Практика Shadowing: Learn German | German Podcast | Ep 20 : Was passiert, wenn wir zu viel Kaffee trinken? - Изучайте разговорный английский с YouTube
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Hello and welcome to a new episode.
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Today we talk about something that is part of our daily life.
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Coffee.
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Yes, exactly.
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This coffee, the morning morning wake and morning energy gives us.
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Who doesn't love a hot glass?
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But the question is, what happens if we drink too much? drink.
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Kaffee gives us an energy,
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but too much can bring problems.
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Let us that together find out.
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On a simple and simple way.
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I begin with a story from my life.
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I was in a few months in the office I was totally excited.
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A important project had a knappe Deadline und ich war müde.
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Was habe ich gemacht?
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Ich habe vier Tassen Kaffee hintereinander getrunken.
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Zuerst dachte ich, wow, jetzt arbeite ich super schnell.
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Aber dann fingen meine Hände an zu zittern.
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Mein Herz schlug wie verrückt,
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als hätte ich einen Sprint gemacht.
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Was ist hier los?
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I asked myself.
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It was clear to me, that was the coffee.
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At the day I learned that too much coffee is not good.
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Coffee is not only a drink, it is a culture.
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Think about the delicious coffee in Wien or the delicious espresso in Rome.
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Worldwide drink people Milliarden Tassen per year.
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In Germany is in the average over 150 liters per person per person.
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That's about two Tassen per day.
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But what happens when we're going to use a little bit?
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Let's look at the short-term effects.
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Coffee contains coffee, which makes our body and body wach.
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One or two Tassen are great.
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You feel frisky, you can focus on your work.
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But when you drink 3,
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4, 5 Tassen, the problems are going to be.
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Like at me, your heart is faster,
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your hands are still in the way.
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And sometimes the Magen is unruhig.
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Why?
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Because Caffeine is a system of the nerves.
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A little Caffeine is good,
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but a lot of things is like a alarm in the body.
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Aufwachen, aufwachen, aufwachen und der Körper wird überfordert.
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Noch etwas.
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Zu viel Kaffee macht dich nervös.
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Dein Kopf bleibt nicht ruhig, du wirst gereizt.
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Ich habe mal einen Freund gesehen,
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der morgens fünf Tassen getrunken hatte.
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Er sagte, ich weiß nicht,
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warum ich so wütend bin.
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Ich lachte und sagte, Alter, weniger Kaffee.
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And übrigens, coffee sends you often to the toilet, because it's the Blase.
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If you're in a conversation and you have to stay up,
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you have to be really lazy, right?
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Let's get to the long-term following.
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Coffee makes it a lot of pressure.
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It blocks a substance in your brain, which feels you're tired.
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But the more you drink,
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the more your body wants to drink.
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That means you need more coffee for the same effect.
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When you suddenly drink less,
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you will have a bad mood or bad mood.
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I tried to drink a week,
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but the first two days I had no problem with it.
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This shows how strong the mood is.
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Ich habe mal versucht, eine Woche keinen Kaffee zu trinken.
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Die ersten zwei Tage hatte ich Kopfschmerzen ohne Ende.
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Das zeigt, wie stark diese Gewohnheit ist.
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Langfristig kann zu viel Kaffee den Schlaf stören.
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Du schläfst schlecht oder gar nicht und am nächsten Tag brauchst du wieder Kaffee.
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Ein Teufelskreis.
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Und dein Herz?
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Zu viel Kaffee kann den Blutdruck und die Herzfrequenz erhöhen,
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was for the heart not good.
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Also, it can cause the effect of calcium,
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which can affect the joints, especially in the world.
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But a funny thing.
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Coffee increases Dopamine, that Glückshormon.
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That's why it feels so good.
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And maybe we love it so much.
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What do we do?
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Balance halten.
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Experten say, 400 mg Coffee per day is okay.
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That are about 4 Tassen.
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But the Tassengrößen vary.
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Also, pass on.
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If you're nervous, unruhig or tired, listen to you.
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Drink coffee with taste.
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And drink a lot of water, because coffee dehydrated.
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A tip is to drink a little bit of coffee,
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so you sleep at night.
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Sleep is super important.
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If you want to drink less coffee,
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try to drink Kräutertee or water.
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So you keep the Freude without stress.
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A story from my friend.
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He drank six Tassen am day.
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He was constantly stressed and slept schlecht.
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I said, reduce it on three Tassen.
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He tried it and after a few weeks he said,
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man, I'll sleep again.
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Seine Energie und Laune wurden besser.
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Ein kleiner Schritt, großer Unterschied.
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Kaffee ist ein toller Teil unseres Lebens,
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aber alles Gute hat Grenzen.
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Genieß ihn mit Liebe und Maß,
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dann gibt er dir Geschmack und Gesundheit.
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Danke, dass ihr zugehört habt.
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If you liked the episode,
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give us a thumbs up,
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share it with friends and subscribe to the channel,
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so you don't miss any new episodes.
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See you soon!
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Bye!
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Bye!
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The culture.
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Gemeinsame Lebensweise und Gewohnheiten einer Gesellschaft.
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Beispiel.
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Kaffeetrinken ist nicht nur ein Getränk, sondern eine Kultur.
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Die Gewohnheit, etwas, das man regelmäßig und automatisch macht.
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Beispiel Jeden Morgen Kaffee zu trinken wurde zu seiner Gewohnheit.
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Die Abhängigkeit Zustand, wenn man ohne etwas kaum auskommt.
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Beispiel Koffein kann Abhängigkeit verursachen.
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Der Blutdruck, Kraft, mit der das Blut durch die Adern fließt.
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Beispiel, zu viel Kaffee kann den Blutdruck erhöhen.
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Die Herzfrequenz, Anzahl der Herzschläge pro Minute.
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Beispiel, Koffein steigert die Herzfrequenz.
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Das Nervensystem, System aus Gehirn,
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Nerven und Rückenmark, das den Körper steuert.
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Beispiel Koffein bringt das Nervensystem auf Hochtouren.
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Die Konzentration Fähigkeit, sich auf eine Sache zu fokussieren.
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Beispiel The concentration is the ability to focus on one thing.
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One Tasse Kaffee improves the concentration.
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The mood.
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Ohne Kaffee spüren many people Müdigkeit.
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Die Gereiztheit, Unruhe oder schlechte Laune durch Stress.
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Beispiel, zu viel Koffein kann Gereiztheit auslösen.
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Der Teufelskreis.
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Eine schlechte Situation, die sich immer wiederholt.
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Beispiel, Kaffee und Schlafmangel bilden oft einen Teufelskreis.
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Das Kalzium, Mineralstoff, der für Knochen und Zähne wichtig ist.
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Beispiel, zu viel Kaffee hemmt die Aufnahme von Calcium.
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Das Dopamin, Botenstoff im Gehirn,
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der Freude und Motivation auslöst.
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Beispiel, Kaffee erhöht den Dopaminspiegel,
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deshalb fühlen wir uns gut.
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Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge.
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Today we talk about something that is part of our daily life.
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Coffee.
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Yes, exactly.
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This coffee, which makes us morgens wake up and energy.
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Who doesn't love the taste of a hot glass?
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But the question is, what happens if we drink too much of it?
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Coffee gives us a energy,
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but too much can bring problems.
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Let us all this together find out.
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On a exciting and simple way.
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I begin with a story from my life.
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I was a couple of months in my office.
161
I was totally excited.
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A important project had a short deadline and I was tired.
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What did I do?
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I had four Tassen coffee together.
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getrunken.
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Zuerst dachte ich, wow, jetzt arbeite ich super schnell.
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Aber dann fingen meine Hände an zu zittern.
168
Mein Herz schlug wie verrückt,
169
als hätte ich einen Sprint gemacht.
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Was ist hier los? fragte ich mich.
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Da wurde mir klar, das war der Kaffee.
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An dem Tag habe ich gelernt,
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dass zu viel coffee not good is coffee is not just a drink,
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it is a culture think the comfortable coffee in wien or the schnellest espresso in rom.
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worldwide people drink billions of tats in a year in deutschland
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is in the average over 150 liter per person jährlich that's about two tats pro tag but what happens if we overtreiben?
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Schauen wir uns zuerst die kurzfristigen Effekte an.
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Kaffee enthält Koffein, das unseren Kopf und Körper wach macht.
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Eine oder zwei Tassen sind super.
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Du fühlst dich frisch, kannst dich auf die Arbeit konzentrieren.
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Aber wenn du drei, vier,
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fünf Tassen trinkst, fangen die Probleme an.
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Wie bei mir, dein Herz schlägt schneller,
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deine Hände zittern und Sometimes the Magen is unruhig.
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Why?
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Because Caffeine brings the Nervensystem on Hochtouren.
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A little Caffeine is good,
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but too much is like a alarm in the body wake up
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and wake up
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and the body will be overwhelmed something else too much coffee
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makes you nervous your head is not calm you will be reused I saw a friend
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that had 5 tasses of 5 tasses He said,
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I don't know why I'm so angry.
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I laughed and said, Alter, less coffee.
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And übrigens, coffee sends you often to the toilet, because it's a blast.
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If you're in a conversation and you're standing up, you're really lazy, right?
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Let's get to the long-term following.
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Coffee is a part of the brain.
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It blocks a substance in your head, which feels you're tired.
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But the more you drink,
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the more you drink your body,
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you're more than your body.
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That means you need more coffee for the same effect.
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When you suddenly drink less,
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come pain, pain, pain or bad.
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I tried to drink a week, no coffee to drink the first two days I had no pain.
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That shows how strong this is.
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Langfristig can too much coffee stard.
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You sleep well or not and the next day you need coffee.
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And your heart?
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Too much coffee can increase the blood pressure and the the frequency increase,
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what is not good for the heart.
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Also, coffee can increase the increase of calcium,
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which can be affected by the joints, especially in the Alter.
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But a funny thing.
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Coffee increases dopamine, the Glücks hormone.
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So it feels so good and maybe we love it so much.
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What do we do?
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Balance halten.
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Experten say, 400 mg Koffein pro Tag are okay.
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That are about 4 Tassen.
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But the Tassengrößen vary.
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Also, pass on.
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If you're nervous, unruhig or tired, listen to your heart.
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Drink coffee with taste.
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And drink a lot of taste.
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Because coffee is dehydrated.
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A tip is to drink coffee in the morning.
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And at night less coffee,
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so you sleep at night.
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Schlaf is super important.
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If you want to drink less coffee,
233
try to drink Kräutertee or water.
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So you stay in the mood without stress.
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One story from my friend.
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He drank 6 Tassen am Tag.
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He was constantly stressed and slept poorly.
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I said, reduce it on 3 Tassen.
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He tried it and after a few weeks he said,
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er, Mann, ich schlafe endlich wieder.
241
Seine Energie und Laune wurden besser.
242
Ein kleiner Schritt, großer Unterschied.
243
Kaffee ist ein toller Teil unseres Lebens,
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aber alles Gute hat Grenzen.
245
Genieß ihn mit Liebe und Maß,
246
dann gibt er dir Geschmack und Gesundheit.
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Danke, dass ihr zugehört If you liked the episode,
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Это видео посвящено кофе и его влиянию на наш организм, что создает отличную возможность для практики разговорного английского на актуальную тему. Мы каждый день сталкиваемся с кофе, и обсуждение его эффектов позволяет не только улучшить произношение английского, но и расширить словарный запас. Практикующее умение говорить на такие темы поможет вам чувствовать себя уверенно в любых беседах, так как кофе является частью культуры и повседневной жизни многих людей.
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Используйте методы shadowing, чтобы улучшить произношение английского и практиковать эти выражения. Слушая и повторяя за носителем языка, развивайте навыки разговорного английского и уверенность в себе. Применяйте такие техники, как shadow speech и уделяйте время на практике для максимального эффекта.
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Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.
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