Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How do cigarettes affect the body? - Krishna Sudhir
C2
Cigarettes aren’t good for us.
41 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Cigarettes aren’t good for us.
2
That’s hardly news--we’ve known about the dangers of smoking for decades.
3
But how exactly do cigarettes harm us?
4
Let’s look at what happens as their ingredients make their way through our bodies, and how we benefit physically when we finally give up smoking.
5
With each inhalation, smoke brings its more than 5,000 chemical substances into contact with the body’s tissues.
6
From the start, tar, a black, resinous material, begins to coat the teeth and gums, damaging tooth enamel, and eventually causing decay.
7
Over time, smoke also damages nerve-endings in the nose, causing loss of smell.
8
Inside the airways and lungs, smoke increases the likelihood of infections, as well as chronic diseases like bronchitis and emphysema.
9
It does this by damaging the cilia, tiny hairlike structures whose job it is to keep the airways clean.
10
It then fills the alveoli, tiny air sacs that enable the exchange of oxygen and carbon dioxide between the lungs and blood.
11
A toxic gas called carbon monoxide crosses that membrane into the blood, binding to hemoglobin and displacing the oxygen it would usually have transported around the body.
12
That’s one of the reasons smoking can lead to oxygen deprivation and shortness of breath.
13
Within about 10 seconds, the bloodstream carries a stimulant called nicotine to the brain, triggering the release of dopamine and other neurotransmitters including endorphins that create the pleasurable sensations which make smoking highly addictive.
14
Nicotine and other chemicals from the cigarette simultaneously cause constriction of blood vessels and damage their delicate endothelial lining, restricting blood flow.
15
These vascular effects lead to thickening of blood vessel walls and enhance blood platelet stickiness, increasing the likelihood that clots will form and trigger heart attacks and strokes.
16
Many of the chemicals inside cigarettes can trigger dangerous mutations in the body’s DNA that make cancers form.
17
Additionally, ingredients like arsenic and nickel may disrupt the process of DNA repair, thus compromising the body’s ability to fight many cancers.
18
In fact, about one of every three cancer deaths in the United States is caused by smoking.
19
And it’s not just lung cancer.
20
Smoking can cause cancer in multiple tissues and organs, as well as damaged eyesight and weakened bones.
21
It makes it harder for women to get pregnant.
22
And in men, it can cause erectile dysfunction.
23
But for those who quit smoking, there’s a huge positive upside with almost immediate and long-lasting physical benefits.
24
Just 20 minutes after a smoker’s final cigarette, their heart rate and blood pressure begin to return to normal.
25
After 12 hours, carbon monoxide levels stabilize, increasing the blood’s oxygen-carrying capacity.
26
A day after ceasing, heart attack risk begins to decrease as blood pressure and heart rates normalize.
27
After two days, the nerve endings responsible for smell and taste start to recover.
28
Lungs become healthier after about one month, with less coughing and shortness of breath.
29
The delicate hair-like cilia in the airways and lungs start recovering within weeks, and are restored after 9 months, improving resistance to infection.
30
By the one-year anniversary of quitting, heart disease risk plummets to half as blood vessel function improves.
31
Five years in, the chance of a clot forming dramatically declines, and the risk of stroke continues to reduce.
32
After ten years, the chances of developing fatal lung cancer go down by 50%, probably because the body’s ability to repair DNA is once again restored.
33
Fifteen years in, the likelihood of developing coronary heart disease is essentially the same as that of a non-smoker.
34
There’s no point pretending this is all easy to achieve.
35
Quitting can lead to anxiety and depression, resulting from nicotine withdrawal.
36
But fortunately, such effects are usually temporary.
37
And quitting is getting easier, thanks to a growing arsenal of tools.
38
Nicotine replacement therapy through gum, skin patches, lozenges, and sprays may help wean smokers off cigarettes.
39
They work by stimulating nicotine receptors in the brain and thus preventing withdrawal symptoms, without the addition of other harmful chemicals.
40
Counselling and support groups, cognitive behavioral therapy, and moderate intensity exercise also help smokers stay cigarette-free.
41
That’s good news, since quitting puts you and your body on the path back to health.
Tải Ứng Dụng
Có tính năng chấm điểm câu của bạn bằng AI
TRENDING
Phổ biến
Về Bài Học Này
Video "How do cigarettes affect the body?" cung cấp một cái nhìn sâu sắc và khoa học về những tác hại của thuốc lá đối với cơ thể, cũng như những lợi ích đáng kinh ngạc khi từ bỏ thói quen này. Đây là một tài liệu tuyệt vời để luyện nói tiếng Anh, đặc biệt nếu bạn quan tâm đến chủ đề sức khỏe hoặc cần chuẩn bị cho các bài thi như IELTS Speaking.
Khi luyện nói tiếng Anh online với video này, bạn sẽ được thực hành:
- Chủ đề Từ vựng: Học các từ ngữ chuyên ngành liên quan đến y học, giải phẫu học (ví dụ: cilia, alveoli, hemoglobin), các bệnh lý (bronchitis, emphysema, cancer) và quá trình hóa học trong cơ thể. Ngoài ra, bạn sẽ làm quen với các cụm từ diễn tả quá trình gây nghiện và cai thuốc lá.
- Mẫu Ngữ pháp: Tập trung vào các cấu trúc diễn đạt nguyên nhân - kết quả, liệt kê tác hại và lợi ích, so sánh trạng thái trước và sau khi bỏ thuốc. Đây là những cấu trúc rất hữu ích trong các bài thuyết trình hoặc thảo luận khoa học.
- Ngữ cảnh Giao tiếp: Rèn luyện kỹ năng giải thích thông tin phức tạp một cách rõ ràng và logic, phù hợp với các tình huống cần trình bày dữ liệu, thuyết phục hoặc nâng cao nhận thức cộng đồng về sức khỏe.
Từ Vựng & Cụm Từ Quan Trọng
Dưới đây là một số từ vựng và cụm từ hữu ích trích từ transcript mà bạn nên ghi nhớ để nâng cao vốn từ của mình:
- Damage tooth enamel / cause decay (Hư hại men răng / gây sâu răng): Mô tả tác động tiêu cực lên răng.
- Oxygen deprivation and shortness of breath (Thiếu oxy và khó thở): Các triệu chứng phổ biến khi cơ thể không đủ oxy.
- Highly addictive (Gây nghiện cao): Diễn tả mức độ gây nghiện của một chất.
- Constriction of blood vessels (Co thắt mạch máu): Quá trình mạch máu bị thu hẹp, ảnh hưởng đến lưu thông máu.
- Trigger dangerous mutations in the body's DNA (Gây ra các đột biến nguy hiểm trong DNA của cơ thể): Giải thích cơ chế hình thành ung thư.
- Huge positive upside (Lợi ích tích cực khổng lồ): Một cách diễn đạt mạnh mẽ về những điểm cộng lớn.
- Nicotine replacement therapy (NRT) (Liệu pháp thay thế nicotine): Một phương pháp hỗ trợ cai thuốc lá.
Mẹo Luyện Tập Cho Video Này
Để tận dụng tối đa video này trong quá trình luyện nói tiếng Anh, hãy áp dụng các mẹo sau:
- Tốc độ và Giọng điệu: Người nói có tốc độ vừa phải, rõ ràng và có tính giải thích. Đây là tốc độ lý tưởng để bạn thực hành phương pháp shadowing, cố gắng bắt chước nhịp điệu, ngữ điệu và các điểm nhấn trong câu. Tập trung vào việc duy trì sự rõ ràng khi phát âm các từ dài và phức tạp.
- Luyện Phát Âm Chuyên sâu: Video chứa nhiều thuật ngữ y học và khoa học. Dành thời gian luyện phát âm chính xác các từ như "cilia," "alveoli," "hemoglobin," "bronchitis," "emphysema," "endothelial," "mutations." Hãy nghe kỹ và lặp lại nhiều lần cho đến khi bạn cảm thấy tự tin.
- Tập trung vào Cấu trúc Giải thích: Đây là cơ hội tuyệt vời để luyện cách diễn đạt nguyên nhân - kết quả. Lắng nghe cách người nói liên kết các ý tưởng, ví dụ: "It does this by...", "These vascular effects lead to...", "That’s one of the reasons...". Thực hành tạo ra các câu tương tự của riêng bạn.
- Sử dụng cho IELTS Speaking: Nội dung video rất phù hợp cho phần 3 của bài thi IELTS Speaking, nơi bạn cần thảo luận về các chủ đề trừu tượng hoặc khoa học. Hãy thử tóm tắt các tác hại hoặc lợi ích của việc cai thuốc bằng từ ngữ của riêng bạn, sau đó so sánh với cách diễn đạt của người nói.
- Tạo kết nối giữa các câu: Người nói sử dụng các từ nối và cụm từ chuyển tiếp một cách mượt mà. Hãy chú ý và bắt chước cách họ kết nối các ý để bài nói của bạn trở nên mạch lạc và tự nhiên hơn.
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.