シャドーイング練習: Learn German | German Podcast | Ep 20 : Was passiert, wenn wir zu viel Kaffee trinken? - YouTubeで英語スピーキングを学ぶ
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Hello and welcome to a new episode.
252 文
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1
Hello and welcome to a new episode.
2
Today we talk about something that is part of our daily life.
3
Coffee.
4
Yes, exactly.
5
This coffee, the morning morning wake and morning energy gives us.
6
Who doesn't love a hot glass?
7
But the question is, what happens if we drink too much? drink.
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Kaffee gives us an energy,
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but too much can bring problems.
10
Let us that together find out.
11
On a simple and simple way.
12
I begin with a story from my life.
13
I was in a few months in the office I was totally excited.
14
A important project had a knappe Deadline und ich war müde.
15
Was habe ich gemacht?
16
Ich habe vier Tassen Kaffee hintereinander getrunken.
17
Zuerst dachte ich, wow, jetzt arbeite ich super schnell.
18
Aber dann fingen meine Hände an zu zittern.
19
Mein Herz schlug wie verrückt,
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als hätte ich einen Sprint gemacht.
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Was ist hier los?
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I asked myself.
23
It was clear to me, that was the coffee.
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At the day I learned that too much coffee is not good.
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Coffee is not only a drink, it is a culture.
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Think about the delicious coffee in Wien or the delicious espresso in Rome.
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Worldwide drink people Milliarden Tassen per year.
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In Germany is in the average over 150 liters per person per person.
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That's about two Tassen per day.
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But what happens when we're going to use a little bit?
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Let's look at the short-term effects.
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Coffee contains coffee, which makes our body and body wach.
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One or two Tassen are great.
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You feel frisky, you can focus on your work.
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But when you drink 3,
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4, 5 Tassen, the problems are going to be.
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Like at me, your heart is faster,
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your hands are still in the way.
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And sometimes the Magen is unruhig.
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Why?
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Because Caffeine is a system of the nerves.
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A little Caffeine is good,
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but a lot of things is like a alarm in the body.
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Aufwachen, aufwachen, aufwachen und der Körper wird überfordert.
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Noch etwas.
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Zu viel Kaffee macht dich nervös.
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Dein Kopf bleibt nicht ruhig, du wirst gereizt.
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Ich habe mal einen Freund gesehen,
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der morgens fünf Tassen getrunken hatte.
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Er sagte, ich weiß nicht,
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warum ich so wütend bin.
52
Ich lachte und sagte, Alter, weniger Kaffee.
53
And übrigens, coffee sends you often to the toilet, because it's the Blase.
54
If you're in a conversation and you have to stay up,
55
you have to be really lazy, right?
56
Let's get to the long-term following.
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Coffee makes it a lot of pressure.
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It blocks a substance in your brain, which feels you're tired.
59
But the more you drink,
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the more your body wants to drink.
61
That means you need more coffee for the same effect.
62
When you suddenly drink less,
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you will have a bad mood or bad mood.
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I tried to drink a week,
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but the first two days I had no problem with it.
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This shows how strong the mood is.
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Ich habe mal versucht, eine Woche keinen Kaffee zu trinken.
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Die ersten zwei Tage hatte ich Kopfschmerzen ohne Ende.
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Das zeigt, wie stark diese Gewohnheit ist.
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Langfristig kann zu viel Kaffee den Schlaf stören.
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Du schläfst schlecht oder gar nicht und am nächsten Tag brauchst du wieder Kaffee.
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Ein Teufelskreis.
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Und dein Herz?
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Zu viel Kaffee kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen,
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was for the heart not good.
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Also, it can cause the effect of calcium,
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which can affect the joints, especially in the world.
78
But a funny thing.
79
Coffee increases Dopamine, that Glückshormon.
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That's why it feels so good.
81
And maybe we love it so much.
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What do we do?
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Balance halten.
84
Experten say, 400 mg Coffee per day is okay.
85
That are about 4 Tassen.
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But the Tassengrößen vary.
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Also, pass on.
88
If you're nervous, unruhig or tired, listen to you.
89
Drink coffee with taste.
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And drink a lot of water, because coffee dehydrated.
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A tip is to drink a little bit of coffee,
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so you sleep at night.
93
Sleep is super important.
94
If you want to drink less coffee,
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try to drink Kräutertee or water.
96
So you keep the Freude without stress.
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A story from my friend.
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He drank six Tassen am day.
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He was constantly stressed and slept schlecht.
100
I said, reduce it on three Tassen.
101
He tried it and after a few weeks he said,
102
man, I'll sleep again.
103
Seine Energie und Laune wurden besser.
104
Ein kleiner Schritt, großer Unterschied.
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Kaffee ist ein toller Teil unseres Lebens,
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aber alles Gute hat Grenzen.
107
Genieß ihn mit Liebe und Maß,
108
dann gibt er dir Geschmack und Gesundheit.
109
Danke, dass ihr zugehört habt.
110
If you liked the episode,
111
give us a thumbs up,
112
share it with friends and subscribe to the channel,
113
so you don't miss any new episodes.
114
See you soon!
115
Bye!
116
Bye!
117
The culture.
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Gemeinsame Lebensweise und Gewohnheiten einer Gesellschaft.
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Beispiel.
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Kaffeetrinken ist nicht nur ein Getränk, sondern eine Kultur.
121
Die Gewohnheit, etwas, das man regelmäßig und automatisch macht.
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Beispiel Jeden Morgen Kaffee zu trinken wurde zu seiner Gewohnheit.
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Die Abhängigkeit Zustand, wenn man ohne etwas kaum auskommt.
124
Beispiel Koffein kann Abhängigkeit verursachen.
125
Der Blutdruck, Kraft, mit der das Blut durch die Adern fließt.
126
Beispiel, zu viel Kaffee kann den Blutdruck erhöhen.
127
Die Herzfrequenz, Anzahl der Herzschläge pro Minute.
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Beispiel, Koffein steigert die Herzfrequenz.
129
Das Nervensystem, System aus Gehirn,
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Nerven und Rückenmark, das den Körper steuert.
131
Beispiel Koffein bringt das Nervensystem auf Hochtouren.
132
Die Konzentration Fähigkeit, sich auf eine Sache zu fokussieren.
133
Beispiel The concentration is the ability to focus on one thing.
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One Tasse Kaffee improves the concentration.
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The mood.
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Ohne Kaffee spüren many people Müdigkeit.
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Die Gereiztheit, Unruhe oder schlechte Laune durch Stress.
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Beispiel, zu viel Koffein kann Gereiztheit auslösen.
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Der Teufelskreis.
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Eine schlechte Situation, die sich immer wiederholt.
141
Beispiel, Kaffee und Schlafmangel bilden oft einen Teufelskreis.
142
Das Kalzium, Mineralstoff, der für Knochen und Zähne wichtig ist.
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Beispiel, zu viel Kaffee hemmt die Aufnahme von Calcium.
144
Das Dopamin, Botenstoff im Gehirn,
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der Freude und Motivation auslöst.
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Beispiel, Kaffee erhöht den Dopaminspiegel,
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deshalb fühlen wir uns gut.
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Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.
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Today we talk about something that is part of our daily life.
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Coffee.
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Yes, exactly.
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This coffee, which makes us morgens wake up and energy.
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Who doesn't love the taste of a hot glass?
154
But the question is, what happens if we drink too much of it?
155
Coffee gives us a energy,
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but too much can bring problems.
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Let us all this together find out.
158
On a exciting and simple way.
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I begin with a story from my life.
160
I was a couple of months in my office.
161
I was totally excited.
162
A important project had a short deadline and I was tired.
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What did I do?
164
I had four Tassen coffee together.
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getrunken.
166
Zuerst dachte ich, wow, jetzt arbeite ich super schnell.
167
Aber dann fingen meine Hände an zu zittern.
168
Mein Herz schlug wie verrückt,
169
als hätte ich einen Sprint gemacht.
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Was ist hier los? fragte ich mich.
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Da wurde mir klar, das war der Kaffee.
172
An dem Tag habe ich gelernt,
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dass zu viel coffee not good is coffee is not just a drink,
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it is a culture think the comfortable coffee in wien or the schnellest espresso in rom.
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worldwide people drink billions of tats in a year in deutschland
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is in the average over 150 liter per person jährlich that's about two tats pro tag but what happens if we overtreiben?
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Schauen wir uns zuerst die kurzfristigen Effekte an.
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Kaffee enthält Koffein, das unseren Kopf und Körper wach macht.
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Eine oder zwei Tassen sind super.
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Du fühlst dich frisch, kannst dich auf die Arbeit konzentrieren.
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Aber wenn du drei, vier,
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fünf Tassen trinkst, fangen die Probleme an.
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Wie bei mir, dein Herz schlägt schneller,
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deine Hände zittern und Sometimes the Magen is unruhig.
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Why?
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Because Caffeine brings the Nervensystem on Hochtouren.
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A little Caffeine is good,
188
but too much is like a alarm in the body wake up
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and wake up
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and the body will be overwhelmed something else too much coffee
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makes you nervous your head is not calm you will be reused I saw a friend
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that had 5 tasses of 5 tasses He said,
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I don't know why I'm so angry.
194
I laughed and said, Alter, less coffee.
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And übrigens, coffee sends you often to the toilet, because it's a blast.
196
If you're in a conversation and you're standing up, you're really lazy, right?
197
Let's get to the long-term following.
198
Coffee is a part of the brain.
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It blocks a substance in your head, which feels you're tired.
200
But the more you drink,
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the more you drink your body,
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you're more than your body.
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That means you need more coffee for the same effect.
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When you suddenly drink less,
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come pain, pain, pain or bad.
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I tried to drink a week, no coffee to drink the first two days I had no pain.
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That shows how strong this is.
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Langfristig can too much coffee stard.
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You sleep well or not and the next day you need coffee.
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And your heart?
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Too much coffee can increase the blood pressure and the the frequency increase,
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what is not good for the heart.
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Also, coffee can increase the increase of calcium,
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which can be affected by the joints, especially in the Alter.
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But a funny thing.
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Coffee increases dopamine, the Glücks hormone.
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So it feels so good and maybe we love it so much.
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What do we do?
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Balance halten.
220
Experten say, 400 mg Koffein pro Tag are okay.
221
That are about 4 Tassen.
222
But the Tassengrößen vary.
223
Also, pass on.
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If you're nervous, unruhig or tired, listen to your heart.
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Drink coffee with taste.
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And drink a lot of taste.
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Because coffee is dehydrated.
228
A tip is to drink coffee in the morning.
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And at night less coffee,
230
so you sleep at night.
231
Schlaf is super important.
232
If you want to drink less coffee,
233
try to drink Kräutertee or water.
234
So you stay in the mood without stress.
235
One story from my friend.
236
He drank 6 Tassen am Tag.
237
He was constantly stressed and slept poorly.
238
I said, reduce it on 3 Tassen.
239
He tried it and after a few weeks he said,
240
er, Mann, ich schlafe endlich wieder.
241
Seine Energie und Laune wurden besser.
242
Ein kleiner Schritt, großer Unterschied.
243
Kaffee ist ein toller Teil unseres Lebens,
244
aber alles Gute hat Grenzen.
245
Genieß ihn mit Liebe und Maß,
246
dann gibt er dir Geschmack und Gesundheit.
247
Danke, dass ihr zugehört If you liked the episode,
248
give us a thumbs up,
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このレッスンについて
このレッスンでは、日常的な飲み物であるコーヒーについて学びます。何杯のコーヒーが適切で、どれだけの量を飲むと体に良くない影響を及ぼすかについての実体験を通じて、リスニング力とスピーキング力を向上させることができます。また、英語の発音を良くするためにも実践的なフレーズをマスターします。
キーワードとフレーズ
- カフェイン - コーヒーに含まれる物質で、覚醒効果があります。
- エネルギー - コーヒーを飲むことで得られる活力。
- 過剰摂取 - 体に良くない影響を及ぼすために摂りすぎること。
- 集中 - コーヒーを飲むことで仕事に対する注意力が高まります。
- 興奮する - 過剰にカフェインを摂取すると、いつも以上に活発になる状態。
- 実体験 - 自身の体験から得た知識や感情。
- スピード - 速くなりすぎると、逆効果になることも。
練習のコツ
この動画では、話すスピードが一定で落ち着いていますので、英語シャドーイングを行う良い機会です。具体的には、以下のポイントを意識して練習しましょう。
- 動画の再生速度を少し遅くして、発音の練習を行う。
- フレーズに間を置いて、自分の声で繰り返すことで、英語の発音を良くするための訓練をする。
- 音声を聴いた後に、意味を考えながら自分の言葉で再現してみる。
- コーヒーの話題を使ったディスカッションの練習をして、特に興奮や過剰摂取についての感想を述べる。
- YouTubeで英語学習を行いながら、体調や心の状態についての言語表現を増やす。
さらに、IELTS スピーキング対策として、実体験を語る際に、自分自身の過去の経験を詳細に述べることで、深い表現力を身につけましょう。
シャドーイングとは？英語上達に効果的な理由
シャドーイング（Shadowing）は、もともとプロの通訳者養成プログラムで開発された言語学習法で、多言語習得者として知られるDr. Alexander Arguelles によって広く普及されました。方法はシンプルですが非常に効果的：ネイティブスピーカーの英語を聞きながら、1〜2秒の遅延で声に出してすぐに繰り返す——まるで「影（shadow）」のように話者を追いかけます。文法ドリルや受動的なリスニングと異なり、シャドーイングは脳と口の筋肉が同時にリアルタイムで英語を処理・再現することを強制します。研究により、発音精度、抑揚、リズム、連音、リスニング力、そして会話の流暢さが大幅に向上することが確認されています。IELTSスピーキング対策や自然な英語コミュニケーションを目指す方に特におすすめです。