Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: How Do Cigarettes Affect Your Body? | ☕ Hot Sip With Nathan | Beginner
Chọn chế độ luyện tập
Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.
272 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
Hello and welcome to Hot Sip with Nathan, the podcast where you learn English in bite-sized chunks.
Xin chào và chào mừng bạn đến với chương trình Hot Sip cùng Nathan, podcast nơi bạn học tiếng Anh theo từng phần nhỏ dễ tiếp thu.
2
I'm your host, Nathan.
Tôi là người dẫn chương trình của bạn, Nathan.
3
This series is all about sitting down together and talking about something fun and interesting.
Bộ chương trình này xoay quanh việc mọi người cùng ngồi lại và trò chuyện về những chủ đề thú vị và hấp dẫn.
4
Ready?
Sẵn sàng chưa?
5
Let's dive in.
Bắt đầu thôi.
6
Let me paint you a picture.
Để tôi vẽ cho bạn một bức tranh về tình hình này.
7
You're at an elegant party.
Bạn đang ở một bữa tiệc trang trọng.
8
Fine wine, soft lights, cheerful laughter.
Rượu vang hảo hạng, ánh đèn dịu nhẹ, tiếng cười vui vẻ.
9
Suddenly someone announces, I have a special gift.
Bất ngờ có người lên tiếng thông báo: "Tôi có một món quà đặc biệt."
10
It'll yellow your teeth, foul your breath, paralyze your lungs.
Nó sẽ làm vàng răng, hôi miệng và làm tê liệt phổi của bạn.
11
Anyone want to try?
Ai đó muốn thử không?
12
Of course no volunteers.
Đương nhiên là không có ai tình nguyện cả.
13
Yet this is what 1.3 billion people use daily.
Tuy nhiên, đây chính là thứ mà 1,3 tỷ người sử dụng hàng ngày.
14
Each cigarette, a mini chemical plant, pupping 5,000 toxins into your body.
Mỗi điếu thuốc là một nhà máy hóa chất thu nhỏ, thải ra 5.000 loại độc tố vào cơ thể bạn.
15
It doesn't just steal 11 minutes of life per puff.
Nó không chỉ lấy đi 11 phút cuộc sống của bạn cho mỗi lần hút.
16
It's silently rewriting your DNA code.
Nó đang âm thầm viết lại mã DNA của bạn.
17
But today, we're not just talking about death.
Nhưng hôm nay, chúng ta không chỉ nói về cái chết.
18
We're revealing the miracle when you stub out that last cigarette.
Chúng tôi sẽ tiết lộ điều kỳ diệu ngay khi bạn dập tắt đi điếu thuốc cuối cùng đó.
19
From minute zero to year 15, your body's incredible healing journey.
Từ phút thứ không đến năm thứ 15, hành trình phục hồi đáng kinh ngạc của cơ thể bạn.
20
Ready to explore?
Sẵn sàng khám phá chưa?
21
Let's begin.
Bắt đầu thôi.
22
Uncle Mark, long time no see.
Chú Mark, lâu lắm mới gặp lại chú.
23
How have you been?
Dạo này bạn thế nào?
24
Oh, you know, busy at the hospital as usual.
Ồ, bạn biết đấy, bận rộn ở bệnh viện như mọi khi thôi.
25
Just had a physical checkup day yesterday.
Hôm qua tôi vừa đi khám sức khỏe định kỳ xong.
26
Really?
Thật sao?
27
Anything interesting?
Có gì thú vị không?
28
Well, let's just say I saw at least 10 patients who all started smoking around your age.
Chà, cứ nói là tôi đã khám cho ít nhất 10 bệnh nhân mà tất cả họ đều bắt đầu hút thuốc vào khoảng tuổi của bạn.
29
Oh, come on, Uncle.
Thôi đi nào chú.
30
Smoking can't be that bad.
Hút thuốc không thể tệ đến thế đâu.
31
My roommate smokes, and he's perfectly fine.
Bạn cùng phòng của tôi hút thuốc, và anh ấy vẫn hoàn toàn khỏe mạnh.
32
Tell me, does your roommate still go running with you like he used to?
Nói xem, bạn cùng phòng của bạn vẫn đi chạy bộ với bạn như trước chứ?
33
Well, now that you mention it, he always says he's too tired after half a lap.
Ồ, thế mà nói ra thì, anh ấy lúc nào cũng bảo là mệt lửng chỉ sau nửa vòng chạy thôi.
34
Exactly.
Chính xác.
35
And does he still remember to bring his keys?
Và anh ấy còn nhớ mang chìa khóa không?
36
Smokers often forget small things.
Người hút thuốc thường hay quên những việc nhỏ nhặt.
37
Wait, he did forget twice last week.
Khoan đã, tuần trước anh ấy đã quên những hai lần rồi.
38
How did you know?
Làm sao mà bạn biết được vậy?
39
Let me tell you about Chef Michael, my friend who ran a Michelin-starred kitchen.
Để tôi kể cho bạn về Đầu bếp Michael, người bạn của tôi từng điều hành một nhà hàng được gắn sao Michelin.
40
He'd smoked since college.
Anh ấy đã hút thuốc từ thời đại học.
41
One busy night while making his signature lobster bisque, he couldn't remember if he'd added salt.
Một đêm bận rộn, khi đang nấu món súp cua hải sản đặc trưng của mình, anh ấy không nhớ là mình đã cho muối vào chưa.
42
So he seasoned it again.
Vì vậy, anh ấy lại nêm nếm lại món ăn.
43
The soup became inedibly salty.
Món súp bị mặn đến mức không thể ăn được.
44
Forty portions, ruined.
Bốn mươi phần ăn, tất cả đều hỏng.
45
Customers waited 90 extra minutes.
Khách hàng đã phải chờ thêm 90 phút.
46
The shame made him quit smoking after 25 years.
Sự xấu hổ đã khiến anh ta bỏ hút thuốc sau 25 năm.
47
Because nicotine affects his memory, Jake, just like it's starting to affect your friend.
Vì nicotin ảnh hưởng đến trí nhớ của anh ấy, Jake, cũng giống như nó đang bắt đầu ảnh hưởng đến bạn của bạn.
48
But Uncle, I only want to smoke socially at parties.
Nhưng chú ơi, cháu chỉ muốn hút thuốc trong các buổi tiệc để giao tiếp thôi.
49
Surely that's different.
Chắc chắn là chuyện đó khác mà.
50
Let me ask you this.
Để tôi hỏi bạn điều này.
51
How many social drinkers do you know who became alcoholics?
Bạn biết có bao nhiêu người chỉ uống rượu để giao tiếp mà lại trở thành người nghiện rượu?
52
It always starts small.
Mọi chuyện luôn bắt đầu từ những điều nhỏ bé.
53
But my friends say vaping is safer.
Nhưng bạn bè của tôi nói rằng dùng thuốc lá điện tử thì an toàn hơn.
54
They use those fruity e-cigarettes.
Họ dùng những chiếc thuốc lá điện tử có hương trái cây đó.
55
Ah, yes, fruity.
Ồ, đúng rồi, hương trái cây.
56
Like the formaldehyde flavor?
Thích vị formaldehyde hả?
57
That's what they use to preserve dead frogs in biology lab.
Đó là thứ họ dùng để bảo quản ếch chết trong phòng thí nghiệm sinh học.
58
You?
Bạn à?
59
Seriously?
Thật chứ?
60
Then why do they allow selling it?
Vậy tại sao họ lại cho phép bán nó?
61
Same reason they sold cigarettes for decades while knowing it caused cancer.
Cùng một lý do mà họ đã bán thuốc lá trong nhiều thập kỷ dù biết rõ nó gây ung thư.
62
Money talks, Jake.
Tiền bạc nói lên tất cả, Jake.
63
So, what should I tell my friends when they offer me a cigarette?
Vậy tôi nên nói gì với bạn bè khi họ mời tôi hút thuốc lá?
64
My lungs prefer oxygen.
Phổi của tôi thích oxy hơn.
65
Works every time.
Luôn hiệu quả mọi lúc.
66
and real friends won't pressure you.
và những người bạn thật sự sẽ không gây áp lực lên bạn.
67
Thanks, Uncle.
Cảm ơn chú.
68
I never thought about it this way.
Tôi chưa bao giờ nghĩ về nó theo cách này.
69
Anytime, kid.
Không có gì, nhóc.
70
Now go enjoy that young body while it's still 100% functional.
Bây giờ hãy tận hưởng cơ thể trẻ trung đó khi nó vẫn còn hoàn toàn khỏe mạnh.
71
Actually, Uncle, can you tell me what exactly happens when someone smokes?
72
Like step by step?
73
Glad you asked.
74
Let's take a journey through your body.
75
From the first puff to the last gasp.
76
First stop, your mouth.
77
Those pearly whites?
78
Say hello to yellow stains and gum disease.
79
Then the smoke races down your throat.
80
Burning cells, causing that morning cough smokers ignore.
81
Next, the lungs.
82
Imagine pouring tar on two pink sponges.
83
That's what you do with every cigarette.
84
Wait, actual tar?
85
Like on roads?
86
Exactly.
87
One pack a day equals one cup of tar in your lungs yearly.
88
Now, for the scariest part, the nicotine hits your brain in seven seconds, tricking it into feeling happy while in fact it is one of the causes of starving it of oxygen.
89
Whoa.
90
So when smokers say it relaxes them...
91
It's like saying handcuffs make comfy bracelets.
92
Temporary relief, permanent damage.
93
I'm officially creeped out.
94
How do I help my friends quit?
95
Start by sharing what you learned today.
96
Sometimes, truth hits harder than warnings.
97
But Uncle, what about the heart?
98
My grandpa smoked and had a heart attack.
99
Ah, let's talk blood vessels.
100
Imagine drinking a milkshake through a pinched straw.
101
That's your arteries on nicotine.
102
No way, how?
103
Nicotine squeezes your blood vessels.
104
24-7 stress for your heart.
105
That's why smokers' hearts beat 30% faster, like sprinting nonstop.
106
Whoa!
107
No wonder Grandpa was always tired.
108
Here's the kicker.
109
Carbon monoxide hijacks your blood cells.
110
They carry poison instead of oxygen.
111
Like taxi drivers delivering garbage instead of passengers?
112
Perfect analogy.
113
Now imagine your poor heart starving for oxygen 20 times a day.
114
That's terrifying.
115
How long until this damage happens?
116
First cigarette, immediate harm.
117
Just one smoke session stiffens arteries for hours.
118
You know what's wild?
119
My smoker friends all have this morning cough.
120
They call smokers alarm clock.
121
That's your lungs screaming for help.
122
Those tiny hair like cilia get paralyzed all night by tar.
123
So that's why they cough like seals at dawn?
124
Should I tell them?
125
Try this.
126
Next time they cough, say, your lungs just did more work than you did all week.
127
Harsh but fair.
128
What about yellow fingers?
129
My guitar teacher has those.
130
Nicotine stains worse than coffee.
131
But the real issue?
132
Poor circulation makes wounds heal slower.
133
That explains why his blisters from guitar strings last forever.
134
Exactly.
135
And smell this orange.
136
Fresh, right?
137
Smokers can lose up to half their sense of smell by age 40.
138
Wow.
139
No more morning coffee aroma?
140
That's depressing.
141
The good news?
142
Quit now and your senses bounce back in 48 hours.
143
Nature forgives fast.
144
But why is it so hard to quit?
145
My friend tried and got super grumpy.
146
Nicotine is sneakier than a pickpocket.
147
It rewires your brain in three days flat.
148
How?
149
It's just a plant, right?
150
Your brain has lock and key receptors.
151
Nicotine picks those locks 24-7, stealing your natural dopamine.
152
So that's why smokers need cigarettes to feel normal?
153
Bingo.
154
Without nicotine, the brain throws tantrums like a toddler denied candy.
155
But the worst cravings only last five minutes.
156
Ever waited for a YouTube ad to skip?
157
Yeah, that's doable.
158
What about weight gain?
159
My aunt got chubby after quitting.
160
Nicotine numbs taste buds.
161
When they recover, food tastes amazing again.
162
Easy to overeat.
163
Any tricks to avoid that?
164
Sugar-free gum when cravings hit.
165
And remember, five minutes of distraction beats a lifetime of regret.
166
Okay, but is it even worth quitting after years of smoking?
167
Your body starts healing within 20 minutes, like a phone switching from 1% to power-saving mode.
168
No way.
169
What happens first?
170
Your blood pressure drops.
171
In 8 hours, oxygen levels spike.
172
48 hours, taste buds revive like spring grass.
173
What about long-term?
174
My grandpa quit last year.
175
One year equals heart attack risk halved.
176
Five years equals stroke risk equals non-smokers.
177
Ten years?
178
Reduce the risk of lung cancer.
179
Sounds great, but how to survive those first awful weeks?
180
Rule number one.
181
Change routines.
182
Smoked with coffee?
183
Switched to tea?
184
Craving after meals?
185
Brushed teeth immediately.
186
My friend used nicotine gum.
187
Good idea?
188
Like training wheels.
189
But don't chew like normal gum.
190
Bite once.
191
Park it in your cheek to mimic cigarettes.
192
What about apps or whatever?
193
Try Smoke Free.
194
Tracks health improvements and money saved.
195
Seeing $100 a week not going up in smoke?
196
Best motivation.
197
What if I need more than just gum and apps?
198
The cravings are brutal.
199
That's when counseling helps.
200
Talking to experts is like having a GPS for quitting.
201
They know all the shortcuts and roadblocks.
202
My gym buddy said cognitive therapy worked for him.
203
What's that?
204
It rewires your thoughts.
205
Instead of, I need a cigarette, you learn to say, I need fresh air.
206
Swaps bad habits with healthy ones.
207
Cool.
208
And should I work out more when quitting?
209
Absolutely.
210
Exercise releases dopamine naturally.
211
Even a 10-minute walk when cravings hit works better than a cigarette.
212
What about food?
213
I heard people eat more when quitting.
214
Crunchy veggies like carrots keep your mouth busy.
215
Vitamin C boosts healing.
216
Your body's rebuilding itself.
217
Any secret weapons?
218
Dark chocolate.
219
The bitterness mimics nicotine's kick, and it's packed with mood-boosting magnesium.
220
So it's like upgrading from poison to premium fuel?
221
Bingo!
222
Your body's a luxury car.
223
Why put cheap gas in it?
224
Uncle, thanks for not lecturing me like Mom would.
225
This actually makes sense.
226
Anytime, kid.
227
Remember, every ex-smoker was once a smoker.
228
The hardest step is deciding to start quitting.
229
I'll text my friends what I learned today.
230
Maybe we'll all quit together.
231
Now that's what I call peer pressure done right.
232
Here, take these cinnamon toothpicks for cravings.
233
Cinnamon?
234
Random, but oh, it burns like smoke.
235
See?
236
You're already thinking like a quitter.
237
Proud of you, kid.
238
Thanks, Uncle Mark.
239
Next time we meet, I'll be smoke-free.
240
I'll hold you to that.
241
Now go.
242
Your lungs are waiting for their upgrade.
243
Right, listen up.
244
Smoking?
245
Bloody hell.
246
It's like turning your body into a rubbish bin full of toxic waste.
247
And no, it's not bloody Breaking Bad.
248
It's just bad.
249
Your lungs aren't bloody chimneys, mate.
250
And your arteries?
251
They're not some bloody bouncy toys to mess around with.
252
Nicotine?
253
It's like a spoiled little brat living in your head, screaming for attention.
254
Get it out.
255
Now.
256
If you're puffing on a cig while listening, congrats, genius.
257
You've just inhaled 5,000 chemicals.
258
That's not a flex.
259
It's a bloody crisis.
260
Here's a tip.
261
Skip the smokes for a day.
262
Buy some quality dark chocolate instead.
263
It's a proper treat.
264
Your heart will thank you.
265
Your taste buds will sing.
266
And your dentist?
267
Can't win them all.
268
That one small choice pulls your body back on the health track where it bloody belongs.
269
Drop a comment with your smoke-free win.
270
Maybe you walked up the stairs without wheezing, like a broken vacuum, or finally smelled rain instead of ash.
271
This is Hot Sip with Nathan, signing off, and remember, quitting smoking is like finally telling that crap newsletter to piss off.
272
You'll wish you did it years ago.
Tải Ứng Dụng
Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy
Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Cùng kênh
B23
BRAIN ROT | Why Are You Losing Control Of Your Brain? | 🎧Podcast and Chill | Intermediate
Daily ConversationWorking Adults
B11
How to STOP Spending Too Much Money? | 💖 Healing podcast | Intermediate
Daily ConversationWorking Adults
A22
Are You Really A Toxic Person? | 🎧 Podcast and Chill | Beginner
Daily ConversationWorking Adults
B11
1k
Daily ConversationWorking Adults
B12
What is the most stupid thing you have done? | 8 Minute English | Beginner
Daily ConversationWorking Adults
B11
7k
Daily ConversationWorking Adults
A2Slow English Podcast for Shadowing & Listening | Think and Speak in English | Beginner (A1-A2)
Daily ConversationWorking Adults
B11
How to be Happy Alone? | Daily English Conversations to Learn English Podcast (A2-B1)
Daily ConversationWorking Adults
B110
Why Are You Always Tired? | Daily English Speaking Conversations for Beginners (A2-B1)
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A28
5 Steps to ACTUALLY IMPROVE Your Listening Skills | 🎙️ 8 Minute English | Podcast for Beginners
TeensDaily ConversationHigh School Students
B14
How to Learn and Remember Things Easily? | Daily English Conversations for Beginners (A2-B1)
Daily ConversationWorking Adults
B11
6.3k
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
A23
Stop Comparing Yourself to Anyone | Learn English Podcast for Beginners | English Speaking Practice
Business EnglishTeensDaily Conversation
B2How to build a healthy routine? |🎧 Podcast and Chill
Daily Conversation
B17
How Do We Stop Overthinking? | 🎧 Podcast And Chill
Business EnglishTeensDaily Conversation
A24
Do We Really Need Vegetables? |🎙️ 8 Minute English | Beginner
KidsTeensDaily Conversation
B12
Stop Thinking, Start Speaking | Speak English Naturally Without Fear | Daily English Conversations
Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
B11
If you're ambitious but lazy, please watch this video...
Daily ConversationWorking Adults
A22
Why do you get sick so easily and how to avoid it? | 🎙️ 8 Minute English | Beginner
TeensDaily ConversationHigh School Students
B212
What To Do After A Breakup? | Learn English Podcast | Healing Podcast | Intermediate
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
FOR YOU
Video gợi ý
B11
116 câu
Video
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B21
243 câu
Indonesia's Tobacco Children | Unreported World
Daily ConversationWorking Adults
B11
218 câu
No Smoking
Daily ConversationWorking Adults
B11
252 câu
Learn German | German Podcast | Ep 20 : Was passiert, wenn wir zu viel Kaffee trinken?
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B13
124 câu
Why You Think Everyone is Watching Your Mistakes | Coffee English Talk | B1
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B15
212 câu
Do Detox Drinks Really Work? | Easy English Conversation for Beginners | Health Truths 01
Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
B14
29 câu
The Indoor Generation
Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
B23
172 câu
The Daily Habits That Could Add Years to Your Life | This Morning
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B214
135 câu
The Mindset That Saved Tom Holland...
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B18
218 câu
You Don't Notice the Weight You're Carrying Until You Put It Down | B1 English Shadowing
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
B14
209 câu
Podcast Chậm Rãi - Cách Nói Về Sức Khoẻ | Tập 14
Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Bối Cảnh & Nền Tảng
Trong video "Thuốc Lá Ảnh Hưởng Đến Cơ Thể Bạn Như Thế Nào?" của podcast "Hot Sip with Nathan", Nathan đã khéo léo dẫn dắt người nghe vào một cuộc trò chuyện thú vị về tác hại của thuốc lá. Podcast không chỉ cung cấp thông tin mà còn tạo môi trường giao tiếp bằng tiếng Anh thú vị dành cho người học tiếng Anh. Với cách nói chuyện dễ hiểu và lôi cuốn, Nathan giúp người nghe không chỉ nắm bắt kiến thức mà còn cải thiện kỹ năng luyện nói tiếng anh qua các đoạn hội thoại thú vị.
5 Cụm Từ Hàng Ngày Quan Trọng
- “Sẽ làm răng bạn ố vàng” - Cụm từ này nhấn mạnh tác hại của thuốc lá lên sức khỏe răng miệng.
- “Ngừng hút thuốc” - Một câu khuyên nhủ thiết thực cho những ai đang tìm cách từ bỏ thuốc lá.
- “Cơ thể bạn tự chữa lành” - Nói về khả năng kỳ diệu của cơ thể trong việc phục hồi.
- “Tác động đến trí nhớ” - Khía cạnh này cho thấy thuốc lá ảnh hưởng xấu đến khả năng ghi nhớ của con người.
- “Cảm giác mệt mỏi” - Điểm hay thể hiện rõ ràng về ảnh hưởng của việc hút thuốc lên sức lực hàng ngày.
Hướng Dẫn Shadowing Theo Bước
Để cải thiện kỹ năng phát âm tiếng Anh chuẩn thông qua video này, bạn có thể áp dụng phương pháp shadow speak. Dưới đây là các bước cụ thể để luyện tập:
- Xem video một lần đầu tiên: Chỉ tập trung lắng nghe và hiểu nội dung nhưng không cần nói theo.
- Nghe lại từng đoạn ngắn: Pause video sau mỗi câu hoặc đoạn ngắn mà Nathan nói. Lặp lại những gì nghe được.
- Mở video ở tốc độ chậm: Nếu có thể, điều chỉnh tốc độ video để dễ dàng theo dõi và shadowing hơn.
- Ghi âm giọng nói của bạn: So sánh giữa cách bạn nói và cách Nathan nói để nhận diện điểm cần cải thiện.
- Thực hành đều đặn: Sử dụng phần mềm shadowing hoặc ứng dụng ghi âm để theo dõi sự tiến bộ của bạn mỗi ngày.
Bằng cách kết hợp những cụm từ trên và áp dụng kỹ thuật shadow speaks, bạn sẽ cải thiện rõ rệt khả năng giao tiếp của mình trong tiếng Anh.
Ngữ pháp trong video
Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:
| Cấu trúc | Trong video |
|---|---|
| Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tại | have you been · You've just inhaled |
| So sánh hơn -er than / more … than — so sánh hai đối tượng | harder than · more work than · worse than |
| Lời khuyên với “should” should + động từ — nói điều nên làm | should I tell · should I work |
| So sánh nhất the -est / the most … — mức cao nhất hoặc thấp nhất trong một nhóm | the scariest · the worst · The hardest |
Phương Pháp Shadowing Là Gì?
Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.