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26 문장

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1

Our health is very important to us.

2

People can have good jobs, money, or good looks.

3

However, if they become sick, those things don't mean a thing.

4

It is wonderful to feel good.

5

Feeling good isn't just about our body.

6

It is also about our mind and spirit.

7

We need to feel good in every area of our life.

8

One of the things we can do to be healthy is to get enough sleep.

9

If we don't sleep well or enough, it hurts our body.

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It is during sleep that our body restores itself.

11

Everybody knows we should also eat good foods.

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We need milk products, meats, fruits and vegetables and breads and cereals.

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We shouldn't eat too much fat or sugar things either.

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Of course, we just shouldn't eat too much at all.

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Another thing that is very important is water.

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Most people, and we need to keep that replaced with good water, often.

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Exercise is very good for both our body and mind.

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It is good for our heart, lungs, muscles, and bones.

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It gets oxygen to our brain to help us think better.

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It can help us be smarter.

21

Doing things that we believe are right and good gives us peace inside.

22

It makes us nicer people and is good for our spirit.

23

When we do what we know is right, it helps to reduce stress, which isn't good for any part of us.

24

When we take care of our body, mind, and spirit, we feel good all over and inside too.

25

What a beautiful world this would be

26

if we could all work at doing these things for ourselves and also trying to be a help to others.

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이 레슨의 어휘와 말하기 포인트

가장 자주 반복되는 단어는 다음과 같습니다: spirit, sleep, eat. 이 영상에는 섀도잉할 문장 26개와 단어 282개가 있습니다. 말하는 구간의 길이는 1:47입니다. 화자는 분당 약 158단어로, 일상 대화에 가까운 자연스러운 속도로 말합니다. 단어의 93%가 영어에서 가장 많이 쓰이는 3,000단어에 속해 어휘가 쉬운 편입니다.

이 영상의 핵심 어휘

영상에 나오는 익혀 둘 만한 단어 14개를 발음, 뜻과 함께 정리했습니다.

단어	발음	뜻
bone 명사	/boʊn/	뼈
muscle 명사	/ˈmʌs.əl/	근육
oxygen 명사	/ˈɑksɪd͡ʒən/	산소
restore 동사	/ɹɪˈstoɹ/	회복시키다, 재건하다
lung 명사	/ˈlʌŋ/	허파, 폐
vegetable 명사	/ˈvɛd͡ʒ.tə.bəl/	채소, 야채
cereal 명사	/ˈsɪə.ɹɪ.əl/	곡물
exercise 명사	/ˈɛk.sə.saɪz/	연습, 련습
sugar 명사	/ˈʃʊɡə/	설탕, 사탕
milk 동사	/mɪlk/	젖을 짜다
meat 명사	/mit/	고기, 살
replace 동사	/ɹɪˈpleɪs/	교체하다, 대신하다
fruit 명사	/fɹut/	과일
bread 명사	/brɛd/	빵

이 영상의 문법

화자가 가장 많이 쓰는 문형을 영상 속 실제 표현과 함께 정리했습니다.

문형	영상 속 표현
“should” 조언 should + 동사 — 하는 것이 좋은 일을 말할 때	should also eat · shouldn't eat
의무: must / have to / need to 어떤 일이 필요하다고 말할 때	need to feel · need to keep

주의할 발음

화자는 don't, isn't, shouldn't 같은 축약형과 약화된 형태를 6번 사용합니다. 들리는 대로 짧게 발음하세요.

한국어 화자가 어려워하는 소리:

/v/ — ㅂ(/b/)과 구별하기: vegetable /ˈvɛd͡ʒ.tə.bəl/, ourselves /aʊɚˈsɛlvz/
/z/ — ㅈ이 아니라 성대를 울리는 /s/: exercise /ˈɛk.sə.saɪz/, ourselves /aʊɚˈsɛlvz/
/r/과 /l/ 구별하기: cereal /ˈsɪə.ɹɪ.əl/, replace /ɹɪˈpleɪs/

이 영상으로 연습하는 방법

먼저 말하지 않고 영상을 끝까지 듣고 모르는 단어를 적어 둡니다.
0.75배속으로 한 문장씩 섀도잉을 시작하고, 익숙해지면 보통 속도로 돌아갑니다.
자신의 목소리를 녹음해 원본과 비교하고, bone, muscle, oxygen 같은 단어에 특히 주의합니다.

쉐도잉이란? 영어 실력을 빠르게 키우는 과학적 방법

쉐도잉(Shadowing)은 원래 전문 통역사 훈련을 위해 개발된 언어 학습 기법으로, 다언어 학자인 Dr. Alexander Arguelles에 의해 대중화된 방법입니다. 핵심 원리는 간단하지만 매우 강력합니다: 원어민의 영어를 들으면서 1~2초의 짧은 지연으로 즉시 소리 내어 따라 말하는 것——마치 '그림자(shadow)'처럼 화자를 따라가는 것입니다. 문법 공부나 수동적인 청취와 달리, 쉐도잉은 뇌와 입 근육이 동시에 실시간으로 영어를 처리하고 재현하도록 훈련합니다. 연구에 따르면 이 방법은 발음 정확도, 억양, 리듬, 연음, 청취력, 말하기 유창성을 크게 향상시킵니다. IELTS 스피킹 준비와 자연스러운 영어 소통을 원하는 분들에게 특히 효과적입니다.

섀도잉 방법: 단계별 전체 가이드 읽기 →

쉐도잉 연습: Health - 영상으로 영어 말하기 배우기

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