Практика Shadowing: 3 tips to boost your confidence - TED-Ed - Изучайте разговорный английский с YouTube

C1
When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner,
⏸ Пауза
73 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
When faced with a big challenge where potential failure seems to lurk at every corner,
2
maybe you've heard this advice before.
3
Be more confident.
4
And most likely this is what you think when you hear it.
5
If only it were that simple.
6
But what is confidence?
7
Take the belief that you are valuable,
8
worthwhile, and capable, also known as self-esteem.
9
Add in the optimism that comes when you are certain of your abilities.
10
And then empowered by these,
11
act courageously to face a challenge head-on.
12
This is confidence.
13
It turns thoughts into action.
14
So where does confidence even come from?
15
There are several factors that impact confidence.
16
One, what you're born with,
17
such as your genes, which will impact things like the balance of neurochemicals in your brain.
18
Two, how you're treated.
19
This includes the social pressures of your environment.
20
And 3.
21
The part you have control over,
22
the choices you make, the risks you take,
23
and how you think about and respond to challenges and setbacks.
24
It isn't possible to completely untangle these three factors,
25
but the personal choices we make certainly play a major role in confidence development.
26
So, by keeping in mind a few practical tips,
27
we do actually have the power to cultivate our own confidence.
28
Tip 1.
29
A quick fix.
30
There are a few tricks that can give you an immediate confidence boost in the short term.
31
Picture your success when you're beginning a difficult task.
32
Something as simple as listening to music with deep bass,
33
it can promote feelings of power.
34
You can even strike a powerful pose or give yourself a pep talk.
35
Tip 2.
36
Believe in your ability to improve.
37
If you're looking for a long-term change,
38
consider the way you think about your abilities and talents.
39
Do you think they are fixed at birth or that they can be developed like a muscle?
40
These beliefs matter because they can influence how you act when you're faced with setbacks.
41
If you have a fixed mindset,
42
meaning that you think your talents are locked in place,
43
you might give up assuming you've discovered something you're not very good at.
44
But if you have a growth mindset and think your abilities can improve,
45
a challenge is an opportunity to learn and grow.
46
Neuroscience supports the growth mindset.
47
The connections in your brain do get stronger and grow with study and practice.
48
It also turns out, on average,
49
people who have a growth mindset are more successful,
50
getting better grades, and doing better in the face of challenges.
51
Tip 3.
52
Practice failure.
53
Face it, you're going to fail sometimes.
54
Everyone does.
55
J.K.
56
Rowling was rejected by 12 different publishers before one picked up Harry Potter.
57
The Wright brothers built on history's failed attempts at flight,
58
including some of their own,
59
before designing a successful airplane.
60
Studies show that those who fail regularly
61
and keep trying anyway are better equipped to respond to challenges and setbacks in a constructive way.
62
They learn how to try different strategies,
63
ask others for advice, and persevere.
64
So, think of a challenge you want to take on.
65
Realize it's not going to be easy,
66
accept that you'll make mistakes,
67
and be kind to yourself when you do.
68
Give yourself a pep talk,
69
stand up, and go for it.
70
The excitement you'll feel knowing that whatever the result,
71
you'll have gained greater knowledge and understanding.
72
This is confidence.
73
pentruusthung.

Скачать приложение

ИИ-оценка каждого произнесённого вами предложения

Сканировать для скачивания
Сканировать для скачивания
TRENDING

Популярные

Об этом уроке

В этом уроке вы познакомитесь с полезными советами по повышению уверенности в себе, основанными на контенте видео TED-Ed. Уверенность играет ключевую роль в обучении языкам, так как она помогает эффективно общаться и преодолевать языковые барьеры. Мы будем практиковать лексику, связанную с уверенностью и самооценкой, а также грамматические конструкции, описывающие действия в условиях риска и неудачи. Учащиеся смогут освоить полезные фразы и контексты общения, связанные с личной уверенностью и преодолением трудностей.

Ключевая лексика и фразы

  • Confidence — уверенность. Ощущение своей ценности и способности справляться с вызовами.
  • Self-esteem — самооценка. Осознание своей ценности и значимости.
  • Growth mindset — установка на рост. Убеждение в том, что способности можно развивать с помощью усилий.
  • Failure — неудача. Естественный этап на пути к успеху, который must be accepted and learned from.
  • Challenge — вызов. Задача, требующая усилий и решимости, чтобы ее преодолеть.
  • Perseverance — настойчивость. Способность продолжать попытки, несмотря на трудности и неудачи.
  • Opportunity to learn — возможность для обучения. Шанс улучшить свои навыки и знания через практику и ошибку.

Советы по практике для этого видео

Для эффективной практики разговорного английского на основе этого видео рекомендуется использовать технику Shadowing. Следуйте этим рекомендациям:

  • Скорость речи: Обратите внимание на то, что речь в видео умеренная. Вы можете воспроизводить видео на замедленной скорости, чтобы лучше уловить интонацию и особенности произношения.
  • Акцент: Акцент в видео стандартный, что облегчает понимание. Старайтесь имитировать интонацию и акценты, чтобы улучшить ваше произношение.
  • Сложность темы: Тематика урока достаточно доступна, что идеально подходит для изучающих английский язык. Постарайтесь не только повторять за спикером, но и параллельно включать изученные фразы в свои диалоги.

Помните, что регулярная тренировка произношения и использование новых фраз в реальных общениях помогут увеличить вашу беглость английского и уверенность в себе, что особенно полезно для подготовки к IELTS Speaking.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Угостите нас кофе