Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Are saunas good for you? ⏲️ 6 Minute English
C1
6 Minute English from BBC Learning English.
115 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
6 Minute English from BBC Learning English.
2
Hello, this is 6 Minute English from BBC Learning English.
3
I'm Neil.
4
And I'm Georgie.
5
In winter, people find different ways of keeping warm,
6
like wearing extra clothes or staying indoors.
7
But in some countries, there's another way of keeping the cold out – going for a sauna.
8
Yes, Nordic countries like Sweden and Finland have a long history of taking saunas,
9
but now they're popping up in Britain too.
10
Have you ever been for a sauna, Georgie?
11
I have, yes, and if I'm honest,
12
I'm not a huge fan.
13
I don't really like being too hot, it's uncomfortable.
14
What about you, Neil?
15
Oh, really?
16
I quite like a sauna.
17
You feel really refreshed afterwards.
18
So, what is a sauna?
19
Well, a typical sauna is a small wooden room heated with steam to around 80 degrees Celsius.
20
It's hot enough to make anyone sweat.
21
But are saunas good for your health as well?
22
That's what James Gallagher wanted to find out for BBC Radio 4 programme Inside Health.
23
We're seeing what saunas do to the human body.
24
They're popping up all over the country with claims that high temperatures boost your health and wellbeing.
25
But are they all they're cracked up to be?
26
James wants to find out if saunas are all they're cracked up to be.
27
He means are they as good as people say.
28
And that's exactly what we'll be finding out in this episode,
29
along with some useful new words and phrases.
30
And remember, you can practise all the new vocabulary from this episode with the quiz and worksheet on our website bbclearningenglish.com.
31
But now I have a question for you, Georgie.
32
The word sauna comes from the Finnish language,
33
but what does it mean?
34
Does it mean a sweat,
35
b hot water or c bathhouse?
36
I'm going to guess c bathhouse.
37
OK, well we'll find out if you're right at the end of the programme.
38
In recent winters, saunas have grown in popularity in the UK.
39
BBC reporter James Gallagher met some people going to Moor a Sauna,
40
a beach sauna in South Wales.
41
He asked them why they love saunas so much.
42
Hello everyone!
43
Hello!
44
Who loves a sauna?
45
Me!
46
Me!
47
Tell me why.
48
Oh, it's just so relaxing.
49
It just makes you feel at ease.
50
It's also great for relaxing muscles if you're up tense or anything like that at all.
51
Yeah, I always love coming down here when I'm a bit stressed out.
52
And by the time that I'm finished,
53
I feel like I've completely reset.
54
It's wonderful.
55
The first speaker says saunas make her feel at ease.
56
A phrase meaning comfortable and relaxed.
57
And the next speaker thinks saunas are great if you feel tense,
58
an adjective meaning worried and unable to relax.
59
Saunas make the final speaker feel like she's reset.
60
You might already know the word reset to mean turning a computer off and on again when it's not working,
61
but used in connection with a person,
62
reset means to start again after a rest so that you feel better about life.
63
So it seems saunas do help people feel better.
64
But is there actual medical evidence that it's good for us?
65
Here's James Gallagher again speaking with Professor Damien Bailey,
66
an expert in human physiology for BBC Radio 4 programme Inside Health.
67
When we start to connect this to the arguments around health benefits,
68
Is there a health benefit to going in a sauna?
69
Yeah.
70
I mean, I looked at the research really closely.
71
I was fascinated by the evidence.
72
Huge benefits, I mean, really huge benefits.
73
And it's cultural, of course.
74
Five million people in Finland,
75
90% of them use saunas.
76
Maybe we should be copying what the Finns do,
77
because there's a 40% reduction in all-cause mortality with the sauna goers.
78
Now, this is what we would call observational data,
79
but it's based on thousands and thousands of sauna goers.
80
These are observational data sets,
81
so we really do need what we call RCTs,
82
randomized controlled trials, so everything,
83
just as you've mentioned there, everything is absolutely controlled.
84
But we can't turn our noses up at the current data, the observational data.
85
Damien discusses the evidence from Finland,
86
a country where 90% of the population are regular sauna-goers.
87
And it's impressive, a 40% reduction in deaths from all causes.
88
But it's important to remember
89
that this is based on observational data – information collected from watching people's natural behaviour and not from controlled medical trials.
90
Nevertheless, this observational data is based on evidence from thousands and thousands of Finns over many years.
91
That's why Damien thinks we shouldn't turn our noses up at it.
92
We shouldn't reject it simply because we think it's not good enough for us.
93
Well, all this talk about saunas has made me want to give it another try.
94
But not before you reveal the answer to your question, Neil.
95
I asked you what the Finnish word sauna means.
96
Is it a sweat, b hot water or c bathhouse? bathhouse.
97
And I said bathhouse, am I right?
98
You are absolutely correct.
99
Well done.
100
Yay!
101
OK, let's recap the vocabulary we've learned in this episode.
102
If something is not all it's cracked up to be,
103
it isn't as good as people say.
104
When someone's at ease, they feel comfortable and unstressed,
105
whereas a tense person is worried and unable to relax.
106
When someone resets, they start again after a rest,
107
which has made them feel better about life.
108
Observational data is information collected from watching people's natural behaviour without interfering in it.
109
And finally, if you turn your nose up at something,
110
you reject it because you think it's not good enough for you.
111
Once again, our six minutes are up,
112
but if you want to improve your English with more trending topics and useful vocabulary,
113
you'll find plenty on our website, bbclearningenglish.com.
114
See you again soon, but for now, it's goodbye.
115
Goodbye. from bbclearningenglish.com.
Tải Ứng Dụng
Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI
TRENDING
Phổ biến
Ngữ Cảnh & Nền Tảng
Trong video "Are saunas good for you?", hai người dẫn chương trình Neil và Georgie cùng thảo luận về saunas, một hình thức thư giãn phổ biến tại các nước Bắc Âu, như Thụy Điển và Phần Lan. Video bắt đầu bằng cách giải thích lý do tại sao người ta tìm đến saunas vào mùa đông, cũng như tác dụng của nhiệt độ cao đối với sức khỏe. Qua đó, người xem không chỉ tiếp cận thông tin về saunas mà còn học được các cụm từ và ngữ pháp hữu ích trong giao tiếp hàng ngày.
Top 5 Cụm Từ cho Giao Tiếp Hằng Ngày
- Feel at ease: cảm thấy thoải mái và thư giãn.
- Tense: căng thẳng, lo lắng không thể thư giãn.
- Boost your health: nâng cao sức khỏe của bạn.
- Pop up: xuất hiện một cách nhanh chóng, bất ngờ.
- Reset: làm mới, tái tạo lại năng lượng.
Các cụm từ này không chỉ giúp bạn hiểu thêm về nội dung của video mà còn là những thành ngữ thường dùng trong giao tiếp hàng ngày. Để các bạn luyện nghe nói qua video hiệu quả hơn, thử sử dụng các câu này trong các tình huống thực tế nhé!
Hướng Dẫn Shadowing Bước Từng Bước
Để cải thiện khả năng phát âm và giao tiếp của bạn thông qua video này, hãy làm theo những bước sau:
- Xem video trước: Dành thời gian để xem toàn bộ video mà không cần chú ý quá nhiều đến các chi tiết.
- Nghe và đọc theo: Khi bạn đã quen với nội dung, hãy bật video lên và đọc theo từng câu. Hãy chắc chắn rằng bạn chú ý đến phát âm tiếng anh chuẩn và ngữ điệu của người nói.
- Ghi âm giọng nói của bạn: Sau khi thực hành, hãy ghi âm lại giọng nói của bạn khi đọc theo. So sánh với video để nhận diện sự khác biệt.
- Lặp lại nhiều lần: Không ngừng thử nghiệm với các cụm từ mới và lặp đi lặp lại cho đến khi bạn cảm thấy tự tin với shadow speech.
- Thực hành với người khác: Cuối cùng, hãy tìm một người bạn hoặc tham gia vào một nhóm thực hành để thực hành giao tiếp thực tế, làm cho việc luyện nghe nói qua video trở nên thú vị và bổ ích hơn.
Nếu bạn muốn tìm thêm tài liệu để luyện tập, hãy tìm kiếm các shadowing site để có thêm nhiều video khác để thực hành.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.