोलने का अभ्यास कर पाएंगे, बल्कि अपने उच्चारण में भी सुधार कर सकेंगे। जब आप इन सरल उपायों का पालन करेंगे, तो आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप बेहतर संवाद कर सकेंगे।
शैडोइंग तकनीक क्या है?
शैडोइंग (Shadowing) एक विज्ञान-समर्थित भाषा सीखने की तकनीक है जो मूल रूप से पेशेवर दुभाषिया प्रशिक्षण के लिए विकसित की गई थी। विधि सरल लेकिन शक्तिशाली है: आप मूल अंग्रेज़ी ऑडियो सुनते हैं और तुरंत इसे ज़ोर से दोहराते हैं — जैसे वक्ता की छाया 1-2 सेकंड की देरी से। शोध से पता चलता है कि यह उच्चारण सटीकता, स्वर, लय, जुड़ी हुई ध्वनियाँ, सुनने की समझ और बोलने की प्रवाहशीलता में काफ़ी सुधार करता है।
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