Luyện nói tiếng Anh bằng Shadowing qua video: this is enough.

Chọn chế độ luyện tập

Mỗi chế độ mở một phòng luyện tập toàn màn hình.

117 câu
Nếu các câu quá ngắn hoặc quá dài, hãy bấm Edit để chỉnh sửa.
1
What is fear?
2
It's this expectation that the pain of yesterday is going to happen today.
3
What are schemas if not these rigid thoughts that I created in order to anticipate the pains of one's yesterday,
4
of one's childhood?
5
This fear of dying alone,
6
of being alone, of being unworthy, it's always anticipatory.
7
Convinced that I can somehow avoid it through hard work,
Tôi tin chắc rằng mình có thể tránh được điều đó bằng cách chăm chỉ làm việc.
8
validation, success, or whatever, I nonetheless feel that in the end it will all inevitably lead to the same results.
Dù là sự công nhận, thành công hay bất cứ điều gì khác, tôi vẫn cảm thấy rằng cuối cùng tất cả đều sẽ dẫn đến cùng một kết quả.
9
Because these expectancies, these results,
Bởi vì những kỳ vọng này, những kết quả này,
10
are based on the past.
Chúng dựa trên quá khứ.
11
A past I can barely recall, let alone alter.
Một quá khứ mà tôi hầu như không thể nhớ nổi, chứ đừng nói đến chuyện thay đổi.
12
I can't think myself out of this one.
Tôi không thể tự mình giải quyết vấn đề này được.
13
It's this exhausting, never-ending attempt to rationalize everything about myself.
Đó là một nỗ lực mệt mỏi, không bao giờ kết thúc để lý giải mọi thứ về bản thân mình.
14
Like, you know, you keep sharpening a pencil,
Giống như, bạn cứ liên tục gọt bút chì vậy,
15
it's eventually going to run out.
Rồi cuối cùng nó cũng sẽ cạn kiệt.
16
Only then, when I do all of this thinking,
Chỉ khi đó, khi tôi suy nghĩ đủ mọi thứ,
17
do I think, oh wow, I've solved myself.
Tôi nghĩ, ồ tuyệt vời, mình đã tự giải quyết được vấn đề rồi.
18
So I attach to ideas,
Vì vậy tôi gắn bó với các ý tưởng.
19
philosophies, theories, people, half-baked images of the better me.
Triết lý, lý thuyết, con người, những hình ảnh chưa hoàn thiện về con người tốt đẹp hơn của tôi.
20
They fit into a logic,
Chúng phù hợp với một logic nhất định.
21
they make sense, and they give me a sort of security.
Những điều đó rất hợp lý, và chúng mang lại cho tôi một cảm giác an toàn nhất định.
22
And when they're threatened, that's where I feel the fear.
Và khi họ bị đe dọa, đó là lúc tôi cảm thấy sợ hãi.
23
I act out of fear, out of desperation.
Tôi hành động vì sợ hãi, vì tuyệt vọng.
24
Instead of confronting these fears,
Thay vì đối mặt với những nỗi sợ hãi này,
25
going through them, I go around them.
26
I avoid vulnerability.
27
I do not open up,
28
and so I do not let anyone in.
29
In the end, I cannot love.
30
Love and fear cannot coexist.
31
I fear myself, and so I cannot love myself.
32
I didn't find myself in Patagonia.
33
In fact, the whole trip was nothing more than the same old me doing the same old things in a new place.
34
But it gave me the false sense that I had.
35
This spectacle of interesting people,
36
interesting places, nonetheless left me unchanged.
37
One New Yorker writer likens travel to a boomerang,
38
it brings you right back to where you started.
39
Yes, I did begin to feel better,
40
and I feel much better now,
41
but this was only months after I realized that traveling all the way to the ends of the earth wouldn't fix me.
42
A relationship wouldn't fix me.
43
Universal admiration wouldn't fix me.
44
And eventually I came to realize that nothing would fix me.
45
That's because this entire time I saw myself as a problem to be fixed,
46
to be solved, to be reduced to a formula.
47
Self-help books, philosophies, religions, they give me an objective answer to the question of who I should be.
48
There is something impersonal about this technique.
49
Anyone can apply the formula.
50
Embedded within its own cluster of genetics,
51
interactions, experiences, and social influence,
52
how could I possibly apply a generic answer to the deeply personal question of who I am?
53
Being, then, is not a problem to be solved,
54
but rather a mystery to be experienced.
55
And only I can actively engage in this mystery.
56
I have lived a life in captivity,
57
an existence in which I have time and time again surrendered to these abstractions,
58
these limits I've put on myself,
59
and this is why I was so miserable,
60
driven by fear, bound to these ideas of who I am.
61
In doing so, I had neglected a sort of formless reflection involved in the present.
62
I had denied a receptivity to the world,
63
both externally and internally, in the service of maintaining these rigid self-beliefs.
64
Most of all, I had denied myself a certain unity with existence,
65
a unity crucial in understanding this mystery.
66
I had become a slave to myself.
67
This captivity was apparent in my relationships.
68
I failed to open myself up because I had locked myself into this idea of who I am,
69
an idea that I needed to retain in the hopes of solving myself.
70
And so I was never with someone truly.
71
I was always separate in the sense of hierarchy where I would see myself as superior or inferior,
72
but I wasn't with them side by side.
73
I had denied myself the ability to truly be with someone as a friend or lover,
74
with each of us bonded by a fellowship larger than ourselves.
75
This could only happen if I freed myself,
76
if I opened myself up to both give and be given to.
77
I must be strong enough to give and even stronger to ask for what I truly want.
78
My thoughts and schemas have directed my life to this point.
79
They themselves are driven by desire and fear.
80
By counter-attacking and escaping, I follow my desires and my fears.
81
I fear this, I desire that,
82
but there's something else that has driven me.
83
I'm not sure what it is exactly,
84
but it's the whole reason why I made this.
85
It's the whole reason why I'm still here.
86
And I don't know if it's an implicit part of human nature or an act of choice,
87
and hey, maybe it's a complete illusion.
88
It simply tells me that this is worth it in some sense.
89
I have faith that something good will come of this, whatever this is.
90
I suppose I have faith in living still, and still trying.
91
This is Marcel's idea of a strange hope.
92
Hope consists in asserting that there is at the heart of being,
93
beyond all data, beyond all inventories at all calculations of a serious principle which is in connivance with me.
94
It is desire open-ended,
95
an act of patience directed towards some form of salvation without any say in what such salvation will look like.
96
It involves a commitment to humility
97
which in other terms means a return to the present and the admission that I know very little about myself or others.
98
You know, people hold on to these images of father,
99
mother, husband, wife, again, for the same reason,
100
because they seem to provide some firm ground.
101
But there's no wife there.
102
What does that mean?
103
A wife, a husband, a son.
104
A baby holds your hands,
105
and then suddenly there's this huge man lifting you off the ground,
106
and then he's gone.
107
Where's that sun?
108
All I know is that I don't actually know who I am.
109
And that is okay.
110
I never will.
111
In fact, it is in those moments,
112
in deep conversation, in love,
113
face to face with beauty.
114
Those moments where I've entirely lost myself.
115
Where who I am no longer matters.
116
A simple thought flashes.
117
This is enough.

Tải Ứng Dụng

Mọi thứ bạn cần để nói trôi chảy

Chấm điểm AIChấm từng câu nói
Luyện IPAThành thạo mọi âm
Từ vựngMở rộng vốn từ
Game Từ vựngHọc qua chơi
Quét QR
Quét QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play

Cùng kênh

love without attachmentC1
2

love without attachment

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
On SuicideC1
4

On Suicide

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
the desire to simply not existC1
3

the desire to simply not exist

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
A GUIDE TO ABSURDISM: The Philosophy For Living FullyC1
5

A GUIDE TO ABSURDISM: The Philosophy For Living Fully

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FOR YOU

Video gợi ý

Why We Go Cold On Our PartnersC1
1
63 câu

Why We Go Cold On Our Partners

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
C1 Advanced English Podcast (The Truth About Traveling Alone)C1
2
824 câu

C1 Advanced English Podcast (The Truth About Traveling Alone)

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
a warning for high achieversC1
4
214 câu

a warning for high achievers

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
FearsB2
7
71 câu

Fears

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
The Secret to Peace: Realizing "This Is Enough."B2
95 câu

The Secret to Peace: Realizing "This Is Enough."

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
When She Plays The Victim (The Stoic Reality Check)B2
479
56 câu

When She Plays The Victim (The Stoic Reality Check)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
just delete social media, see what happens.B2
7
88 câu

just delete social media, see what happens.

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Don't DespairC1
54
34 câu

Don't Despair

British AccentDaily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
The Freedom of LonelinessC1
3
201 câu

The Freedom of Loneliness

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
Why do I hike | Award Winning Documentary 2020 (ENGLISH with Chinese, Greek and Czech subs) #hikingB2
16
72 câu

Why do I hike | Award Winning Documentary 2020 (ENGLISH with Chinese, Greek and Czech subs) #hiking

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults

Giới Thiệu Bài Học Này

Bài học này tập trung vào việc giúp người học nhận thức về cảm xúc và suy nghĩ liên quan đến nỗi sợ hãi và sự tự tin. Thông qua việc luyện nghe nói qua video, bạn sẽ có cơ hội để lắng nghe và thực hành những khái niệm quan trọng trong ngôn ngữ tiếng Anh. Trong bài học này, bạn sẽ tìm hiểu cách diễn đạt cảm xúc phức tạp và khám phá những chiến lược để đối mặt với nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn trong cuộc sống. Những ý tưởng trong video sẽ cung cấp cho bạn một cái nhìn sâu sắc về cách suy nghĩ và hành động của con người, từ đó giúp cải thiện kỹ năng giao tiếp của bạn.

Từ Vựng & Cụm Từ Quan Trọng

  • fear: nỗi sợ hãi
  • anticipatory: có tính dự đoán
  • vulnerability: sự dễ bị tổn thương
  • self-help: tự trợ giúp
  • validation: sự xác nhận
  • schemas: mô hình tư duy
  • unworthy: không xứng đáng
  • love and fear: tình yêu và nỗi sợ hãi

Mẹo Thực Hành

Khi luyện nói tiếng Anh bằng cách sử dụng video này, hãy áp dụng phương pháp shadowspeaks để nâng cao khả năng phát âm và ngữ điệu của bạn. Đầu tiên, hãy nghe đoạn video một lần mà không ngừng lại. Sau đó, thử phát âm theo từng câu ngay sau khi người nói hoàn thành. Tốc độ của video có thể hơi nhanh, vì vậy đừng ngần ngại điều chỉnh tốc độ phát lại nếu cần thiết. Sử dụng phần mềm shadowing để ghi âm lại giọng nói của bạn và so sánh với nguyên bản. Điều này sẽ giúp bạn nhận biết sự khác biệt và cải thiện cả cách phát âm lẫn kỹ năng ngôn ngữ. Đừng quên tập trung vào cảm xúc được truyền tải trong giọng điệu, vì điều này rất quan trọng trong việc truyền đạt thông điệp chính xác. Hãy kiên nhẫn với bản thân và thực hành thường xuyên để có kết quả tốt nhất. Qua việc thường xuyên luyện nghe nói qua video, bạn sẽ thấy sự tiến bộ rõ rệt trong khả năng giao tiếp của mình.

Ngữ pháp trong video

Những cấu trúc người nói dùng nhiều nhất, kèm đúng cụm từ trong video:

Cấu trúcTrong video
Thì hiện tại hoàn thành have/has + quá khứ phân từ — việc đã xảy ra nhưng còn liên quan đến hiện tạiI've solved · have lived · I've put
Câu bị động be + quá khứ phân từ — nhấn vào việc xảy ra, không phải người làmare based · be fixed · be solved

Phương Pháp Shadowing Là Gì?

Shadowing là kỹ thuật học ngôn ngữ có cơ sở khoa học, ban đầu được phát triển cho chương trình đào tạo phiên dịch viên chuyên nghiệp và được phổ biến rộng rãi bởi nhà đa ngôn ngữ học Dr. Alexander Arguelles. Nguyên lý cốt lõi đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả: bạn nghe tiếng Anh của người bản xứ và lặp lại to ngay lập tức — như một "cái bóng" (shadow) đuổi theo người nói với độ trễ chỉ 1–2 giây. Khác với luyện ngữ pháp hay học từ vựng bị động, Shadowing buộc não bộ và cơ miệng phải đồng thời xử lý và tái tạo ngôn ngữ thực tế. Các nghiên cứu khoa học xác nhận phương pháp này cải thiện đáng kể phát âm, ngữ điệu, nhịp điệu, nối âm, kỹ năng nghe và độ lưu loát khi nói — đặc biệt hiệu quả cho người luyện IELTS Speaking và muốn giao tiếp tiếng Anh tự nhiên như người bản ngữ.

Phương pháp shadowing: đọc hướng dẫn từng bước đầy đủ →