Практика Shadowing: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed - Изучайте разговорный английский с YouTube

Сложный
Управление Shadowing
0% завершено (0/35 предложений)
Translator: Jennifer Cody Reviewer: Jessica Ruby When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner, maybe you've heard this advice before: "Be more confident." And most likely, this is what you think when you hear it: "If only it were that simple." But what is confidence?
⏸ Пауза
Скорость:
Количество повторов:
Режим ожидания:
Синхр. субтитров:0ms
Все предложения
35 предложений
1
Translator: Jennifer Cody Reviewer: Jessica Ruby When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner, maybe you've heard this advice before: "Be more confident." And most likely, this is what you think when you hear it: "If only it were that simple." But what is confidence?
0:00.00 – 0:24.32 (24.3s)
2
Take the belief that you are valuable, worthwhile, and capable, also known as self-esteem, add in the optimism that comes when you are certain of your abilities, and then empowered by these, act courageously to face a challenge head-on.
0:24.32 – 0:40.87 (16.5s)
3
This is confidence.
0:40.87 – 0:42.86 (2.0s)
4
It turns thoughts into action.
0:42.86 – 0:46.68 (3.8s)
5
So where does confidence even come from?
0:46.68 – 0:49.48 (2.8s)
6
There are several factors that impact confidence.
0:49.48 – 0:52.63 (3.2s)
7
One: what you're born with, such as your genes, which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain.
0:52.63 – 1:00.47 (7.8s)
8
Two: how you're treated.
1:00.47 – 1:03.04 (2.6s)
9
This includes the social pressures of your environment.
1:03.04 – 1:06.35 (3.3s)
10
And three: the part you have control over, the choices you make, the risks you take, and how you think about and respond to challenges and setbacks.
1:06.35 – 1:16.65 (10.3s)
11
It isn't possible to completely untangle these three factors, but the personal choices we make certainly play a major role in confidence development.
1:16.65 – 1:26.04 (9.4s)
12
So, by keeping in mind a few practical tips, we do actually have the power to cultivate our own confidence.
1:26.04 – 1:35.42 (9.4s)
13
Tip 1: a quick fix.
1:35.42 – 1:38.02 (2.6s)
14
There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost in the short term.
1:38.02 – 1:43.01 (5.0s)
15
Picture your success when you're beginning a difficult task, something as simple as listening to music with deep bass; it can promote feelings of power.
1:43.01 – 1:53.55 (10.5s)
16
You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk.
1:53.55 – 1:58.55 (5.0s)
17
Tip two: believe in your ability to improve.
1:58.55 – 2:03.82 (5.3s)
18
If you're looking for a long-term change, consider the way you think about your abilities and talents.
2:03.82 – 2:09.90 (6.1s)
19
Do you think they are fixed at birth, or that they can be developed, like a muscle?
2:09.90 – 2:15.10 (5.2s)
20
These beliefs matter because they can influence how you act when you're faced with setbacks.
2:15.10 – 2:20.59 (5.5s)
21
If you have a fixed mindset, meaning that you think your talents are locked in place, you might give up, assuming you've discovered something you're not very good at.
2:20.59 – 2:30.22 (9.6s)
22
But if you have a growth mindset and think your abilities can improve, a challenge is an opportunity to learn and grow.
2:30.22 – 2:38.34 (8.1s)
23
Neuroscience supports the growth mindset.
2:38.34 – 2:40.82 (2.5s)
24
The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice.
2:40.82 – 2:46.03 (5.2s)
25
It also turns out, on average, people who have a growth mindset are more successful, getting better grades, and doing better in the face of challenges.
2:46.03 – 2:56.53 (10.5s)
26
Tip three: practice failure.
2:56.53 – 2:59.75 (3.2s)
27
Face it, you're going to fail sometimes.
2:59.75 – 3:02.41 (2.7s)
28
Everyone does.
3:02.41 – 3:04.56 (2.2s)
29
J.K. Rowling was rejected by twelve different publishers before one picked up "Harry Potter." The Wright Brothers built on history's failed attempts at flight, including some of their own, before designing a successful airplane.
3:04.56 – 3:17.63 (13.1s)
30
Studies show that those who fail regularly and keep trying anyway are better equipped to respond to challenges and setbacks in a constructive way.
3:17.63 – 3:28.18 (10.5s)
31
They learn how to try different strategies, ask others for advice, and perservere.
3:28.18 – 3:34.22 (6.0s)
32
So, think of a challenge you want to take on, realize it's not going to be easy, accept that you'll make mistakes, and be kind to yourself when you do.
3:34.22 – 3:44.34 (10.1s)
33
Give yourself a pep talk, stand up, and go for it.
3:44.34 – 3:49.51 (5.2s)
34
The excitement you'll feel knowing that whatever the result, you'll have gained greater knowledge and understanding.
3:49.51 – 3:56.22 (6.7s)
35
This is confidence.
3:56.22 – 3:58.25 (2.0s)

Об этом уроке

В этом уроке вы познакомитесь с полезными советами по повышению уверенности в себе, основанными на контенте видео TED-Ed. Уверенность играет ключевую роль в обучении языкам, так как она помогает эффективно общаться и преодолевать языковые барьеры. Мы будем практиковать лексику, связанную с уверенностью и самооценкой, а также грамматические конструкции, описывающие действия в условиях риска и неудачи. Учащиеся смогут освоить полезные фразы и контексты общения, связанные с личной уверенностью и преодолением трудностей.

Ключевая лексика и фразы

  • Confidence — уверенность. Ощущение своей ценности и способности справляться с вызовами.
  • Self-esteem — самооценка. Осознание своей ценности и значимости.
  • Growth mindset — установка на рост. Убеждение в том, что способности можно развивать с помощью усилий.
  • Failure — неудача. Естественный этап на пути к успеху, который must be accepted and learned from.
  • Challenge — вызов. Задача, требующая усилий и решимости, чтобы ее преодолеть.
  • Perseverance — настойчивость. Способность продолжать попытки, несмотря на трудности и неудачи.
  • Opportunity to learn — возможность для обучения. Шанс улучшить свои навыки и знания через практику и ошибку.

Советы по практике для этого видео

Для эффективной практики разговорного английского на основе этого видео рекомендуется использовать технику Shadowing. Следуйте этим рекомендациям:

  • Скорость речи: Обратите внимание на то, что речь в видео умеренная. Вы можете воспроизводить видео на замедленной скорости, чтобы лучше уловить интонацию и особенности произношения.
  • Акцент: Акцент в видео стандартный, что облегчает понимание. Старайтесь имитировать интонацию и акценты, чтобы улучшить ваше произношение.
  • Сложность темы: Тематика урока достаточно доступна, что идеально подходит для изучающих английский язык. Постарайтесь не только повторять за спикером, но и параллельно включать изученные фразы в свои диалоги.

Помните, что регулярная тренировка произношения и использование новых фраз в реальных общениях помогут увеличить вашу беглость английского и уверенность в себе, что особенно полезно для подготовки к IELTS Speaking.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Как эффективно заниматься на ShadowingEnglish

  1. Выберите видео: Найдите YouTube-видео с чёткой, естественной английской речью. Отлично подойдут TED Talks, BBC News, сцены из фильмов, подкасты или примеры ответов IELTS. Вставьте URL в строку поиска. Начните с коротких видео (до 5 минут) и контента, который вам действительно интересен — мотивация важна.
  2. Сначала слушайте, поймите контекст: При первом прослушивании оставьте скорость 1x и просто слушайте. Не пытайтесь повторять. Сосредоточьтесь на понимании смысла, запоминании новых слов и обратите внимание на ударения, связывание звуков и паузы говорящего.
  3. Настройте режим Shadowing:
    • Режим ожидания: Выберите +3с или +5с — после каждого предложения видео автоматически ставится на паузу, чтобы вы могли повторить вслух. Выберите Вручную, если хотите полный контроль и нажимать «Далее» самостоятельно.
    • Синхр. субтитров: Субтитры YouTube иногда появляются немного раньше или позже звука. Используйте ±100мс, чтобы выровнять их и следить точно.
  4. Повторяйте вслух (основная практика): Здесь происходит настоящая работа. Как только предложение прозвучит — или во время паузы — повторите его вслух, чётко и уверенно. Не просто проговаривайте слова: копируйте ритм, ударение, тон и связную речь говорящего. Стремитесь звучать как тень говорящего, а не пословный повтор. Используйте функцию повтора, чтобы отработать одно и то же предложение несколько раз, пока оно не станет естественным.
  5. Повышайте сложность: Когда отрывок кажется комфортным, повышайте планку. Увеличьте скорость до <code>1.25x</code> или даже <code>1.5x</code> для тренировки высокоскоростных языковых рефлексов. Или установите режим ожидания на <code>Выкл</code> для непрерывного Shadowing — самый продвинутый и результативный режим. Ежедневная практика 15–30 минут даст заметные результаты в течение нескольких недель.

☕ Угостите нас кофе

Пожертвовать через PayPal