ฝึกพูดภาษาอังกฤษด้วยเทคนิค Shadowing จากวิดีโอ: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir

C2
Cigarettes aren’t good for us.
⏸ หยุดชั่วคราว
41 ประโยค
หากประโยคสั้นหรือยาวเกินไป กดที่ Edit เพื่อปรับแก้
1
Cigarettes aren’t good for us.
2
That’s hardly news--we’ve known about the dangers of smoking for decades.
3
But how exactly do cigarettes harm us?
4
Let’s look at what happens as their ingredients make their way through our bodies, and how we benefit physically when we finally give up smoking.
5
With each inhalation, smoke brings its more than 5,000 chemical substances into contact with the body’s tissues.
6
From the start, tar, a black, resinous material, begins to coat the teeth and gums, damaging tooth enamel, and eventually causing decay.
7
Over time, smoke also damages nerve-endings in the nose, causing loss of smell.
8
Inside the airways and lungs, smoke increases the likelihood of infections, as well as chronic diseases like bronchitis and emphysema.
9
It does this by damaging the cilia, tiny hairlike structures whose job it is to keep the airways clean.
10
It then fills the alveoli, tiny air sacs that enable the exchange of oxygen and carbon dioxide between the lungs and blood.
11
A toxic gas called carbon monoxide crosses that membrane into the blood, binding to hemoglobin and displacing the oxygen it would usually have transported around the body.
12
That’s one of the reasons smoking can lead to oxygen deprivation and shortness of breath.
13
Within about 10 seconds, the bloodstream carries a stimulant called nicotine to the brain, triggering the release of dopamine and other neurotransmitters including endorphins that create the pleasurable sensations which make smoking highly addictive.
14
Nicotine and other chemicals from the cigarette simultaneously cause constriction of blood vessels and damage their delicate endothelial lining, restricting blood flow.
15
These vascular effects lead to thickening of blood vessel walls and enhance blood platelet stickiness, increasing the likelihood that clots will form and trigger heart attacks and strokes.
16
Many of the chemicals inside cigarettes can trigger dangerous mutations in the body’s DNA that make cancers form.
17
Additionally, ingredients like arsenic and nickel may disrupt the process of DNA repair, thus compromising the body’s ability to fight many cancers.
18
In fact, about one of every three cancer deaths in the United States is caused by smoking.
19
And it’s not just lung cancer.
20
Smoking can cause cancer in multiple tissues and organs, as well as damaged eyesight and weakened bones.
21
It makes it harder for women to get pregnant.
22
And in men, it can cause erectile dysfunction.
23
But for those who quit smoking, there’s a huge positive upside with almost immediate and long-lasting physical benefits.
24
Just 20 minutes after a smoker’s final cigarette, their heart rate and blood pressure begin to return to normal.
25
After 12 hours, carbon monoxide levels stabilize, increasing the blood’s oxygen-carrying capacity.
26
A day after ceasing, heart attack risk begins to decrease as blood pressure and heart rates normalize.
27
After two days, the nerve endings responsible for smell and taste start to recover.
28
Lungs become healthier after about one month, with less coughing and shortness of breath.
29
The delicate hair-like cilia in the airways and lungs start recovering within weeks, and are restored after 9 months, improving resistance to infection.
30
By the one-year anniversary of quitting, heart disease risk plummets to half as blood vessel function improves.
31
Five years in, the chance of a clot forming dramatically declines, and the risk of stroke continues to reduce.
32
After ten years, the chances of developing fatal lung cancer go down by 50%, probably because the body’s ability to repair DNA is once again restored.
33
Fifteen years in, the likelihood of developing coronary heart disease is essentially the same as that of a non-smoker.
34
There’s no point pretending this is all easy to achieve.
35
Quitting can lead to anxiety and depression, resulting from nicotine withdrawal.
36
But fortunately, such effects are usually temporary.
37
And quitting is getting easier, thanks to a growing arsenal of tools.
38
Nicotine replacement therapy through gum, skin patches, lozenges, and sprays may help wean smokers off cigarettes.
39
They work by stimulating nicotine receptors in the brain and thus preventing withdrawal symptoms, without the addition of other harmful chemicals.
40
Counselling and support groups, cognitive behavioral therapy, and moderate intensity exercise also help smokers stay cigarette-free.
41
That’s good news, since quitting puts you and your body on the path back to health.

ดาวน์โหลดแอป

AI ให้คะแนนทุกประโยคที่คุณพูด

สแกนเพื่อดาวน์โหลด
สแกนเพื่อดาวน์โหลด
Download on theApp Store
Get it onGoogle Play
TRENDING

ยอดนิยม

เกี่ยวกับบทเรียนนี้

ในวิดีโอนี้ ผู้บรรยาย Krishna Sudhir ได้นำเสนอข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลกระทบของการสูบบุหรี่ต่อร่างกาย เราจะได้เรียนรู้ถึงอันตรายที่เกิดจากสารเคมีในบุหรี่กว่า 5,000 ชนิดที่เข้ามาสู่ร่างกาย รวมถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับอวัยวะต่างๆ ตั้งแต่ปาก จมูกไปจนถึงปอด และกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพหลังจากเลิกสูบบุหรี่ ในบทเรียนนี้ ผู้เรียนจะได้ฝึกคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ การพูดในบริบทที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ และรูปแบบการใช้ประโยคที่สามารถนำไปใช้ในการสอบ IELTS speaking ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

คำศัพท์และวลีสำคัญ

  • Chemical substances - สารเคมี: สารที่ประกอบขึ้นมาเป็นสิ่งของต่างๆ รวมถึงสารพิษในบุหรี่
  • Oxygen deprivation - การขาดออกซิเจน: สภาวะที่ร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย
  • Chronic diseases - โรคเรื้อรัง: โรคที่มีอาการยาวนานและรักษายาก เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ
  • Nicotine - นิโคติน: สารเสพติดที่มีอยู่ในบุหรี่ ทำให้เกิดความเสพติด
  • Withdrawal symptoms - อาการถอน: อาการที่เกิดขึ้นเมื่อหยุดใช้สารเสพติด เช่น นิโคติน
  • Counseling - การให้คำปรึกษา: การช่วยเหลือหรือคำแนะนำในการเลิกสูบบุหรี่

เคล็ดลับการฝึกสำหรับวิดีโอนี้

สำหรับการ ฝึกพูดภาษาอังกฤษ โดยใช้วิดีโอนี้ เทคนิค Shadowing เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ผู้เรียนควรเปิดวิดีโอและฝึกเลียนเสียงตามผู้บรรยาย ในระยะแรกอาจเริ่มจากการฟังและท่องตามแบบช้าๆ ก่อนที่จะเพิ่มความเร็วในการพูด นอกจากนี้ยังควรให้ความสำคัญกับ สำเนียง และการออกเสียงที่ถูกต้อง โดยเฉพาะคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและการสูบบุหรี่ ด้วยการฟังและพูดตามอย่างต่อเนื่องจะช่วยพัฒนา ฝึกออกเสียง และทำให้พูดภาษาอังกฤษได้คล่องขึ้น

เทคนิค Shadowing คืออะไร?

Shadowing เป็นเทคนิคการเรียนรู้ภาษาที่ได้รับการรับรองทางวิทยาศาสตร์ พัฒนาขึ้นสำหรับการฝึกนักแปลมืออาชีพ วิธีการนี้เรียบง่ายแต่ทรงพลัง: คุณฟังเสียงภาษาอังกฤษจากเจ้าของภาษาและพูดตามทันที — เหมือนเงาที่ตามผู้พูดด้วยช่วงเวลาห่าง 1-2 วินาที การวิจัยแสดงว่าเทคนิคนี้ปรับปรุงความแม่นยำในการออกเสียง ทำนองเสียง จังหวะ การเชื่อมเสียง การฟังเข้าใจ และความคล่องแคล่วในการพูดได้อย่างมีนัยสำคัญ

☕ เลี้ยงกาแฟเราสักแก้ว