Практика Shadowing: Give me 58 Secs... I'll END your procrastination forever. - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

24 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Give me 58 seconds and I'll prove procrastination isn't laziness.
2
It's a brain glitch you can fix starting today.
3
Most people think procrastination means you're lazy or undisciplined, but the real reason you keep stalling,
4
it's fear, which keeps your brain locked in avoidance mode.
5
Your brain is wired to keep you safe, not successful.
6
Some part of you thinks if I don't start, then I can't fail.
7
So you scroll, stall, and distract yourself instead of taking action.
8
Every minute you delay, the wiring for procrastination gets stronger and stronger.
9
Here's the fix.
10
Stop aiming for perfect.
11
Start aiming for done.
12
Lower the stakes and reduce the pressure.
13
Now, when you flip that internal switch, fear shrinks, dopamine rises, and your brain starts working for you, not against you.
14
Excuses stop, the results start to stack, whether you feel afraid or not.
15
It's time to stop shaming yourself and start rewiring your brain.
16
Follow me and I'll help you reset everything.
17
Here's a free masterclass that shows you three easy ways to stop procrastinating and start reaching your biggest goals fast.
18
And if you enjoyed this video, You're going to love a recent video I made on how overstimulation will ruin your life
19
and eight tiny habits to take back control of your attention for good.
20
I'll see you in that next video.
21
As someone who used to feel constantly overwhelmed and overstretched and like I never had enough time,
22
the method I'm about to share with you today, it changed everything.
23
I've now taken thousands of people from across the world, all walks of life through this method with tremendous success and you're about to get it.
24
Thank you.

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя

Тот же канал

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики построен на видео «Give me 58 Secs... I'll END your procrastination forever». В этом видео 5 предложений и 278 слов для шедоуинга. Речь длится 1:53. Говорящий держит ровный темп — около 148 слов в минуту, удобный для шедоуинга. 82% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка; остальные стоит разобрать перед занятием.

Ключевая лексика этого видео

15 слов из видео, которые стоит выучить, с произношением и значением:

СловоПроизношениеЗначение
wire существительное/ˈwaɪɚ/про́волока, про́вод
stall существительное/stɔːl/сто́йло, хлев
delay существительное/dɪˈleɪ̯/заде́ржка, промедле́ние
ruin существительное/ˈɹuː.ɪn/руи́на, разва́лина
lazy прилагательное/ˈleɪ̯zi(ː)/лени́вый
flip глагол/flɪp/перевора́чивать, переверну́ть
stake существительное/steɪk/кол, столб
tremendous прилагательное/tɹɪˈmɛndəs/восхити́тельный
stack существительное/stæk/сто́пка, ки́па
scroll существительное/skɹoʊl/сви́ток
reset глагол/ɹiːˈsɛt/перезагружа́ть, перезагрузи́ть
distract глагол/dɪˈstɹækt/отвлека́ть, отвле́чь
procrastination существительное/pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/откла́дывание, отсро́чка
dopamine существительное/ˈdoʊ.pəˌmin/дофами́н
glitch существительное/ˈɡlɪt͡ʃ/глюк, сбой

Фразовые глаголы, которые вы услышите

СловоЗначение
take back глаголвозвращать в, к

Фразы, которые стоит повторять

Короткие законченные фразы из видео, которые пригодятся в повседневном разговоре:

  • Give me seconds and I'll prove  procrastination isn't laziness.
  • It's a brain glitch you can fix starting  today.
  • Follow me and I'll help you reset everything.
  • I'll see you in that next video.

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

КонструкцияВ видео
Глагол + -ing enjoy, keep, stop… + -ing — глаголы, после которых идёт форма на -ingkeep stalling · Stop aiming · Start aiming
Будущее с «will» will + глагол — решение, обещание или прогнозI'll prove · I'll help · will ruin

Произношение, на которое стоит обратить внимание

Говорящий использует 11 сокращённых и редуцированных форм, например I'll, you're, can't. Произносите их коротко, так, как слышите.

  • Длинные слова — следите за ударением: procrastination /pɹəʊˌkɹæs.tɪˈneɪ.ʃən/, procrastinate /pɹoʊˈkɹæs.tə.neɪt/

Звуки, трудные для русскоязычных:

  • /w/ — губы округлены, это не /v/: wire /ˈwaɪɚ/, overwhelm /ˌoʊ.vɚˈwɛlm/

Как заниматься с этим видео

  1. Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
  2. Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
  3. Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как wire, stall, delay.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →