쉐도잉 연습: [B2] Bad Habits We All Have | English Conversation & Speaking Practice - YouTube로 영어 말하기 배우기

B2
Hi everyone and welcome back to the 5-Minute English Practice.
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Hi everyone and welcome back to the 5-Minute English Practice.
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I'm Jessica and today we're talking about bad habits.
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Why we have them, how they affect our lives,
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and how we can change them.
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And guess what?
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I'm not alone today.
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We have a special guest.
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Peter.
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Hi Peter.
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Welcome to the show.
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Hi Jessica.
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Hi everyone.
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I'm excited to be here.
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Although I'm not sure how excited I am to talk about my bad habits.
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Don't worry, we all have them.
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Today we'll explore them together.
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So Peter, let's start simple.
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What do you think a bad habit is?
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Hmm.
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I think a bad habit is something we do again and again,
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even though we know it's not good for us.
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For example, biting nails, staying up late,
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or being on the phone too much.
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Right.
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A bad habit is usually something small,
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but if we do it every day,
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it can affect our health, mood, or productivity.
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Some habits are physical, like eating too much junk food.
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Others are mental, like overthinking or procrastinating.
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Yes, procrastinating.
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I think that one belongs to me.
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You're not alone.
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Many people struggle with that.
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Let's talk about some of the most common bad habits.
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Peter, what's one bad habit you often see around you?
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Honestly?
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Scrolling social media for too long.
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Sometimes I pick up my phone just to check something quickly.
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And suddenly an hour has passed.
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Absolutely.
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Social media apps are designed to keep people scrolling.
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Another common bad habit is staying up late, even when we're tired.
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Yes.
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I often tell myself, okay, I'll sleep at 11.
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But then I watch one more video and suddenly it's 1 a.m.
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Same here sometimes.
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Other common habits include skipping breakfast,
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eating too much sugar, checking the phone first thing in the morning,
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not drinking enough water, being late.
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Oh no. I think I just realized I have at least three of those.
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Don't worry, Peter.
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This is a safe space.
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All right, Peter.
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Be honest with us.
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What's your worst bad habit?
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Okay.
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I'll share it.
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My worst bad habit is procrastination.
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I always say, I'll do it later.
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Whether it's work, laundry, or answering emails.
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Later, later, later.
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How does that affect you?
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Well, I end up feeling stressed.
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For example, if I have a project due on Friday,
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I don't do anything until Thursday night.
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Then I panic, drink three coffees,
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and sleep at 3 a.m.
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That sounds stressful but relatable.
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It really is.
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The funny thing is, I know it's bad,
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but I keep doing it.
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That's the thing with habits.
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They're automatic.
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We do them without thinking.
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So why do bad habits happen?
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Well, there are a few reasons.
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Bad habits sometimes feel good or easy,
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like eating snacks or watching videos.
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When we're stressed, we look for quick comfort.
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If we repeat something many times,
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our brain gets used to it.
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Procrastination happens when we're avoiding something difficult or boring.
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That makes sense.
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I procrastinate because starting something difficult feels uncomfortable.
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Exactly.
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But understanding the reason is the first step to changing it.
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Let's talk about solutions.
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Peter, have you tried to break any of your bad habits?
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Yes.
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Recently, I tried a rule called the two-minute rule.
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If something takes less than two minutes, just do it immediately.
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Like sending a quick reply or washing a cup.
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That's a great strategy.
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Here are a few more tips for breaking bad habits.
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1. Make the habit difficult.
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For example, if you want to scroll less,
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put your phone in another room.
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2. Replace the habit.
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Instead of eating chips, eat fruit.
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Instead of scrolling at night,
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Read a few pages in a book.
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3. Start small.
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You don't need to change everything at once.
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Sleep 15 minutes earlier, drink one more glass of water, etc. 4.
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Track your progress.
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Seeing your improvement motivates you.
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I tried replacing my night scrolling with listening to calming music.
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It actually helps me sleep faster.
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That's a good replacement habit.
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it.
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Before we end today's episode, here's an important reminder.
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Everyone has bad habits.
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What matters is not being perfect,
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but being aware and improving slowly.
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Yes, and don't be too hard on yourself.
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Change takes time.
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Thank you so much, Peter, for joining us today.
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Thanks for having me.
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This was fun.
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And also a little eye-opening.
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Same here.
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And thank you listeners for spending your time with us.
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If you enjoyed this episode,
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don't forget to follow our podcast for more daily English practice.
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See you next time.

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인기 동영상

이 비디오로 말하기 연습을 하는 이유는 무엇인가요?

이 비디오에서는 우리가 흔히 가지고 있는 나쁜 습관들에 대해 이야기합니다. 이러한 주제는 실제 대화 상황에서 자주 접하는 내용이므로, 여러분이 영어로 대화하는 데 필요한 표현과 어휘를 배우는 데 큰 도움이 됩니다. 대화 연습을 통해 자신의 의견을 표현하고, 상대방의 의견을 경청하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 이를 통해 IELTS 스피킹 준비나 일상 대화를 더욱 자연스럽게 할 수 있는 기회를 제공합니다. 또한, shadow speech 기법을 활용하여 발음을 교정하고 흐름을 더 원활하게 만들 수 있습니다.

문맥에서의 문법 및 표현

  • Bad habit is something we do again and again: 이 표현은 반복적인 행동을 설명하며, 현재형 사용으로 자신의 습관을 강조하는 문법 구조를 보여줍니다.
  • Even though we know it's not good for us: 여기서 'even though'는 양보의 의미를 전달하며, 조건문을 생각하게 만드는 표현입니다.
  • I think that one belongs to me: 소유 관계를 나타내는 'belong to' 표현은 일상 대화에서 자주 사용되므로 익숙해지는 것이 중요합니다.
  • Sometimes I pick up my phone just to check something quickly: 'pick up'와 같은 구동사는 영어에서 매우 유용한 표현입니다. 이와 같은 구문을 통해 더 풍부한 어휘를 배울 수 있습니다.

발음의 일반적인 함정

비디오에서는 몇 가지 발음이 많은 학습자에게 도전이 될 수 있습니다. 예를 들어, 'social media'와 같은 복합 단어에서 발생할 수 있는 연결 발음은 영어 원어민처럼 자연스럽게 말하기 위해 주의해야 할 부분입니다. 또한, 영어 발음 교정을 위해 'procrastinating'과 같은 긴 단어를 연습하여 발음이 올바르게 나올 수 있도록 해야 합니다. 마지막으로, 'bad habits'에서의 'h' 발음에 주의를 기울이면 더 정확한 발음을 구사할 수 있습니다.

이러한 연습을 통해 여러분은 shadow speak를 통해 자연스럽고 유창하게 말하는 능력을 갖출 수 있게 됩니다. 비디오의 내용과 연습을 적극 활용하여 영어 회화 실력을 더욱 향상시켜 보세요!

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.

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