Prática de Shadowing: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed - Aprenda a falar inglês com o YouTube

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When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner,
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When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner,
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maybe you've heard this advice before.
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Be more confident.
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And most likely this is what you think when you hear it.
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If only it were that simple.
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But what is confidence?
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Take the belief that you are valuable,
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worthwhile, and capable, also known as self-esteem.
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Add in the optimism that comes when you are certain of your abilities.
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And then empowered by these,
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act courageously to face a challenge head-on.
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This is confidence.
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It turns thoughts into action.
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So where does confidence even come from?
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There are several factors that impact confidence.
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One, what you're born with,
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such as your genes, which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain.
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Two, how you're treated.
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This includes the social pressures of your environment.
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And 3.
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The part you have control over,
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the choices you make, the risks you take,
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and how you think about and respond to challenges and setbacks.
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It isn't possible to completely untangle these three factors,
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but the personal choices we make certainly play a major role in confidence development.
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So, by keeping in mind a few practical tips,
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we do actually have the power to cultivate our own confidence.
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Tip 1.
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A quick fix.
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There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost in the short term.
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Picture your success when you're beginning a difficult task.
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Something as simple as listening to music with deep bass,
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it can promote feelings of power.
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You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk.
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Tip 2.
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Believe in your ability to improve.
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If you're looking for a long-term change,
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consider the way you think about your abilities and talents.
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Do you think they are fixed at birth or that they can be developed like a muscle?
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These beliefs matter because they can influence how you act when you're faced with setbacks.
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If you have a fixed mindset,
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meaning that you think your talents are locked in place,
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you might give up assuming you've discovered something you're not very good at.
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But if you have a growth mindset and think your abilities can improve,
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a challenge is an opportunity to learn and grow.
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Neuroscience supports the growth mindset.
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The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice.
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It also turns out, on average,
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people who have a growth mindset are more successful,
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getting better grades, and doing better in the face of challenges.
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Tip 3.
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Practice failure.
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Face it, you're going to fail sometimes.
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Everyone does.
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J.K.
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Rowling was rejected by 12 different publishers before one picked up Harry Potter.
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The Wright brothers built on history's failed attempts at flight,
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including some of their own,
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before designing a successful airplane.
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Studies show that those who fail regularly
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and keep trying anyway are better equipped to respond to challenges and setbacks in a constructive way.
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They learn how to try different strategies,
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ask others for advice, and persevere.
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So, think of a challenge you want to take on.
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Realize it's not going to be easy,
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accept that you'll make mistakes,
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and be kind to yourself when you do.
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Give yourself a pep talk,
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stand up, and go for it.
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The excitement you'll feel knowing that whatever the result,
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you'll have gained greater knowledge and understanding.
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This is confidence.
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pentruusthung.

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Sobre Esta Lição: Desenvolva Sua Confiança em Inglês

Nesta lição envolvente, baseada em um vídeo inspirador do TED-Ed, você explorará o conceito de confiança, o que a compõe e, mais importante, como cultivá-la ativamente. A transcrição detalha os fatores que influenciam a confiança – desde a genética até as escolhas pessoais – e apresenta três dicas práticas para impulsioná-la: soluções rápidas, a importância de uma mentalidade de crescimento (growth mindset) e o poder de aceitar e praticar o fracasso.

Ao praticar com este material, você aprimorará sua prática de inglês oral em tópicos relacionados a:

  • Vocabulário: Termos sobre psicologia positiva, autoaperfeiçoamento, desafios, sucesso e resiliência.
  • Padrões Gramaticais: Estruturas para explicar conceitos abstratos, expressar causa e efeito, e formular conselhos ou sugestões. Ideal para desenvolver clareza e coesão em sua fala.
  • Contextos de Fala: Perfeito para quem busca melhorar a capacidade de discutir temas motivacionais, apresentar ideias de desenvolvimento pessoal ou dar opiniões de forma articulada, habilidades cruciais para exames como o IELTS speaking e para alcançar a fluência em inglês.

Vocabulário e Frases Importantes

Aqui estão algumas palavras e frases úteis do vídeo, com suas explicações em português, para enriquecer seu vocabulário e compreensão:

  • "lurk at every corner" - Espreitar em cada esquina. Usado para descrever uma ameaça ou dificuldade que parece estar presente em todos os lugares, pronta para aparecer.
  • "If only it were that simple" - Se ao menos fosse tão simples. Uma expressão comum para demonstrar frustração ou ceticismo sobre a simplicidade de uma solução proposta.
  • "self-esteem" - Autoestima. A crença no próprio valor, mérito e capacidade.
  • "act courageously" - Agir corajosamente. Tomar atitudes com bravura, enfrentando medos ou desafios.
  • "growth mindset" - Mentalidade de crescimento. A crença de que suas habilidades e inteligência podem ser desenvolvidas e aprimoradas através de esforço e dedicação.
  • "face setbacks" - Enfrentar contratempos. Lidar com dificuldades, fracassos ou obstáculos inesperados.
  • "persevere" - Perseverar. Continuar tentando e se esforçando para alcançar um objetivo, mesmo diante de dificuldades ou falhas.
  • "be kind to yourself" - Ser gentil consigo mesmo. Praticar a autocompaixão, especialmente após cometer erros ou enfrentar desafios.

Dicas de Prática para Este Vídeo com a Técnica de Shadowing

A técnica de shadowing é uma ferramenta poderosa para aprimorar sua prática de pronúncia e entonação. Para tirar o máximo proveito deste vídeo:

  • Velocidade da Fala: A palestrante mantém um ritmo moderado e claro, tornando-o ideal para estudantes de nível intermediário a avançado. Tente igualar a cadência e o fluxo natural das frases. Não se preocupe em ser perfeito de primeira; a repetição é a chave.
  • Sotaque e Entonação: O sotaque é um inglês americano padrão (TED-Ed), com clareza na articulação. Preste atenção especial à melodia das sentenças e ao estresse das palavras. Observe como a voz da palestrante sobe e desce para enfatizar pontos importantes, e tente replicar isso em sua prática de inglês oral.
  • Dificuldade do Tema: O tema é conceitual, mas a linguagem é acessível e bem estruturada. Isso o torna excelente para expandir seu vocabulário em discussões mais abstratas. Ao fazer o shadowing, concentre-se não apenas em repetir, mas em entender a construção das frases que explicam ideias complexas.
  • Foco na Coesão: Este vídeo é rico em conectivos e frases de transição que ligam ideias. Durante o shadowing, observe como a palestrante constrói argumentos e explicações, o que é valioso para aprimorar sua capacidade de organizar pensamentos em inglês, um benefício direto para o IELTS speaking.
  • Prática Pós-Shadowing: Após algumas sessões de shadowing, tente resumir os três pontos principais do vídeo em suas próprias palavras. Isso testará não apenas sua fluência, mas também sua capacidade de reter e reproduzir informações, consolidando sua fluência em inglês.

O que é a Técnica de Shadowing?

Shadowing é uma técnica de aprendizado de idiomas com base científica, originalmente desenvolvida para o treinamento de intérpretes profissionais. O método é simples, mas poderoso: você ouve áudio em inglês nativo e repete imediatamente em voz alta — como uma sombra seguindo o falante com 1-2 segundos de atraso. Pesquisas mostram melhora significativa na precisão da pronúncia, entonação, ritmo, sons conectados, compreensão auditiva e fluência na fala.

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