Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: Being Your Best Friend | Short Talk by Sister Dang Nghiem | #mindfulness

Đang tạo bài học...
1
We need to look at ourselves in the mirror each day to hold our own hands, to hold our own body,
2
and to say, I'm here for you.
3
You're okay.
4
You're good enough.
5
thank you for all the efforts you're making if you can do
6
that you are your own soulmate you are your own best friend
7
and when somebody comes along and says something like that to you oh you look beautiful you say thank you
8
or if somebody said oh you look ugly you're like that's your opinion
9
or you just smile
10
because you know it's not true somebody can only get you
11
because you let that person get to you we are the worst to ourselves We say very mean things to ourselves.
12
Maybe somebody in our family said mean things to us as we were growing up,
13
but then we are the ones who will continue those mean things, say, you're stupid, you're not good enough, you're this and that.
14
But we can learn to undo that and to say, thank you.
15
Thank you for being alive.
16
thank you for trying thank you for being here
17
I love you you are enough you are whole I no longer feel that I lack anything
18
I don't have to compare myself to anybody else.
19
You say, oh, you know, he's better than me.
20
You're comparing yourself.
21
Even when you say, oh, I'm just as good as her, you're still comparing yourself.
22
Whatever people have done to us, they are gone.
23
Let us not continue that trauma or that abuse.
24
Let us give ourselves a new chance every moment by coming back to the breath,
25
coming back to the body, being there for whatever that is arising in our thoughts and our feelings,
26
and to say, I love you.
27
I'm whole.
28
Keep trying.
29
Let's water only the good seeds in our mind.
30
Let not water the seed of despair, of violence, of hatred.
31
Let's be kind.
32
That to me is the deepest joy, the greatest power, the power to trust oneself,
33
to trust that we will not neglect ourselves, we will not abandon ourselves, we will not abuse ourselves.
34
When we're scared, when we're afraid, we tend to reject ourselves.
35
And we, of course, we reject others.
36
Whatever we do to ourselves, we do to others.
37
And whatever we do to others, surely we're doing it to ourselves else.
38
But if every moment you learn to embrace yourself, to be kind to yourself,
39
your first response is not exclusion,
40
is not pushing away, is not wishing the situation to be gone,
41
the person to be gone, yourself to be gone.
42
But your first response is to come back to your breath, to your body, to your feelings,
43
It's just to be there for them and to say, it's okay.
44
Whatever happens, I can be there for myself and I trust.
45
Because I've done it one time, I can do that again and again.
46
And that is a deep, deep joy, you know?
47
Thank you.
48
Thank you.

Về Bài Học Này

Bài học này giúp bạn thực hành kỹ năng nói tiếng Anh qua việc lắng nghe và nhắc lại (shadowing) một bài nói ngắn về sự tự yêu thương và lòng từ bi. Bạn sẽ học cách thể hiện sự tự tin khi giao tiếp, đồng thời phát triển khả năng phát âm tiếng Anh chuẩn. Nội dung trong bài nói khuyến khích người nghe chấp nhận bản thân và tạo ra một tư duy tích cực. Sử dụng những kỹ thuật luyện nói tiếng Anh, bạn sẽ cải thiện khả năng phản xạ và phát âm của mình.

Từ Vựng & Cụm Từ Quan Trọng

  • Hold our hands: Nắm giữ tay của chúng ta
  • Self-love: Tự yêu bản thân
  • Joy: Niềm vui
  • Trust yourself: Tin tưởng vào chính mình
  • Comparison: So sánh
  • Mindfulness: Chánh niệm
  • Be kind: Hãy tử tế
  • New chance: Cơ hội mới

Mẹo Luyện Tập

Khi thực hành shadow speak với video này, hãy chú ý đến tốc độ và ngữ điệu của người nói. Bạn có thể làm theo các bước sau:

  • Bước 1: Nghe toàn bộ video một lần để làm quen với nội dung.
  • Bước 2: Chia nhỏ video thành các đoạn ngắn (khoảng 1-2 câu) để dễ dàng theo dõi hơn.
  • Bước 3: Thực hiện kỹ thuật shadowing bằng cách lặp lại ngay sau khi nghe. Hãy cố gắng bắt chước ngữ điệu và nhịp độ của người nói.
  • Bước 4: Ghi lại bản thân bạn khi nói và so sánh kỹ năng phát âm tiếng Anh chuẩn của bạn với người nói trong video.
  • Bước 5: Lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy tự tin và thoải mái với cách phát âm của mình.

Những mẹo này sẽ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn trong việc luyện nói tiếng Anh và cải thiện kỹ năng giao tiếp của mình. Đừng quên sử dụng phần mềm shadowing để theo dõi sự tiến bộ của bạn xuyên suốt quá trình học.

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.