ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: Eileen Gu formula: how to use neuroplasticity, visualization, self belief to achieve success (guide)
เลือกโหมดฝึก
แต่ละโหมดจะเปิดห้องฝึกแบบเต็มจอ
82 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
- You can control what you think.
2
Like you can control how you think and therefore you can control who you are.
3
And especially as a young person, like I'm 22, so with neuroplasticity on my side, I can literally become exactly who I want to be.
4
How cool is that?
5
Like how empowering is that, right?
6
Arlene Gu once said, "You can control what you think.
7
You can control how you think." and therefore you can control who you are.
8
At first, that sounds like just another motivational quote.
9
But when you look at her life, it's actually the foundation of how she operates.
10
She's an Olympic gold medalist, one of the best freestyle skiers in the world, a model, and a student at Stanford University.
11
I'm trying to modify.
12
I'm trying to think how can I be better?
13
How can I approach my own brain the way
14
that I approach my craft of free skiing so that I can be better tomorrow than I was today?
15
Four mindset principles that have shaped Aileen Gu's success.
16
and how you can apply them to your own life.
17
Aileen Gu treats her mind like something she can train, just like her body.
18
This connects to the idea of neuroplasticity.
19
I'm an introspective young woman.
20
Like I spend a lot of time in my head and it's not a bad place to be.
21
I journal a lot.
22
I break down all of my thought processes.
23
I think I apply a very analytical lens.
24
to my own thinking and I kind of modify it
25
because it's so interesting you can control what you think like you can control how you think
26
and therefore you can control who you are
27
and especially as a young person like I'm 22
28
so with neuroplasticity on my side I can literally become exactly who I want to be how cool is
29
that like how empowering is that right neuroplasticity the brain's ability to change adapt
30
and form new neural pathways based on experience and repetition in simple terms Your brain is not fixed,
31
it changes, based on what you repeatedly think and do.
32
That means your habits, your thoughts, and even your self -image are not permanent.
33
Over time, repetition strengthens certain neural pathways and weakens others.
34
So the more you practice certain ways of thinking, the more automatic they become.
35
Gu has spoken about journaling and spending time analyzing your thoughts, which reflects this idea in practice.
36
The main idea is simple: you're not stuck with who you are right now.
37
Your brain is constantly being shaped by what you repeat.
38
Your thoughts shape who you are.
39
Eileen believes your thoughts don't just affect how you feel, they shape your identity.
40
As she puts it, you can control what you think, you can control how you think, and therefore you can control who you are.
41
One of the key lessons she learned came from her coach who explained that nervousness and excitement are physically the same response.
42
The only difference is how your brain labels it.
43
So instead of thinking, I'm nervous, she learned to think, I'm excited.
44
My high school cross -country coach,
45
Corin, told me about the theory of appraisal. when you're excited.
46
Your brain decides if it's a positive or a negative value.
47
When I used to feel really nervous, she would say: You're not nervous, you're just excited.
48
That's really translated to any high pressure situation I've ever been since then.
49
That small shift changes how she performs under pressure.
50
This connects to a bigger idea.
51
Identity is built through repetition.
52
If you repeatedly see yourself as someone who learns, adapts, and improves your behavior starts to match that identity.
53
Even your self -talk matters because the way you speak to yourself becomes the way you act.
54
Before Eileen performs a trick on the mountain, she has visualization as a psychological practice of performing movements.
55
The brain cannot tell the difference between a vividly imagined scene and a real one.
56
It is most effective when it engages your sight, hearing, smell, touch, and taste.
57
It's because the brain cannot easily tell the difference between a vividly imagined scene and a real one.
58
run, but it's not just imagination, it's structured.
59
She mentally runs through the movement from different perspectives, focuses on how it will feel, and builds a full sensory experience.
60
The core part of her mindset is her willingness to take risks.
61
A big thing is I'm not afraid to try.
62
I take big risks, and...
63
For the last two Olympics, it's worked out.
64
But even if it hadn't, I think I left nothing on the table.
65
Like I know that looking back at this Olympics and the months that preceded it, There's quite literally nothing that I could have done more.
66
Like I did everything I could.
67
She said,
68
that the worst failure isn't falling short, it's not trying at all.
69
For her, progress only happens when she's willing to step into the unknown and trust her preparation.
70
Instead of avoiding failure, she uses it
71
as a part of the process because if you never try you don't fail but you also don't grow
72
What makes Aileen Gu's mindset so powerful is that none of it depends on talent.
73
It starts with the belief that your mind can change.
74
She trains her thoughts like she trains her body.
75
She reframes pressure.
76
She visualizes success before it happens.
77
And she's willing to take risks even when the outcome isn't guaranteed.
78
So who you become isn't fixed by your circumstances.
79
It's shaped by what you repeat every day.
80
think you can control how you think and therefore you can control who you are.
81
So the real question is simple: if your mind can change, Who are you going to become?
82
- I'm gonna do it.
ดาวน์โหลดแอป
ทุกอย่างที่ต้องใช้เพื่อพูดได้คล่อง
AI ให้คะแนนการออกเสียงให้คะแนนทุกประโยค
ฝึก IPAเชี่ยวชาญทุกเสียง
คำศัพท์สร้างคลังคำของคุณ
เกมคำศัพท์เล่นไปเรียนไป
FOR YOU
วิดีโอแนะนำ
B1203
27 ประโยค
Mindset: The Power of 'Not Yet'
American AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B216
32 ประโยค
So much to learn from Eileen Gu ❤️👏 #Olympics #WinterOlympics
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B26
17 ประโยค
A Psychologist's Secret About Your Brain (You'll Wish You Knew Sooner)
British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B21
324 ประโยค
Make 2026 the Best Year of Your Life (Evidence-Based)
British AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
B28
96 ประโยค
This Is How Geniuses Train Their Mind — IQ Is Not Fixed
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
C12
203 ประโยค
How To Rewire Your Brain | Andrew Huberman Motivation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B22
191 ประโยค
If having too many goals stresses you out, WATCH THIS
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B22
62 ประโยค
Angela Lee Duckworth The key to success Grit
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B24
189 ประโยค
Law of Attraction.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B23
12 ประโยค
This Is How To Stay Motivated!
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B26
151 ประโยค
How I became DISGUSTINGLY DISCIPLINED and got my dream life (you can too)
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B212
137 ประโยค
The mindset shift that changed my 20s.
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
สถานการณ์
ในวิดีโอที่เราดู เราได้สัมผัสกับแนวคิดที่น่าสนใจเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองผ่านการควบคุมความคิด และการใช้พลังของ neuroplasticity หรือความสามารถของสมองในการปรับเปลี่ยนและสร้างเส้นทางประสาทใหม่ๆ โดยเฉพาะสำหรับคนหนุ่มสาวที่มีโอกาสในการพัฒนาอย่างมาก การพูดคุยในวิดีโอเกี่ยวกับการแก้ไขความคิดและการมองโลกในแง่ดีทำให้เราเข้าใจว่าสามารถเปลี่ยนแปลงตัวเองได้
กลุ่มคำและการใช้คำที่มีประโยชน์
- ควบคุมความคิด (Control your thoughts)
- คิดในแง่ดี (Think positively)
- พัฒนาตนเอง (Self-improvement)
- ฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง (Continuous practice)
- เปลี่ยนแปลงตัวเอง (Change yourself)
ความท้าทายในการฝึกพูด
ลองทำตามคำแนะนำในวิดีโอโดยการ ชาโดว์อิ้งภาษาอังกฤษ กับช่วงการสนทนานี้ คุณสามารถเลือกประโยคใดประโยคหนึ่งจากวิดีโอแล้วฝึก ฝึกพูดภาษาอังกฤษ โดยการฟังและพูดตามในช่วงเวลาที่กำหนด ลองจับประเด็นสำคัญ เช่น "คุณสามารถควบคุมวิธีคิดของคุณได้" และ "การคิดในแง่ดีสามารถเปลี่ยนความรู้สึกได้" การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจและพูดภาษาอังกฤษได้ดีขึ้นในระยะยาว
อย่าลืมว่าเมื่อคุณฝึกฝนซ้ำๆ ความคิดของคุณจะเริ่มเปลี่ยนแปลงและกลายเป็นนิสัยใหม่ ดังนั้นให้ใช้เวลาในการ เรียนภาษาอังกฤษจากยูทูป และสร้างเส้นทางการเรียนรู้ใหม่ที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ!
ไวยากรณ์ในวิดีโอนี้
โครงสร้างที่ผู้พูดใช้บ่อยที่สุด พร้อมคำพูดจริงจากวิดีโอ:
| โครงสร้าง | ในวิดีโอ |
|---|---|
| Passive voice be + กริยาช่อง 3 — เน้นสิ่งที่เกิดขึ้น ไม่ใช่ผู้กระทำ | is not fixed · being shaped · is built |
| Present perfect have/has + กริยาช่อง 3 — เหตุการณ์ในอดีตที่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจุบัน | have shaped · has spoken · I've ever been |
เทคนิค Shadowing คืออะไร?
Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ