Практика Shadowing: This Happens To Your Body When You Start Drinking More Water Every Day - Изучайте разговорный английский с YouTube

C1
This happens to your body when you start drinking more water every day.
⏸ Пауза
67 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
This happens to your body when you start drinking more water every day.
2
Staying hydrated is the first rule of health and nutrition.
3
Even without food, the body can last for weeks.
4
But did you know that we can't last a few days without water?
5
This isn't actually a surprise if you know that human bodies are made up of about 60% water.
6
Thus, when it gets dehydrated,
7
both the body's physical and mental state gets affected.
8
Generally, healthy people should drink 4-6 cups of water.
9
Suffice it to say, water is a must for our cells and organs to function properly.
10
If you don't have certain conditions like thyroid disease,
11
liver, kidney or heart problems,
12
then drinking more water won't be a problem.
13
We often hear about how it's important to drink water,
14
but for what reasons really?
15
Today, we will answer that question for you.
16
Want to know an interesting benefit of drinking more water?
17
It energizes your muscles.
18
Curious how?
19
Keep watching then.
20
Number one, promotes a healthy skin.
21
In its normal state, your skin contains plenty of water.
22
Dehydration makes your skin more vulnerable to premature wrinkling,
23
which can be improved by drinking more water.
24
Number two, lubricates the joints.
25
Cartilage, which is located in joints and the discs of the spine,
26
holds about 80% of water.
27
By keeping yourself hydrated, you can improve your joints' shock-absorbing ability.
28
Number three, helps manage calories.
29
For many years, drinking water has been used as a weight loss technique.
30
While it's far from being a magical trick,
31
drinking water instead of high-calorie beverages can certainly make a huge difference.
32
Number four, keeps your kidneys healthy.
33
One of the kidneys functions is to control water balance and blood pressure,
34
as well as expel waste from the body.
35
By drinking tons of water,
36
you're promoting normal kidney function,
37
which also helps in flushing toxins from your body.
38
Moreover, this helps prevent mineral buildup that can lead to kidney stones.
39
5. Energizes Muscles Have your muscles been feeling weaker lately?
40
Muscle cells that don't have enough fluids tend to perform poorly.
41
When exercising, it's crucial to drink enough fluids.
42
Two hours before exercising, drink about 17 ounces of fluid.
43
Number six, regulates bowel function.
44
Drinking more water keeps things flowing along your gastrointestinal tract and prevents constipation.
45
With adequate fluid plus fiber,
46
it'll keep your bowel functioning perfectly.
47
Number seven, good for your mind.
48
Water can affect the brain.
49
When you're dehydrated, even if it's just moderate,
50
it can already interfere with your functioning and mood.
51
This is especially the case for young children and older people.
52
Dehydration can also adversely affect your concentration, alertness, and short-term memory.
53
Number 8.
54
Reduce sugar cravings and aid in weight maintenance.
55
Interestingly, the brain can't tell the exact difference between thirst and hunger.
56
As such, we often mistake first as a sugar craving.
57
Hence, if you crave something sweet,
58
consider drinking a glass of water first.
59
Furthermore, the more water you drink,
60
the lesser food you'll consume.
61
In the end, it'll help you lose weight.
62
Now, are you on board with the whole water therapy?
63
It won't cost you anything, that's for sure.
64
Tell us your thoughts about this below.
65
If you like the video,
66
give it a thumbs up and share it with your friends.
67
For more interesting facts on the human body, subscribe to the channel.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Популярные

Контекст и фон

В этом видео обсуждаются преимущества питья большего количества воды каждый день и его влияние на здоровье организма. Ведущий подчеркивает важность гидратации, упоминая, что человеческое тело на 60% состоит из воды. Понимание этих фундаментальных фактов поможет вам лучше осознать, насколько важно поддерживать водный баланс, чтобы избежать обезвоживания и его негативного влияния как на физическое, так и на умственное состояние.

Топ-5 фраз для повседневного общения

  • «Как я могу улучшить свое здоровье?» - Задавайте этот вопрос, чтобы узнать о различных способах поддержания своего здоровья.
  • «Сколько воды мне нужно пить каждый день?» - Полезно обсуждать, сколько воды нужно вашему организму для комфортного функционирования.
  • «Почему вода так важна для кожи?» - Познавайте преимущества воды для вашей кожи и здоровья в целом.
  • «Как вода помогает контролировать вес?» - Обсуждение роли воды в управлении весом может быть важным для многих.
  • «Какие преимущества есть у хорошо увлажненного организма?» - Исследуйте немалые преимущества, которые дает хорошая гидратация.

Пошаговое руководство по шадоуинг

Если вы хотите улучшить произношение английского и освоить shadow speak, следуйте этому пошаговому руководству, основанному на видео:

  1. Слушайте внимательно: Посмотрите видео несколько раз, обратив внимание на интонацию и произношение ведущего.
  2. Замедлите речь: Если вам сложно следить за быстро говорящим спикером, используйте функцию замедления на YouTube, чтобы сосредоточиться на каждой фразе.
  3. Повторяйте фразы: Используйте метод шадоуинга, повторяя за ведущим. Это поможет вам учить английский с YouTube, а также улучшить произношение.
  4. Обратите внимание на акценты: Слушая, попытайтесь уловить акценты и ударения. Это важно для естественного звучания вашей речи.
  5. Записывайте себя: Записывайте свои попытки повторения и сравнивайте их с оригиналом, чтобы понять, что нужно улучшить.

Следуя этим шагам, вы сможете значительно повысить уровень своего владения английским, укрепляя необходимые навыки через шадоуинг и улучшая произношение. Используйте возможности повседневного общения, чтобы улучшить свои навыки и уверенно общаться на английском языке.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

☕ Угостите нас кофе