تدريب Shadowing: Phát âm chuẩn - Anh ngữ đặc biệt: New Dietary Guidelines (VOA) - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

C1
From VOA Learning English, this is the Health Report.
⏸ متوقف مؤقتاً
26 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
From VOA Learning English, this is the Health Report.
2
Americans can eat an egg a day without feeling guilty.
3
The U.S.
4
Department of Agriculture and the Department of Health and Human Services recently released new dietary guidelines.
5
They are updated every five years.
6
The guidelines are designed to help set nutritional standards for school lunch programs and federal food aid.
7
The new guidelines say a healthy person can eat up to seven seven eggs a week.
8
The U.S.
9
Department of Agriculture says one large chicken egg has about 186 milligrams of cholesterol.
10
Most of that is in the yolk,
11
the yellow center of the egg.
12
The report says the human body makes cholesterol on its own,
13
so people do not need to eat eggs or other food to get cholesterol.
14
The report provides other advice about staying healthy through diet.
15
It calls for limiting added sugars to just 10% of calories per day.
16
Natural sugars, such as those in fruit or milk,
17
are not considered added sugars.
18
The report also talks about saturated fat calories.
19
These can be found in red meat,
20
butter, cheese, whole milk, and ice cream.
21
Calories from saturated fats should also be limited to less than 10% of total calories each day.
22
The guidelines also suggest Americans move away from a diet full of animal protein and sodium or salt.
23
The guidelines suggest a diet containing more fruits, vegetables, and nuts.
24
The report also mentions the importance of physical activity in improving health it says
25
that physical activity can reduce your risk of disease.
26
For VOA Learning English, I'm Ann Ball.

تنزيل التطبيق

تقييم بالذكاء الاصطناعي لكل جملة تنطقها

امسح للتنزيل
امسح للتنزيل
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

الأكثر شعبية

عن هذه الدرسة

في هذا الدرس، ستتعلم عن الإرشادات الغذائية الجديدة في الولايات المتحدة وكيف يمكن أن تؤثر على صحتك وعاداتك الغذائية. ستتمكن من تحسين نطقك باللغة الإنجليزية من خلال الاستماع إلى تقرير صحي يتناول أهمية تناول البيض والقيود المتعلقة بالدهون والسكريات المضافة. سيساعدك هذا الدرس على تحسين قدرتك على فهم المحتوى باللغة الإنجليزية والتحدث بثقة.

المفردات الرئيسية والعبارات

  • الدليل الغذائي: توجيهات تتعلق بتناول الأغذية الصحية.
  • الكوليسترول: مادة دهنية يتم إنتاجها في الجسم ويمكن الحصول عليها من الأطعمة.
  • السكريات المضافة: السكر الذي يتم إضافته إلى الأطعمة والمشروبات.
  • الدهون المشبعة: نوع من الدهون موجودة في الزبدة واللحوم الحمراء.
  • النشاط البدني: التمارين أو الأنشطة التي تساعد على تحسين الصحة العامة.
  • العناصر الغذائية: المواد التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة.
  • الفواكه والخضروات: الأطعمة الطبيعية التي تعتبر جزءًا أساسيًا من نظام غذائي صحي.

نصائح الممارسة

لتحسين نطقك باللغة الإنجليزية باستخدام فيديو "الإرشادات الغذائية الجديدة"، حاول اتباع النصائح التالية:

  • استمع بعناية إلى سرعة الكلام ونغمة المتحدث. هذه الممارسة تساعد في تحسين التفاهم أثناء المحادثة.
  • قم بتقليد المتحدث (shadowing) أثناء مشاهدة الفيديو. حاول أن تردد ما يقوله بعده مباشرة، مما يساعد على تحسين قدرتك على النطق.
  • راجع المحتوى عدة مرات، حيث أن التكرار يساعد على تحسين النطق ويزيد من حفظ المفردات.
  • استخدم طرق مثل shadow speech. حاول أن تتحدث مثل المتحدث في الفيديو لتعزيز مهاراتك في النطق.
  • جرب استخدام تطبيقات أو مواقع لتحسين النطق باللغة الإنجليزية لتكرار الكلمات والعبارات الصعبة.

تأكد من الاستمتاع بعملية تعلم الإنجليزية مع يوتيوب، وكن مبدعًا في تطبيق المهارات التي تعلمتها من هذا الفيديو في حياتك اليومية.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة