Prática de Shadowing: Why Is Gen Z Aging So Fast? A Dermatologist Explains - Aprenda a falar inglês com vídeo
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1
Vaping is seriously damaging your skin.
O vaping está danificando seriamente a sua pele.
2
It's contributing to premature skin aging,
Isso está contribuindo para o envelhecimento prematuro da pele,
3
not to mention it's really,
sem mencionar que é realmente,
4
really, really bad for your health.
muito, muito ruim para a sua saúde.
5
And a lot of young people have been sold a pack of lies when it comes to vaping.
E muitos jovens foram vítimas de um monte de mentiras quando se trata de vaping.
6
And in this video, we're gonna highlight how damaging vaping is,
E neste vídeo, vamos destacar o quanto o vaping é prejudicial,
7
not just for your skin,
não apenas para a sua pele,
8
but for your total body health,
mas para a saúde do seu corpo todo,
9
what exactly it does to you.
o que exatamente isso faz com você.
10
Cutting the vape out takes priority over your skincare routine.
Abandonar o vape tem prioridade sobre a sua rotina de cuidados com a pele.
11
Well, vaping or e-cigarettes, they're handheld devices.
Bem, vaping ou cigarros eletrônicos são dispositivos portáteis.
12
They heat a liquid into an aerosol that you inhale.
Eles aquecem um líquido, transformando-o em um aerossol que você inala.
13
That liquid often contains nicotine,
Esse líquido frequentemente contém nicotina,
14
as well as propylene glycol, vegetable glycerin, and flavorings.
assim como propilenoglicol, glicerina vegetal e aromatizantes.
15
The vaping industry has marketed these as a safer alternative to smoking cigarettes.
A indústria de vaping comercializou esses produtos como uma alternativa mais segura ao consumo de cigarros.
16
They even have sold it as a safe and effective way for quitting cigarettes.
Eles até o venderam como uma forma segura e eficaz de parar de fumar.
17
That's misleading.
Isso é enganoso.
18
Many so-called nicotine-free vapes actually still contain nicotine.
Muitos dos chamados vapes sem nicotina na verdade ainda contêm nicotina.
19
Because vaping in the grand landscape of things is relatively young,
Como o vaping, no grande panorama das coisas, é relativamente recente,
20
we're still beginning to understand the effects vaping has on the body, including the skin.
ainda estamos começando a entender os efeitos que o vaping causa no corpo, incluindo na pele.
21
But before we zoom into the skin,
Mas antes de ampliarmos a imagem da pele,
22
let's talk about the effects vaping has on your body.
vamos falar sobre os efeitos que o vaping tem no seu corpo.
23
E-cigarettes have been linked to lung inflammation,
Os cigarros eletrônicos têm sido associados à inflamação pulmonar,
24
chronic cough, and worsening respiratory issues.
tosse crônica e piora dos problemas respiratórios.
25
They deliver nicotine.
Eles fornecem nicotina.
26
Nicotine is highly addictive.
A nicotina é altamente viciante.
27
Many vaping devices deliver nicotine in a high concentration.
Muitos dispositivos de vaping fornecem nicotina em alta concentração.
28
The The American Medical Association warns that vaping can harm the heart,
A American Medical Association alerta que o vaping pode prejudicar o coração,
29
impair brain development in young people,
prejudicar o desenvolvimento cerebral em jovens,
30
and lead to long-term dependence.
e levar à dependência de longo prazo.
31
Meaning you are hooked, you are a customer for life,
O que significa que você está viciado, você é um cliente para a vida toda,
32
which I imagine is what the vaping industry wants.
o que eu imagino ser o que a indústria dos vapes quer.
33
They want to hook people young and get them addicted so that they remain a customer for life.
Eles querem atrair as pessoas jovens e fazer com que fiquem viciadas, para que permaneçam clientes por toda a vida.
34
It's not a harmless habit.
Não é um hábito inofensivo.
35
Here's what we know about how vaping affects your skin.
Eis o que sabemos sobre como o vaping afeta a sua pele.
36
First, it's been shown to impair wound healing,
Primeiro, foi demonstrado que prejudica a cicatrização de feridas.
37
similar to how smoking cigarettes is well established to impair wound healing.
semelhante a como o tabagismo com cigarros é bem estabelecido por prejudicar a cicatrização de feridas.
38
Nicotine restricts blood flow.
A nicotina restringe o fluxo sanguíneo.
39
Basically, that means less oxygen,
Basicamente, isso significa menos oxigênio,
40
fewer micronutrients, growth factors needed for healthy skin.
menos micronutrientes e fatores de crescimento necessários para uma pele saudável.
41
This really slows down your skin's ability to repair itself.
Isso realmente reduz a capacidade da sua pele de se reparar.
42
Second, vaping has been linked to contact dermatitis and allergic skin reactions,
Em segundo lugar, o vaping tem sido associado à dermatite de contato e reações alérgicas na pele,
43
especially around the mouth and the hands.
especialmente ao redor da boca e das mãos.
44
Common culprits are nickel, surprisingly.
Os culpados comuns são o níquel, surpreendentemente.
45
Nickel from the heating coils plus the chemical flavorings act as irritants and allergens.
O níquel das bobinas de aquecimento, juntamente com os aromatizantes químicos, atuam como irritantes e alérgenos.
46
Also, there are cases of documented skin conditions that significantly worsen with vaping.
Além disso, há casos de condições de pele documentadas que pioram significativamente com o uso de vaping.
47
These include discoid lupus, morphia,
Isso inclui lúpus discóide, morfina,
48
and periorificial dermatitis, not to mention burns.
e dermatite periorificial, sem mencionar queimaduras.
49
Yes, burns have been known to happen from exploding batteries or devices overheating.
Sim, é sabido que queimaduras podem ocorrer devido a baterias que explodem ou dispositivos que superaquecem.
50
These have caused cases of real injury to the thighs and the hands.
Esses causaram casos de lesões reais nas coxas e nas mãos.
51
Let's get into the nitty-gritty about the science behind how vaping speeds up skin aging.
Vamos entrar nos detalhes minuciosos sobre a ciência por trás de como o vaping acelera o envelhecimento da pele.
52
First of all, vaping increases inflammation in the skin.
Primeiro de tudo, o vaping aumenta a inflamação na pele.
53
Lab studies show that e-cigarette usage worsens skin cell health integrity and that it increases certain pro-inflammatory cytokines.
Estudos de laboratório mostram que o uso de cigarros eletrônicos piora a integridade da saúde das células da pele e aumenta certas citocinas proinflamatórias.
54
Second, vaping generates a lot of oxidative stress.
Em segundo lugar, o vaping gera muito estresse oxidativo.
55
That means more free radicals,
Isso significa mais radicais livres,
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which can damage your collagen and elastin.
que pode danificar seu colágeno e elastina.
57
This leads to wrinkles, dullness, and accelerated skin aging.
Isso leva a rugas, opacidade e envelhecimento cutâneo acelerado.
58
Third is related to the nicotine itself.
O terceiro ponto está relacionado à própria nicotina.
59
Nicotine, again, causes vasoconstriction, which means your skin is not getting the nutrients it needs to heal,
A nicotina, novamente, causa vasoconstrição, o que significa que sua pele não está recebendo os nutrientes necessários para se curar.
60
to repair, to recover.
reparar, recuperar.
61
And finally, the heat and the chemicals from vaping,
E finalmente, o calor e os produtos químicos do vaping,
62
they can compromise skin barrier integrity,
eles podem comprometer a integridade da barreira cutânea,
63
making your skin more vulnerable to irritation, redness, and sensitivity.
tornando sua pele mais vulnerável a irritações, vermelhidão e sensibilidade.
64
Symptoms of like burning, stinging, discomfort.
Sintomas como queimação, ardência e desconforto.
65
So while vaping may seem harmless on the outside it is slowly poisoning your body
Portanto, embora o vaping possa parecer inofensivo por fora, ele está envenenando lentamente o seu corpo.
66
and that's gonna show up on your skin because hello your skin is a window to what is going on internally.
e isso vai aparecer na sua pele porque, olha só, a sua pele é uma janela para o que está acontecendo internamente.
67
I want to address some of the biggest myths that I hear perpetuated with regards to vaping.
Quero abordar alguns dos maiores mitos que ouço serem propagados em relação ao vaping.
68
Number one is that vaping is a safe alternative to smoking cigarettes.
O primeiro é que o vaping é uma alternativa segura ao consumo de cigarros.
69
The truth is, vaping is not harmless.
A verdade é que o vaping não é inofensivo.
70
And many of the long-term risks are still unknown,
E muitos dos riscos de longo prazo ainda são desconhecidos,
71
especially when we're talking about the skin.
72
And I want you guys to keep that in mind because 20 or 30 years from now,
73
I don't want people coming on the internet
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and being like they told us they told us these were
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safe all along they knew they were not um no we
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don't know how safe they are we're not telling you they're safe okay this is documented evidence
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that doctors are not telling people
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that vaping is safe devices are widely different as well not
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to mention the devices themselves they vary a lot with regards to the heat the chemicals they use
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and the amounts of nicotine so it's really impossible to say
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that anyone vape is safe And just because the skin effects may not seem as obvious to you right now,
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as perhaps the lung effects might be,
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which perhaps you're already experiencing,
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it doesn't mean that they're not real and you won't regret this down the road.
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All right.
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So if you are vaping, what can you do?
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Are you just stuck now forever,
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permanently latched onto this thing?
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I encourage you to quit.
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Quitting is possible.
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It's the single best thing you can do right now for your skin,
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for your overall health, for your anti-aging, looks-maxing goals.
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If you need help, talk to a doctor, a physician.
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There are all sorts of nicotine replacement therapies and quitting tools out there that can be a tremendous asset to you.
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You just have to ask for help.
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And your healthcare provider, that's the best place to start.
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Also, don't delude yourself into thinking that if you just use a vitamin C serum or some antioxidant serum,
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it'll protect you from all that extra oxidative stress.
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Okay, all right, all right.
100
If you wanna believe in magic,
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most importantly, pay attention to your skin.
102
If you're developing a rash,
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skin skin problem, don't hesitate to see a board-certified dermatologist for the correct diagnosis and treatment plan.
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Don't ignore your skin.
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It gives it many, many clues.
106
When should you bother to see a dermatologist?
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While seeing a health care provider is a great place to start for quitting,
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when should you take it to the step of seeing a board-certified dermatologist for the skin consequences of vaping?
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If you've developed redness, itchiness on your hands or around your mouth.
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Those can be warning signs of skin conditions related to vaping and a dermatologist can help address those.
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If you've noticed that your cuts or wounds are slowly healing,
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if you've developed skin rashes that don't seem to go away,
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definitely see a board certified dermatologist.
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Whether it's related to the vaping or something else,
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very important to clarify early on what it is that you have going on so that it can be treated appropriately.
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Dermatologists are the experts on skin conditions,
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including skin conditions related to the vape.
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Not only can they nail the diagnosis and tell you what it is you have,
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they can help guide you as to how to get rid of it.
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Vaping is not good for your health.
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It's not just a skin health problem,
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it is a total body health problem.
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Yeah, the evidence is still emerging,
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but what we know so far is that vaping clearly is not good for you.
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It's only a matter of time before we learn all of the true consequences this has on your total body.
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I really hope this video was helpful to you guys and that you learned something.
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If you liked it, give it a thumbs up,
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share it with your friends,
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and as always, don't forget, sunscreen and subscribe.
130
I'll talk to you guys tomorrow.
131
Bye!
132
you
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Sobre esta Lição
Nesta lição, os alunos terão a oportunidade de aprimorar suas habilidades de escuta e fala em inglês, usando um vídeo informativo sobre os efeitos do vaping na pele e na saúde geral. A prática se concentrará no vocabulário específico relacionado à dermatologia e ao bem-estar, e os alunos poderão aplicar essas novas palavras e frases em um contexto prático.
Vocabulário e Frases-Chave
- Vaping - uso de cigarros eletrônicos ou dispositivos que aquecem líquidos para inalação.
- Idade precoce da pele - envelhecimento prematuro da pele, uma das consequências do vaping.
- Nicotine - uma substância altamente viciante encontrada em muitos vapes.
- Inflamação pulmonar - uma condição de saúde associada ao uso de cigarros eletrônicos.
- Dermatite de contato - uma reação cutânea que pode ocorrer devido ao vaping.
- Restrição do fluxo sanguíneo - uma condição que afeta a capacidade da pele de se curar.
- Queimaduras - lesões que podem ser causadas por dispositivos de vaping superaquecidos.
- Alérgico - uma reação do corpo a substâncias irritantes, como saborizantes em vapes.
Dicas de Prática
Para uma prática eficaz de shadowing em inglês, comece assistindo ao vídeo em um ritmo normal, prestando atenção às entonações e à velocidade da fala. Em seguida, repita o que você ouviu, tentando imitar a pronúncia e o tom do falante. É especialmente importante focar nas partes do vídeo onde são abordados os aspectos mais significativos, como as conseqüências do vaping. Você pode usar a técnica shadowspeak para facilitar a retenção das palavras e frases-chave. Tente dividir o vídeo em segmentos menores, praticando cada parte várias vezes até que se sinta confortável. Isso não só ajudará na pronúncia, mas também na construção de confiança ao falar sobre tópicos relacionados à saúde e estética.
Lembre-se de que a prática de conversação em inglês com o conteúdo do vídeo pode enriquecer seu aprendizado, tornando o processo tanto educativo quanto envolvente. Este enfoque pode ser altamente benéfico para sua jornada de aprender inglês com YouTube, permitindo que você use temas contemporâneos para praticar suas habilidades linguísticas em um contexto realista.
Gramática neste vídeo
As estruturas que o falante mais usa, com as palavras exatas do vídeo:
| Estrutura | No vídeo |
|---|---|
| Present perfect have/has + particípio passado — uma ação passada que ainda importa agora | have been sold · has marketed · have sold |
| Voz passiva be + particípio passado — o foco está no que acontece, não em quem faz | have been sold · have been linked · been shown |
O que é a Técnica de Shadowing?
Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.