تدريب Shadowing: This Happens To Your Body When You Start Drinking More Water Every Day - تعلم التحدث بالإنجليزية مع YouTube

C1
This happens to your body when you start drinking more water every day.
⏸ متوقف مؤقتاً
67 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
This happens to your body when you start drinking more water every day.
2
Staying hydrated is the first rule of health and nutrition.
3
Even without food, the body can last for weeks.
4
But did you know that we can't last a few days without water?
5
This isn't actually a surprise if you know that human bodies are made up of about 60% water.
6
Thus, when it gets dehydrated,
7
both the body's physical and mental state gets affected.
8
Generally, healthy people should drink 4-6 cups of water.
9
Suffice it to say, water is a must for our cells and organs to function properly.
10
If you don't have certain conditions like thyroid disease,
11
liver, kidney or heart problems,
12
then drinking more water won't be a problem.
13
We often hear about how it's important to drink water,
14
but for what reasons really?
15
Today, we will answer that question for you.
16
Want to know an interesting benefit of drinking more water?
17
It energizes your muscles.
18
Curious how?
19
Keep watching then.
20
Number one, promotes a healthy skin.
21
In its normal state, your skin contains plenty of water.
22
Dehydration makes your skin more vulnerable to premature wrinkling,
23
which can be improved by drinking more water.
24
Number two, lubricates the joints.
25
Cartilage, which is located in joints and the discs of the spine,
26
holds about 80% of water.
27
By keeping yourself hydrated, you can improve your joints' shock-absorbing ability.
28
Number three, helps manage calories.
29
For many years, drinking water has been used as a weight loss technique.
30
While it's far from being a magical trick,
31
drinking water instead of high-calorie beverages can certainly make a huge difference.
32
Number four, keeps your kidneys healthy.
33
One of the kidneys functions is to control water balance and blood pressure,
34
as well as expel waste from the body.
35
By drinking tons of water,
36
you're promoting normal kidney function,
37
which also helps in flushing toxins from your body.
38
Moreover, this helps prevent mineral buildup that can lead to kidney stones.
39
5. Energizes Muscles Have your muscles been feeling weaker lately?
40
Muscle cells that don't have enough fluids tend to perform poorly.
41
When exercising, it's crucial to drink enough fluids.
42
Two hours before exercising, drink about 17 ounces of fluid.
43
Number six, regulates bowel function.
44
Drinking more water keeps things flowing along your gastrointestinal tract and prevents constipation.
45
With adequate fluid plus fiber,
46
it'll keep your bowel functioning perfectly.
47
Number seven, good for your mind.
48
Water can affect the brain.
49
When you're dehydrated, even if it's just moderate,
50
it can already interfere with your functioning and mood.
51
This is especially the case for young children and older people.
52
Dehydration can also adversely affect your concentration, alertness, and short-term memory.
53
Number 8.
54
Reduce sugar cravings and aid in weight maintenance.
55
Interestingly, the brain can't tell the exact difference between thirst and hunger.
56
As such, we often mistake first as a sugar craving.
57
Hence, if you crave something sweet,
58
consider drinking a glass of water first.
59
Furthermore, the more water you drink,
60
the lesser food you'll consume.
61
In the end, it'll help you lose weight.
62
Now, are you on board with the whole water therapy?
63
It won't cost you anything, that's for sure.
64
Tell us your thoughts about this below.
65
If you like the video,
66
give it a thumbs up and share it with your friends.
67
For more interesting facts on the human body, subscribe to the channel.

تنزيل التطبيق

تقييم بالذكاء الاصطناعي لكل جملة تنطقها

امسح للتنزيل
امسح للتنزيل
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

الأكثر شعبية

حول هذه الدرس

في هذا الدرس، ستتعرف على أهمية شرب الماء وكيف يؤثر ذلك على صحة الجسم. سنتناول فوائد شرب المزيد من الماء يومياً، بما في ذلك تأثيره على الجلد، المفاصل، وتوازن السوائل في الجسم. سنساعدك في ممارسة المحادثة الإنجليزية من خلال استخدام المفردات والعبارات المتعلقة بالصحة والتغذية، مما سيساعدك في تحسين نطقك وفهمك للغة الإنجليزية.

المفردات والعبارات الرئيسية

  • مرطب (Hydrated)
  • تجاعيد (Wrinkles)
  • المفاصل (Joints)
  • وظيفة الكلى (Kidney function)
  • حساب السعرات الحرارية (Calorie management)
  • توازن السوائل (Water balance)
  • التحكم في المزاج (Mood control)
  • التمثيل الغذائي (Metabolism)

نصائح للممارسة

لتحسين مهاراتك في الممارسة المحادثة الإنجليزية، خاصة عند استخدام طريقة التظليل في الإنجليزية (shadow speak)، اتبع النصائح التالية:

  • استمع إلى الفيديو بعناية، وركز على سرعة تحدث المتحدث. حاول تقليد نغمة صوته وإيقاعه.
  • قم بإيقاف الفيديو بعد كل جملة وحاول تكرارها بصوت عالٍ. هذا سيساعدك في تحسين النطق من خلال shadowspeak.
  • تأكد من أنك تستخدم عبارات مثل "ممارسة المحادثة الإنجليزية" بشكل مكثف خلال تكرارك، لتعزيز ذاكرتك اللغوية.
  • تدرب على استخدام المفردات الجديدة في جمل خاصة بك، مما سيساعد في تعميق فهمك لها.
  • إذا كنت تواجه صعوبة في لفظ كلمة معينة، لا تتردد في البحث عن النطق الصحيح والاستماع له عدة مرات.

تذكر أن الممارسة المستمرة هي مفتاح التحسين في اللغة. استمتع بتجربتك بينما تتعلم شيئًا جديدًا في كل مرة تشرب فيها الماء!

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

☕ اشترِ لنا قهوة