Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Are you drinking enough water? ⏲️ 6 Minute English
C1
Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
67 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
2
I'm Phil.
3
And I'm Beth.
4
Nowadays, I often see people carrying water bottles with them to make sure they drink enough.
5
How much water do you drink a day, Phil?
6
I don't know.
7
Maybe about a litre?
8
OK.
9
And do you know how much water you should drink a day?
10
I think it's probably about two litres.
11
Ah, well, the number many people have heard is two litres a day.
12
Of course, everyone needs to drink some water – over half the human body is made up of it.
13
But exactly how much water do we need to stay healthy?
14
That's what we'll be discussing in this programme, along with some useful new vocabulary as well.
15
And speaking of vocabulary, remember you can download all the new words and phrases from this programme, plus worksheet exercises to help you learn them on our website, bbclearningenglish.com.
16
Great, but first I have a question for you, Phil.
17
I mentioned that over half the human body consists of water, but there's an even higher percentage of water in our blood.
18
But how much?
19
Is our blood a around 80% water, b around 90% water or c 100% water?
20
I think it's around 80% water.
21
Okay, I will reveal the correct answer later in the programme.
22
Our blood needs water so it can carry nutrients to the body's cells and organs.
23
The amount recommended is often given as two litres a day.
24
But why?
25
Here to discuss this with BBC World Service programme The Food Chain is biologist Professor John Speakman.
26
So I'm not sure how it was arrived at, but it seems to be a number that has taken grip on a very large number of countries.
27
So if you look at government recommendations around the world, they're pretty much all the same.
28
They pretty much all say everybody's got to be drinking two litres of water.
29
Professor Speakman doesn't know how the number of two litres a day was arrived at, how it was decided or calculated.
30
Nevertheless, the idea of drinking two litres a day has taken grip on many governments around the world.
31
When you say an idea has taken grip on something, you mean it's taken control of it.
32
Yes, Professor Speakman says that pretty much all governments are giving pretty much the same recommendation.
33
He uses the phrase pretty much to mean almost.
34
For example, pretty much all governments advise drinking two litres a day means almost all governments advise it.
35
What Professor Speakman doesn't have, however, is any scientific evidence for this advice.
36
The number of exactly two litres isn't based on scientific fact.
37
It's more of a ballpark figure.
38
A number which is a guess, but which you still believe is approximately correct.
39
Actually, the amount of water in our bodies is changing all the time.
40
Like your bank balance, which goes down when you spend money, your body loses water all the time when you breathe, sweat or go to the toilet.
41
Exactly how much you need to drink depends on how much water your body needs to replace, and that mainly depends on your size.
42
But what happens when we drink less than we should?
43
Here's hydration expert Dr Nidia Rodriguez-Sanchez describing the effects of dehydration to BBC World Service's The Food Chain.
44
And also many times we start getting dehydrated and we don't realise we are dehydrated.
45
So it's very common that we feel tired or we feel like with a bit of a headache or even we think we are hungry.
46
We go and get some food and actually what is happening is that we are thirsty, that we are dehydrated.
47
We're starting to show some signs or some symptoms of dehydration.
48
Dr. Sanchez describes the effect of dehydration, the condition of not having enough water in your body so that you feel ill or weak.
49
She mentions feeling tired, having a headache or a dry mouth as symptoms of dehydration.
50
symptoms are signs or feelings in the body showing the presence of some illness or condition.
51
So whether you drink a little more or a little less, it seems that around two litres of water a day is a good way to keep your blood and body healthy.
52
Speaking of which, Phil, it's time to reveal the answer to my question.
53
What percentage of our blood is water?
54
You said 80% and the answer is 90%.
55
Our blood consists of around 90% water.
56
Okay, let's Let's recap the vocabulary we've used, starting with the phrase to arrive at a number, meaning to decide it by doing calculations.
57
If an idea takes grip on something, it takes control of it.
58
The phrase pretty much means almost.
59
For example, pretty much everyone likes chocolate, which means almost everyone likes chocolate.
60
A ballpark figure is a phrase meaning a number which is an acceptably accurate approximation.
61
Dehydration is the condition of not having enough water in your body so that you feel ill or weak.
62
And finally, a symptom is a sign or feeling in the body showing the presence of an illness or condition.
63
Once again, our six minutes are up.
64
why not join me now and head over to our website bbclearningenglish.com.
65
Download the worksheet for this programme and test yourself to see how much you remember.
66
See you there soon.
67
Bye.
Tải Ứng Dụng
Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI
TRENDING
Phổ biến
Bối cảnh & Nền tảng
Trong video "Are you drinking enough water? ⏲️ 6 Minute English", hai người dẫn chương trình là Phil và Beth thảo luận về tầm quan trọng của việc uống đủ nước. Họ đề cập đến các khuyến nghị hiện nay cho rằng mỗi người cần uống khoảng hai lít nước mỗi ngày. Điều này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cung cấp nước cho máu, nơi chứa tỷ lệ lớn nước. Đặc biệt, video còn chỉ ra rằng nhiều người thường không nhận ra họ đang bị mất nước cho đến khi xuất hiện các triệu chứng như mệt mỏi hoặc đau đầu.
Top 5 Câu phổ biến cho giao tiếp hàng ngày
- "How much water do you drink a day?" - Bạn uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
- "It seems to be a number that has taken grip." - Dường như đây là một con số đã được chấp nhận rộng rãi.
- "The amount recommended is often given as two litres a day." - Số lượng khuyến nghị thường được đưa ra là hai lít mỗi ngày.
- "We're starting to show some signs or some symptoms of dehydration." - Chúng tôi đang bắt đầu có những dấu hiệu hoặc triệu chứng của tình trạng thiếu nước.
- "What happens when we drink less than we should?" - Chuyện gì xảy ra khi chúng ta uống ít hơn mức cần thiết?
Hướng dẫn Luyện nói từng bước theo Shadowing
Để nâng cao khả năng nói tiếng Anh của bạn qua video này, hãy làm theo các bước dưới đây:
- Nghe và hiểu: Bắt đầu bằng cách nghe video một lần mà không cần ghi chú. Hãy cố gắng hiểu nội dung chung và các ý chính.
- Shadow Speech: Chọn một đoạn ngắn trong video (10-20 giây) và nghe lại. Trong lúc nghe, hãy bắt chước cách phát âm và nhịp điệu của người nói. Việc này rất quan trọng trong luyện nói tiếng anh thông qua phương pháp shadowing.
- Sử dụng từ vựng mới: Ghi chú lại các từ và cụm từ mới trong video như "dehydration" hoặc "nutrients". Thử áp dụng chúng trong các câu nói của riêng bạn.
- Lặp lại nhiều lần: Nghe lại đoạn video đó một lần nữa, cố gắng nói theo chính xác như người dẫn chương trình. Sử dụng phần mềm shadowing để giúp bạn theo dõi quá trình này.
- Ghi âm lại: Ghi âm phần bạn đã luyện tập và nghe lại để tự đánh giá khả năng phát âm và ngữ điệu của mình.
Bằng việc sử dụng shadowspeak để luyện tập, bạn sẽ cải thiện khả năng nói tiếng Anh từng ngày. Hãy kiên trì và thường xuyên thực hành để tiến bộ hơn trong việc giao tiếp!
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.