ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: What is Self Affirmation Theory? (Easiest Explanation)

กำลังสร้างบทเรียน...
1
Self-affirmation theory is a psychological concept that explains how individuals maintain their self-integrity and self-worth when faced with threats to their self-image.
2
Developed by social psychologist Claude Steele, the theory suggests that when people experience a challenge to their self-concept,
3
they can affirm their overall value in other areas of their lives.
4
This affirmation helps to protect their self-esteem and reduce feelings of anxiety or defensiveness.
5
Essentially, self-affirmation allows individuals to remind themselves of their strengths and values, which can provide a buffer against negative feedback or experiences.
6
To understand self-affirmation theory better, consider a student who receives a poor grade on a test.
7
Instead of focusing solely on the failure, the student might remember their accomplishments in sports or the praise they received for their artistic skills.
8
This reminder of their successes in other areas can help mitigate feelings of failure and maintain a positive self-view
9
Another example could be an employee receiving criticism from a manager Instead of dwelling on the negative feedback,
10
the employee may think of their strong work ethic or their ability to work well in teams
11
reinforcing their sense of self-worth despite the critique
12
Self-affirmation theory is important because it shows how individuals can cope with negative experiences in a healthy way
13
By focusing on their strengths and core values, people can reduce stress and improve their overall mental well-being
14
This resilience can lead to better problem-solving skills and a more positive outlook on life In educational settings,
15
practicing self-affirmation can help students develop a growth mindset
16
where they are motivated to improve and learn from mistakes rather than feeling defeated by them.
17
This makes self-affirmation an essential tool for personal development and emotional health.
18
One strength of self-affirmation theory is its ability to promote resilience in the face of adversity.
19
When people utilize self-affirmation, they can view challenges as opportunities for growth rather than threats to their self-esteem.
20
Additionally, self-affirmation can enhance motivation.
21
By reminding themselves of their positive qualities, individuals may be more inclined to set and pursue personal goals.
22
Furthermore, the theory has been supported by various studies demonstrating its effectiveness across different contexts, such as education and health,
23
reinforcing its relevance and applicability.
24
Several concepts are related to self-affirmation theory, enhancing its understanding and application.
25
One such concept is self-esteem, which refers to an individual's overall sense of self-worth.
26
Self-affirmation can contribute to healthier self-esteem by encouraging people to recognise their worth beyond their immediate performance.
27
Another related idea is growth mindset, which is the belief that abilities can be developed through dedication and hard work.
28
Self-affirmation can support a growth mindset by helping individuals focus on their potential rather than their current limitations.
29
Lastly, the concept of cognitive dissonance, which occurs when there is a conflict between beliefs and behaviours, is also linked.
30
Self-affirmation can help individuals resolve dissonance by reinforcing their values and strengths in response to conflicting experiences.
📺 ช่องเดียวกัน
Economic Capital (Easiest Explanation)C1

Economic Capital (Easiest Explanation)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
What is Inattentional Blindness? (Easiest Explanation)B2
6

What is Inattentional Blindness? (Easiest Explanation)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Elaborative Encoding (Easiest Explanation)C1

Elaborative Encoding (Easiest Explanation)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Systemic Functional Linguistics (Definition & Easiest Explanation)C1

Systemic Functional Linguistics (Definition & Easiest Explanation)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
✨ วิดีโอแนะนำ
You Need to Believe in Yourself I Robert GreeneB2
206
12 ประโยค

You Need to Believe in Yourself I Robert Greene

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Science of Stress: How Does Stress Affect Our Brains and Bodies?C1
50 ประโยค

The Science of Stress: How Does Stress Affect Our Brains and Bodies?

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
How to Be a Confident Teacher: 16 Tips to Unlock Your PotentialB2
1
129 ประโยค

How to Be a Confident Teacher: 16 Tips to Unlock Your Potential

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
'Self-Regulatory focus theory' and leadership | IELTS LISTENING TEST | SECTION-4C1
3
57 ประโยค

'Self-Regulatory focus theory' and leadership | IELTS LISTENING TEST | SECTION-4

IELTS PrepTOEFL PrepBusiness English
the power of self-conceptB2
1
151 ประโยค

the power of self-concept

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Be careful of People Who Say These Things To YouC1
1
103 ประโยค

Be careful of People Who Say These Things To You

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Neuroscience of Confidence: How to Rewire Your BrainC1
1
164 ประโยค

The Neuroscience of Confidence: How to Rewire Your Brain

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Prove Yourself To Yourself | Jim Rohn Motivational SpeechB2
1
388 ประโยค

Prove Yourself To Yourself | Jim Rohn Motivational Speech

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
The Respect Effect: What Stereotype Threat Teaches Us About CommunicationC1
4
287 ประโยค

The Respect Effect: What Stereotype Threat Teaches Us About Communication

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Self-Care Secrets: How to Therapy Yourself || brief bookB2
147 ประโยค

Self-Care Secrets: How to Therapy Yourself || brief book

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
What Is Emotional Intelligence? | Business: ExplainedC1
10
19 ประโยค

What Is Emotional Intelligence? | Business: Explained

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Why You Can't Stay Consistent (The Psychology Behind It)B2
6
63 ประโยค

Why You Can't Stay Consistent (The Psychology Behind It)

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults

คำศัพท์และข้อสังเกตด้านการพูดสำหรับบทเรียนนี้

วิดีโอนี้มี 30 ประโยค และ 507 คำ สำหรับฝึกพูดตาม ช่วงที่มีเสียงพูดยาว 3:27 ผู้พูดพูดด้วยความเร็วสม่ำเสมอ ประมาณ 147 คำต่อนาที เหมาะกับการฝึกพูดตาม มีเพียง 77% ของคำที่อยู่ใน 3,000 คำที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ คำศัพท์จึงค่อนข้างยาก

คำศัพท์สำคัญในวิดีโอนี้

คำที่ควรเรียนรู้ 13 คำจากวิดีโอ พร้อมคำอ่านและความหมาย:

คำศัพท์คำอ่านความหมาย
remind คำกริยา/ɹəˈmaɪnd/เตือน
resilience คำนาม/ɹɪˈzɪl.ɪ.əns/สภาพยืดหยุ่น
occur คำกริยา/əˈkɜː/เกิด
anxiety คำนาม/æŋˈzaɪ.əti/ความวิตกกังวล
encourage คำกริยา/ɪnˈkʌɹ.ɪd͡ʒ/ให้กำลังใจ, ส่งเสริม
solve คำกริยา/sɒlv/แก้, แก้ไข
praise คำกริยา/pɹeɪz/ยกย่อง, สรรเสริญ
motivation คำนาม/ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/แรงจูงใจ
demonstrate คำกริยา/ˈdɛm.ənˌstɹeɪt/สาธิต
resolve คำกริยา/ɹɪˈzɑlv/ตั้งมั่น, มุ่งมั่น
critic คำนาม/ˈkɹɪt.ɪk/นักวิจารณ์
psychologist คำนาม/ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/นักจิตวิทยา
dwell คำกริยา/dwɛl/อาศัยอยู่, อยู่

ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้

โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:

โครงสร้างในวิดีโอ
Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำare motivated · has been supported · are related
Relative clauses who / which + อนุประโยค — ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคนหรือสิ่งของvalues, which can · student who receives · mindset, which is

การออกเสียงที่ควรระวัง

  • เสียง “th”: furthermore /ˈfɜː(ɹ).ðə(ɹ)ˌmɔː(ɹ)/, ethic /ˈɛθ.ɪk/
  • เสียง “sh” และ “zh”: essentially /ɪˈsɛnʃəli/, motivation /ˈmoʊ.tə.veɪ.ʃən/, dedication /ˌdɛdɪˈkeɪʃən/, limitation /lɪmɪˈteɪʃən/, accomplishment /əˈkɑm.plɪʃ.mənt/
  • คำยาว — ลงเสียงหนักให้ถูกพยางค์: resilience /ɹɪˈzɪl.ɪ.əns/, anxiety /æŋˈzaɪ.əti/, essentially /ɪˈsɛnʃəli/, psychological /ˌsaɪ.kəˈlɑː.d͡ʒɪ.kl̩/, integrity /ɪnˈtɛɡɹəti/

วิธีฝึกกับวิดีโอนี้

  1. ฟังวิดีโอให้จบหนึ่งรอบโดยยังไม่ต้องพูด แล้วจดคำที่ยังไม่รู้จัก
  2. พูดตามทีละประโยคด้วยความเร็วปกติ ทำซ้ำแต่ละประโยคจนจังหวะของคุณตรงกับผู้พูด
  3. อัดเสียงตัวเองแล้วเทียบกับต้นฉบับ โดยสังเกตคำอย่าง remind, resilience, occur เป็นพิเศษ

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

เทคนิค shadowing: อ่านคู่มือฉบับเต็มทีละขั้นตอน →