Pratica di Shadowing: Go Back to Your Breahing, Transform Your Anger | Thich Nhat Hanh | #shorts #plumvillageapp - Impara a parlare inglese con YouTube

C1
The Buddha said, when you get angry,
⏸ In Pausa
10 frasi
Se le frasi sono troppo corte o troppo lunghe, clicca su Edit per modificarle.
1
The Buddha said, when you get angry,
2
go back to your breathing.
3
Breathing in, I know I'm angry.
4
Breathing out, I know anger is not good for my health and for the health of the world.
5
That is the bell of mindfulness.
6
You know that.
7
You agree with the Buddha.
8
And the Buddha is for you to do better than that also.
9
Recognize the fact that anger is not good for your health.
10
And he also offers you tools in order to transform your anger.

Scarica l'app

Valutazione AI per ogni frase che pronunci

Scansiona per scaricare
Scansiona per scaricare
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

Popolari

Informazioni su questa lezione

In questa lezione, esplorerai come la pratica della respirazione può aiutarti a gestire l'ira e le emozioni negative. Attraverso il metodo shadowspeak, avrai l'opportunità di ascoltare e ripetere frasi utili, migliorando la tua pronuncia e fluidità in inglese. Imparerai a riconoscere e trasformare le tue emozioni attraverso l'attenzione al respiro, un concetto con radici nella filosofia buddista. Questo esercizio non solo ti aiuterà a imparare l'inglese con youtube, ma anche a integrare tecniche di mindfulness nella tua vita quotidiana.

Vocabolario chiave e frasi

  • Breathing in: inspirare
  • Breathing out: espirare
  • Anger: ira
  • Mindfulness: consapevolezza
  • Transform: trasformare
  • Health: salute
  • Good for my health: utile per la mia salute
  • Recognize: riconoscere

Consigli per la pratica

Quando pratichi con questo video, inizia con un'attenzione particolare al ritmo e al tono del parlante. Poiché il video è breve e denso di significato, è utile fare pausa frequentemente per ripetere frasi importanti. Utilizza il shadow speech: ascolta una frase, metti in pausa il video e ripetila ad alta voce. Concentrati sulla tua respirazione mentre parli, proprio come insegna il video. Rivolgiti all'idea di shadowspeaks per integrare la tua esperienza e ritornare sempre al tuo respiro. Non dimenticare di usare queste pratiche regolarmente; più ti alleni, più diventerai sicuro nel parlare.

Infine, ricordati che imparare l'inglese con youtube è un modo efficace per migliorare non solo le tue capacità linguistiche ma anche il tuo benessere emotivo. La consapevolezza e la meditazione possono trasformare l'approccio all'apprendimento e rendere il processo più gratificante.

Cos'è la tecnica dello Shadowing?

Shadowing è una tecnica di apprendimento delle lingue supportata da studi scientifici, originariamente sviluppata per la formazione dei traduttori professionisti e resa popolare dal poliglotta Dr. Alexander Arguelles. Il metodo è semplice ma potente: ascolti un audio in inglese di madrelingua e lo ripeti immediatamente ad alta voce — come un'ombra che segue il parlante con un ritardo di solo 1–2 secondi. A differenza dell'ascolto passivo o degli esercizi di grammatica, lo shadowing costringe il tuo cervello e i muscoli della bocca a elaborare e riprodurre simultaneamente i modelli di discorso reale. La ricerca dimostra che migliora significativamente la precisione della pronuncia, l'intonazione, il ritmo, il discorso connesso, la comprensione dell'ascolto e la fluidità del parlato — rendendolo uno dei metodi più efficaci per la preparazione alla prova di speaking dell'IELTS e per la comunicazione reale in inglese.

☕ Offrici un caffè