Практика Shadowing: The benefits of daydreaming - Elizabeth Cox - Изучайте разговорный английский с YouTube

C1
On a daily basis, you spend between a third and half your waking hours daydreaming.
⏸ Пауза
Все предложения66 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
On a daily basis, you spend between a third and half your waking hours daydreaming.
2
That may sound like a huge waste of time,
3
but scientists think it must have some purpose,
4
or humans wouldn't have evolved to do so much of it.
5
So to figure out what's going on here,
6
let's take a closer look at the mind wanderer in chief, the bored teenager.
7
Wouldn't it be cool to discover something,
8
anything, like even this plant?
9
Just to be one of those explorers who sails around drawing stuff for years on end and everyone thinks they're a genius?
10
But does anyone even do that anymore?
11
Is there anything left to discover?
12
And would I be tough enough to deal with the dysentery or scurvy or piranhas or whatever?
13
I barely have the endurance to make it through track practice.
14
But I will.
15
Any day now, I'll have the discipline to show up before sunrise and practice.
16
I'll win all my races.
17
Winning will become so easy I'll pick up other events just for fun.
18
And once I'm in the Olympics,
19
they'll have no choice but to crown me team captain,
20
which I will graciously accept.
21
And will I be nasty to the teammate who yelled at me?
22
No. I'll just calmly say,
23
hope you're in a better mood.
24
Okay.
25
Yours and other people's daydreams might sound or feel something like that.
26
Let's see what was going on.
27
To see what parts of the brain are active when you're doing a task,
28
or thinking, or daydreaming, scientists use brain imaging techniques that show increased blood flow and energy expenditure in those areas.
29
These brain areas are active,
30
working together, and communicating with each other.
31
Taken together, they're called the executive network.
32
When your mind starts to wander,
33
a different set of brain areas becomes active.
34
These areas make up the default mode network.
35
The name default mode makes it sound like nothing is going on.
36
And in fact, for many years,
37
scientists associated this pattern of activity with rest.
38
But a closer look reveals that these are the brain areas involved when we revisit a memory,
39
when we think about our plans and hopes,
40
and yes, when our minds are wandering off on a wild daydream.
41
The mind can wander to unproductive or distressing places and brood over negative past events,
42
like an argument.
43
You can also wander to neutral everyday matters,
44
like planning out the rest of one's afternoon.
45
But where mind-wandering really gets interesting is when it crosses into the realm of free-moving,
46
associated thought that you aren't consciously directing.
47
This kind of mind-wandering is associated with increases in both ideas and positive emotions,
48
and the evidence suggests that daydreaming can help people envision ways to reach their goals and navigate relationships and social situations.
49
think there may be two essential parts to this process.
50
A generative phase of free-flowing ideas and spontaneous thoughts,
51
courtesy of the default mode network,
52
followed by a process of selecting,
53
developing, and pursuing the best ideas from that generative burst,
54
driven by logical thinking thanks to the executive network.
55
A host of imaging studies suggest that these two networks working in sync is a crucial condition for creative thinking.
56
Taken together, the evidence clearly suggests the logical realm of the executive network
57
and the imaginative realm of the default mode network are closely related.
58
And as you can see,
59
the executive network is still playing a role when the default mode network is doing its thing during daydreaming.
60
In teenagers, the prefrontal cortex and other areas involved in executive function are still developing.
61
But teens are perfectly capable of thinking through their problems and goals,
62
especially when given space to do so on their own.
63
If it seems like friendships formed during adolescence are particularly special,
64
that's That's because even on a scientific level, they are.
65
But can the same be said of first love?
66
Learn more with these videos.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

4.9/5 в App Store и Google Play

Shadowing English На мобильном

Изучайте английский в любое время и в любом месте с приложением Shadowing English. Улучшите свои коммуникативные навыки уже сегодня!

Отслеживайте свой прогресс в обучении
Оценка ИИ и исправление ошибок
Богатая библиотека видео
Download on theApp Store
GET IT ONGoogle Play
Shadowing English Mobile App

Контекст и фон

Элизабет Кокс в своем видео рассматривает важность дремоты и мечтаний наяву, утверждая, что хотя бы треть или половина нашего бодрствующего времени уходит на это занятие. Часто недооцененное, мечтание связано с активными процессами в мозгу, которые способствуют творчеству и решению проблем. Кокс обращает внимание на то, как подростки, сталкиваясь с рутинной жизнью, могут использовать дремоту для обдумывания своих целей и размышлений о будущем.

Топ-5 фраз для повседневного общения

  • «Хотелось бы открыть что-то новое» – выражение желания исследовать и учиться.
  • «Я продолжу работать над собой» – фраза о саморазвитии и настойчивости.
  • «Мои планы на будущее включают» – начало обсуждения личных целей.
  • «В этом мне нужно большефокуса» – важное напоминание о концентрации.
  • «Я постараюсь быть более позитивным» – установка на оптимистичный подход в жизни.

Пошаговое руководство по шадовингу

Для улучшения произношения английского языка и развития навыков общения с помощью шадовинга можно следовать следующему руководству:

  1. Выбор ролика: Найдите видео, подобное видео Элизабет Кокс, и скачайте его или откройте на YouTube.
  2. Первый просмотр: Просмотрите видео без остановки, чтобы понять общий смысл и контекст.
  3. Прослушивание и повторение: Используйте метод shadowspeak: слушайте короткие фрагменты и повторяйте за оратором, стараясь имитировать интонацию и произношение.
  4. Запись своей речи: Запишите себя, произнося те же фразы, чтобы услышать, как вы звучите. Это поможет вам улучшить произношение английского.
  5. Обсуждение: Поговорите с другом или изучающим, делясь своими мыслями о видео и используя ключевые фразы, чтобы закрепить полученные навыки.

Постоянное применение методики shadow speech в повседневной практике поможет не только развить уверенность в своих силах, но и значительно улучшить навыки общения и понимания языка. Таким образом, дремота и мечтания наяву могут стать не только средством отдохновения, но и полезным инструментом в изучении английского.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе