تدريب Shadowing: Eating a Healthy Lunch - تعلم التحدث بالإنجليزية عبر الفيديو

اختر وضع التدريب

كل وضع يفتح غرفة تدريب بملء الشاشة.

15 جمل
إذا كانت الجمل قصيرة أو طويلة جدًا، انقر على Edit لتعديلها.
1
Are you tired of feeling sluggish and unproductive in the afternoon?
2
Are you tired of reaching for unhealthy snacks to satisfy your hunger?
3
Well it's time to revolutionize your lunch game
4
and turn it into a power packed meal that will fuel you for the rest of the day day.
5
In this short video we'll highlight the importance of eating a healthy lunch and the many delicious and nutritious options available.
6
So grab your fork and let's get ready to power up with a tasty and nutritious lunch.
7
Eating a healthy lunch is crucial for maintaining our energy levels, focus and and overall health throughout the day.
8
A well-balanced lunch can provide our bodies with the necessary nutrients and vitamins to stay productive and keep our metabolism running smoothly.
9
Some healthy lunch options include a salad with grilled chicken, veggies and a light dressing, a veggie and hummus wrap,
10
quinoa or chickpeas with veggies and lean protein, a turkey or tuna sandwich on whole grain bread.
11
It's important to remember that lunch should include a combination of carbohydrates,
12
protein and healthy fats to keep us feeling full and satisfied until dinner.
13
So make sure to take the time to prepare
14
or find a nutritious lunch option and give your body the fuel it needs to power through the day.
15
Don't forget to subscribe!

تنزيل التطبيق

كل ما تحتاجه للتحدث بطلاقة

تقييم النطق بالذكاء الاصطناعيتقييم كل جملة
تدريب IPAأتقن كل صوت
المفرداتابنِ رصيدك من الكلمات
لعبة المفرداتتعلّم أثناء اللعب
امسح رمز QR
امسح رمز QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
📺 نفس القناة
Importance of FarmsA2
2

Importance of Farms

KidsDaily Conversation
Can You Define Energy?B2
3

Can You Define Energy?

Daily ConversationHigh School StudentsUniversity Students
Simple Machines – ScrewsB1

Simple Machines – Screws

KidsDaily Conversation
All About MossesB1
2

All About Mosses

Daily ConversationUniversity Students
Continental ClimatesB1
2

Continental Climates

Daily ConversationHigh School Students
Energy TransformationsB1
6

Energy Transformations

Daily ConversationHigh School Students
Electricity Production – Burning Fossil FuelsB1
4

Electricity Production – Burning Fossil Fuels

TeensDaily Conversation
Using Rocks and MineralsA2
8

Using Rocks and Minerals

KidsDaily Conversation
Interactions in Ecosystems – WetlandsB1
1

Interactions in Ecosystems – Wetlands

KidsDaily Conversation
Temperate ClimatesB1
1

Temperate Climates

KidsDaily Conversation
Sound, Vibrations and Sound WavesA2
2

Sound, Vibrations and Sound Waves

KidsDaily Conversation
The Earth's AtmosphereB2
6

The Earth's Atmosphere

Daily ConversationHigh School Students
All About MagnetsA2
4

All About Magnets

KidsDaily Conversation
Pollination in a MinuteB2
100

Pollination in a Minute

Daily ConversationHigh School Students
Exploring the pH ScaleB2
3

Exploring the pH Scale

Daily ConversationHigh School Students
Earth Water Sources – Streams and RiversB1
6

Earth Water Sources – Streams and Rivers

KidsDaily Conversation
Electric ChargeB1
1

Electric Charge

Daily ConversationHigh School Students
Changing States of MatterB1
6

Changing States of Matter

KidsDaily Conversation
Animal Structures for Catching PreyB1
3

Animal Structures for Catching Prey

KidsDaily Conversation
Chew Chew Train – Food's Journey Through Your Body!A2
10

Chew Chew Train – Food's Journey Through Your Body!

KidsDaily Conversation
✨ فيديو موصى به
Importance of Eating a Healthy BreakfastB1
18
8 جمل

Importance of Eating a Healthy Breakfast

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What I eat in a day (macro tracking)B2
3
191 جمل

What I eat in a day (macro tracking)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
6 habits that make you feel amazing 🥰B1
1
122 جمل

6 habits that make you feel amazing 🥰

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?B1
14
5 جمل

Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Shadowing English Speaking Practice #1 | Speaking English Fluently | Level B1B1
5
43 جمل

Shadowing English Speaking Practice #1 | Speaking English Fluently | Level B1

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
Learn Real Life English with My Health Routine 🧘‍♂️ | Comprehensible InputB1
5
325 جمل

Learn Real Life English with My Health Routine 🧘‍♂️ | Comprehensible Input

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜B2
2
119 جمل

Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Develop Healthy Eating Habits | Level B1 | English shadowingB1
4
53 جمل

How to Develop Healthy Eating Habits | Level B1 | English shadowing

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Doctor Reacts To The Lunchly ControversyB2
6
107 جمل

Doctor Reacts To The Lunchly Controversy

American AccentBusiness EnglishTeensDaily Conversation
Habits That Make You Smarter | Train Your Brain And Think Better Every Day | Improve Your EnglishB1
6
686 جمل

Habits That Make You Smarter | Train Your Brain And Think Better Every Day | Improve Your English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
what i eat to stay productive (easy recipes, healthy snacks for remote work & study)B1
4
146 جمل

what i eat to stay productive (easy recipes, healthy snacks for remote work & study)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
English Shadowing: Lunch Break at the Office!B1
13 جمل

English Shadowing: Lunch Break at the Office!

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults

المفردات وملاحظات التحدث لهذا الدرس

هذا الدرس في المحادثة بمستوى B1 مبني على الفيديو “Eating a Healthy Lunch”. أكثر الكلمات تكرارًا في الفيديو: lunch, healthy, nutritious, veggie, option. يحتوي هذا الفيديو على 15 جملة و224 كلمة للتدرب على الترديد. مدة الكلام 1:49. يتكلم المتحدث بسرعة ثابتة، نحو 123 كلمة في الدقيقة، وهي سرعة مريحة للترديد. 76% فقط من الكلمات ضمن أكثر 3,000 كلمة شيوعًا في الإنجليزية، فالمفردات صعبة نسبيًا.

أهم المفردات في هذا الفيديو

أصعب 15 كلمة في الفيديو، مع النطق والمعنى:

الكلمةالنطقالمعنى
nutritious صفة/nuːˈtɹɪʃəs/مُغَذٍّ
satisfy فعل/ˈsætɪsfaɪ/رَضَّى
carbohydrate اسم/kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/كَرْبُوهِيدْرَات
chickpea اسم/ˈt͡ʃɪkˌpiː/حِمِّص
hummus اسم/ˈhʊməs/حِمَّص
quinoa اسم/ˈkin.wɑ/كِينْوَا
tuna اسم/ˈtjuː.nə/تُونَة, تُنّ
unhealthy صفة/ʌnˈhɛl.θi/غَيْر صِحِّيّ
metabolism اسم/məˈtæb.əˌlɪz.əm/أَيْض, تَمْثِيل غِذَائِيّ
grill اسم/ɡɹɪl/شواية
snack اسم/snæk/وَجْبَة خَفِيفَة, لُمْجَة
vitamin اسم/ˈvɪt.ə.mɪn/فِيتَامِين
subscribe فعل/səbˈskɹaɪb/اِشْتَرَكَ
fork اسم/fɔɹk/شَوْكَة, مِذْرَاة
hunger اسم/ˈhʌŋɡɚ/جُوع

القواعد في هذا الفيديو

أكثر التراكيب التي يستخدمها المتحدث، مع العبارات نفسها من الفيديو:

التركيبفي الفيديو
النصيحة بـ “should” should + فعل — قول ما يُستحسن فعلهshould include
المستقبل بـ “will” will + فعل — قرار أو وعد أو توقعwill fuel · we'll highlight
الوجوب: must / have to / need to قول إن أمرًا ما ضروريneeds to power

نطق يحتاج إلى انتباه

  • أصوات “th”: smoothly /ˈsmuːðli/, unhealthy /ʌnˈhɛl.θi/
  • أصوات “sh” و“zh”: nutritious /nuːˈtɹɪʃəs/, revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, sluggish /ˈslʌɡɪʃ/, crucial /ˈkɹuː.ʃəl/
  • الكلمات الطويلة — انتبه لموضع النبر: carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, metabolism /məˈtæb.əˌlɪz.əm/

أصوات يجدها متحدثو العربية صعبة:

  • /p/ — ليس /b/: انطقه مع نفخة هواء: chickpea /ˈt͡ʃɪkˌpiː/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, wrap /ɹæp/, productive /pɹəˈdʌk.tɪv/
  • /v/ — ليس /f/: مع اهتزاز الأوتار الصوتية: veggie /ˈvɛd͡ʒi/, revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, vitamin /ˈvɪt.ə.mɪn/, productive /pɹəˈdʌk.tɪv/
  • تتابع الصوامت — لا تضف حركة بينها: sluggish /ˈslʌɡɪʃ/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, nutrient /ˈnuː.tɹi.ənt/, tuna /ˈtjuː.nə/, smoothly /ˈsmuːðli/

كيف تتدرب بهذا الفيديو

  1. استمع إلى الفيديو كاملًا مرة واحدة دون أن تتكلم، ودوّن الكلمات التي لا تعرفها.
  2. ردّد جملة جملة بالسرعة العادية، وكرّر كل جملة حتى يتطابق إيقاعك مع المتحدث.
  3. سجّل صوتك وقارنه بالأصل، مع الانتباه إلى كلمات مثل nutritious, satisfy, carbohydrate.

ما هي تقنية التظليل الصوتي؟

التظليل الصوتي (Shadowing) تقنية تعلم لغة مدعومة علمياً، طُورت أصلاً لتدريب المترجمين الفوريين المحترفين. الطريقة بسيطة لكنها قوية: تستمع لصوت إنجليزي أصلي وتكرره فوراً بصوت عالٍ — كظل يتبع المتحدث بتأخير 1-2 ثانية. تُظهر الأبحاث تحسناً كبيراً في دقة النطق والتنغيم والإيقاع وربط الأصوات والاستماع والطلاقة.

تقنية الشادوينغ: اقرأ الدليل الكامل خطوة بخطوة →