ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: The 3 best predictors of how well you’ll age - Juulia Jylhävä
C1
The The The The The The The If you want to learn a fish's age,
⏸ หยุดชั่วคราว
ความเร็ว:
ประโยคทั้งหมด73 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
The The The The The The The If you want to learn a fish's age,
2
simply take one of its scales and count the number of bands radiating from its center.
3
For trees, you can count their rings.
4
For narwhals, their tusk layers.
5
And for blue whales, their layers of earwax.
6
When it comes to humans,
7
scientists have yet to find any visible traits that mark our age with anywhere near the same specificity.
8
But in the past few decades,
9
they've discovered small, invisible markers hidden within the body that do change over time.
10
And they may hold even more information about our health, history, and future.
11
The first of these markers was discovered in the 1990s.
12
Telomeres are repetitive sequences at the ends of DNA strands that protect chromosomes from fusing together.
13
However, each time a cell divides,
14
part of the telomere is cut off.
15
These small losses can add up over time,
16
and once telomeres get too short,
17
cells lose their ability to replicate and eventually die.
18
This gradual shrinking process led scientists to identify telomere length as a promising,
19
albeit imperfect, marker of aging.
20
As technology has advanced, scientists learned how to detect even more discrete changes to DNA,
21
like the addition of individual molecular tags called methyl groups.
22
This DNA methylation can control gene expression,
23
including switching genes on and off.
24
It can occur rapidly and frequently,
25
allowing cells to respond to different situations and perform normal functions.
26
Yet researchers noticed that at certain sites in the genome,
27
methylation levels tend to change more gradually and predictably as we age.
28
The reason for this is still unknown,
29
but these changes may be associated with stress or caused by random errors during DNA replication.
30
By measuring DNA methylation patterns from hundreds or thousands of these sites,
31
scientists have developed what they call epigenetic clocks as another way to measure aging.
32
A third way our bodies change over time is through inflammation.
33
Proteins that are important components of the immune system generally increase when we get sick,
34
then decrease again once our body has recovered.
35
But as we get older,
36
their baseline levels rise, resulting in chronic, low-level inflammation.
37
This process is called inflammation.
38
Scientists are still unsure why it occurs,
39
but it could be due to repeated encounters with pathogens and other stresses.
40
Another explanation could be the process of cellular senescence.
41
When cells get old and stop dividing, they secrete inflammatory proteins.
42
And by measuring the level of these proteins,
43
scientists have developed yet another clock that can accurately measure aging aging.
44
While all three of these markers are great additions to the age estimation toolbox,
45
they don't perfectly correlate with chronological age.
46
Instead, they're best at estimating something called biological age.
47
Biological age is a measure of how well your body is functioning,
48
how much damage your cells and organs have accumulated,
49
and your overall risk for certain health problems.
50
Unlike chronological clocks, biological clocks tick at different rates for for different people due to genetic differences,
51
as well as health, stress,
52
and many other environmental factors.
53
And different tissues and organs within the body may even biologically age at different speeds.
54
In many ways, these clocks are still a work in progress.
55
For example, most experts recommend against personalized biological age testing.
56
While these tests are commercially available,
57
the value and accuracy of these measurements remain unclear.
58
Currently, these tools work best at the population level,
59
when data from many individuals are analysed.
60
However, many scientists hope to change this in the future,
61
as accurately tracking this information could revolutionise personalised healthcare.
62
For example, one day, a person's accelerated biological age might help doctors detect an unknown health condition much earlier.
63
And other researchers are searching for ways to slow down or even turn back these biological clocks.
64
Though so far, most attempts at this have been largely unsuccessful.
65
Besides, researchers still don't know if telomeres,
66
inflammation, or epigenetics are actually to blame for aging,
67
or if they are simply neutral markers of other processes happening in the body.
68
We may be learning to read the language of aging,
69
but we still have a way to go in understanding its grammar.
70
Do you ever feel like you don't know enough about your own body?
71
Subscribe to this channel to learn about everything from baldness to muscle growth to why we have hair in such random places.
72
Stay tuned and stay curious.
73
you
ดาวน์โหลดแอป
AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด
TRENDING
ยอดนิยม
4.9/5 บน App Store และ Google Play
Shadowing English
บนมือถือ
เรียนภาษาอังกฤษได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยแอป Shadowing English พัฒนาทักษะการสื่อสารของคุณวันนี้!
ติดตามความคืบหน้าในการเรียนรู้ของคุณ
การให้คะแนน AI และการแก้ไขข้อผิดพลาด
คลังวิดีโอที่หลากหลาย
บริบทและภูมิหลัง
วิดีโอนี้นำเสนอโดย Juulia Jylhävä นักวิจัยที่มีความเชี่ยวชาญในการศึกษาวิธีการที่ร่างกายของเราสามารถบ่งบอกถึงอายุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสุขภาพและการทำงานของเซลล์ผ่านเครื่องหมาย biological age ซึ่งแตกต่างจากอายุทางชะตากรรม แต่ทุกคนก็ยังสามารถมีชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีได้ หากมีความรู้ความเข้าใจในวิธีการเหล่านี้
5 วลีที่ควรรู้ในการสื่อสารประจำวัน
- “Tell me more about the markers.” (บอกฉันเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องหมายต่างๆ)
- “How does inflammation affect aging?” (การอักเสบมีผลต่อการแก่ชราด้วยวิธีไหน?)
- “What is biological age?” (อายุทางชีวภาพคืออะไร?)
- “What role do telomeres play?” (เทโลเมียร์มีบทบาทอย่างไร?)
- “Can lifestyle changes influence this?” (การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถมีผลต่อเรื่องนี้ได้ไหม?)
คู่มือการทำ Shadowing ขั้นตอนต่อขั้นตอน
การเรียนรู้จากวิดีโอด้วยวิธี shadowspeak เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการพัฒนาการพูดภาษาอังกฤษของคุณ นี่คือวิธีการที่คุณสามารถใช้ในการทำ shadow speak จากวิดีโอนี้:
- เริ่มด้วยการฟังวิดีโอนี้แบบไม่มีการหยุดหย่อนเพื่อเข้าใจเนื้อหาโดยรวม
- จดบันทึกวลีสำคัญที่คุณคิดว่าสามารถใช้ในชีวิตประจำวันได้ (เช่น วลีที่แนะนำด้านบน)
- ฟังอีกครั้งและลองพูดตามวลีในจังหวะเดียวกับผู้บรรยายโดยไม่มองหน้าจอเพื่อฝึกการออกเสียง
- หลังจากนั้น ลองพูดตามอีกครั้งแต่ในเสียงของคุณเอง โดยอิงจากสิ่งที่คุณได้ยิน
- สามารถใช้คำศัพท์ที่เรียนรู้จากวิดีโอนี้ในบริบทต่างๆ เพื่อเสริมสร้างความเข้าใจ
การฝึกภาษาอังกฤษผ่านวิดีโอเช่นนี้ไม่เพียงแต่จะทำให้คุณสามารถเข้าใจสำเนียงและโทนเสียงที่แท้จริงได้เท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณปรับปรุงทักษะการพูดอย่างมีประสิทธิภาพในบริบทที่ต่างกันด้วย
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ
☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว
ShadowingEnglish ยังคงเปิดให้ใช้งาน ฟรี 100% ได้ด้วยการสนับสนุนจากคุณ ค่าใช้จ่ายสำหรับเซิร์ฟเวอร์และ AI นั้นสูงมาก — กาแฟของคุณช่วยให้เราเดินหน้าต่อไปได้! 🙏