Практика Shadowing: Eating a Healthy Lunch - Изучайте разговорный английский по видео

Выберите режим практики

Каждый режим открывает полноэкранную комнату практики.

15 предложений
Если предложения слишком короткие или длинные, нажмите Edit, чтобы их изменить.
1
Are you tired of feeling sluggish and unproductive in the afternoon?
2
Are you tired of reaching for unhealthy snacks to satisfy your hunger?
3
Well it's time to revolutionize your lunch game
4
and turn it into a power packed meal that will fuel you for the rest of the day day.
5
In this short video we'll highlight the importance of eating a healthy lunch and the many delicious and nutritious options available.
6
So grab your fork and let's get ready to power up with a tasty and nutritious lunch.
7
Eating a healthy lunch is crucial for maintaining our energy levels, focus and and overall health throughout the day.
8
A well-balanced lunch can provide our bodies with the necessary nutrients and vitamins to stay productive and keep our metabolism running smoothly.
9
Some healthy lunch options include a salad with grilled chicken, veggies and a light dressing, a veggie and hummus wrap,
10
quinoa or chickpeas with veggies and lean protein, a turkey or tuna sandwich on whole grain bread.
11
It's important to remember that lunch should include a combination of carbohydrates,
12
protein and healthy fats to keep us feeling full and satisfied until dinner.
13
So make sure to take the time to prepare
14
or find a nutritious lunch option and give your body the fuel it needs to power through the day.
15
Don't forget to subscribe!

Скачать приложение

Всё для свободной речи

ИИ-оценка произношенияОценка каждой фразы
Практика IPAОсвойте каждый звук
СловарьСоберите свой словарный запас
Игра со словамиУчитесь играя
Сканировать QR
Сканировать QR
Download on theApp StoreGet it onGoogle Play
📺 Тот же канал
Importance of FarmsA2
2

Importance of Farms

KidsDaily Conversation
Simple Machines – ScrewsB1

Simple Machines – Screws

KidsDaily Conversation
All About MossesB1
2

All About Mosses

Daily ConversationUniversity Students
Continental ClimatesB1
2

Continental Climates

Daily ConversationHigh School Students
Electricity Production – Burning Fossil FuelsB1
4

Electricity Production – Burning Fossil Fuels

TeensDaily Conversation
Using Rocks and MineralsA2
8

Using Rocks and Minerals

KidsDaily Conversation
Interactions in Ecosystems – WetlandsB1
1

Interactions in Ecosystems – Wetlands

KidsDaily Conversation
Temperate ClimatesB1
1

Temperate Climates

KidsDaily Conversation
Sound, Vibrations and Sound WavesA2
2

Sound, Vibrations and Sound Waves

KidsDaily Conversation
The Earth's AtmosphereB2
6

The Earth's Atmosphere

Daily ConversationHigh School Students
All About MagnetsA2
4

All About Magnets

KidsDaily Conversation
Pollination in a MinuteB2
100

Pollination in a Minute

Daily ConversationHigh School Students
Exploring the pH ScaleB2
3

Exploring the pH Scale

Daily ConversationHigh School Students
Earth Water Sources – Streams and RiversB1
6

Earth Water Sources – Streams and Rivers

KidsDaily Conversation
Electric ChargeB1
1

Electric Charge

Daily ConversationHigh School Students
Changing States of MatterB1
6

Changing States of Matter

KidsDaily Conversation
Animal Structures for Catching PreyB1
3

Animal Structures for Catching Prey

KidsDaily Conversation
Chew Chew Train – Food's Journey Through Your Body!A2
10

Chew Chew Train – Food's Journey Through Your Body!

KidsDaily Conversation
Ferns Grew Up. Why Couldn’t They Move On?C1
1

Ferns Grew Up. Why Couldn’t They Move On?

Daily ConversationHigh School Students
Explore Tropical Rainforests with TESS!A2
2

Explore Tropical Rainforests with TESS!

KidsDaily Conversation
✨ Рекомендуемое видео
Importance of Eating a Healthy BreakfastB1
18
8 предложений

Importance of Eating a Healthy Breakfast

Daily ConversationUniversity StudentsWorking Adults
What I eat in a day (macro tracking)B2
3
191 предложений

What I eat in a day (macro tracking)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
6 habits that make you feel amazing 🥰B1
1
122 предложений

6 habits that make you feel amazing 🥰

American AccentBusiness EnglishDaily ConversationUniversity Students
Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?B1
14
5 предложений

Do you think it's easy to maintain a healthy lifestyle?

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Shadowing English Speaking Practice #1 | Speaking English Fluently | Level B1B1
5
43 предложений

Shadowing English Speaking Practice #1 | Speaking English Fluently | Level B1

Business EnglishDaily ConversationHigh School Students
Learn Real Life English with My Health Routine 🧘‍♂️ | Comprehensible InputB1
5
325 предложений

Learn Real Life English with My Health Routine 🧘‍♂️ | Comprehensible Input

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜B2
2
119 предложений

Why you’re always tired (+ food fixes!) 🍜

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
How to Develop Healthy Eating Habits | Level B1 | English shadowingB1
4
53 предложений

How to Develop Healthy Eating Habits | Level B1 | English shadowing

Business EnglishUniversity StudentsWorking Adults
Habits That Make You Smarter | Train Your Brain And Think Better Every Day | Improve Your EnglishB1
6
686 предложений

Habits That Make You Smarter | Train Your Brain And Think Better Every Day | Improve Your English

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
Doctor Reacts To The Lunchly ControversyB2
7
107 предложений

Doctor Reacts To The Lunchly Controversy

American AccentBusiness EnglishTeensDaily Conversation
what i eat to stay productive (easy recipes, healthy snacks for remote work & study)B1
4
146 предложений

what i eat to stay productive (easy recipes, healthy snacks for remote work & study)

Business EnglishDaily ConversationUniversity Students
English Shadowing: Lunch Break at the Office!B1
13 предложений

English Shadowing: Lunch Break at the Office!

Business EnglishDaily ConversationWorking Adults

Лексика и советы по произношению к этому уроку

Этот урок разговорной практики уровня B1 построен на видео «Eating a Healthy Lunch». Чаще всего повторяются слова: lunch, healthy, nutritious, veggie, option. В этом видео 15 предложений и 224 слов для шедоуинга. Речь длится 1:49. Говорящий держит ровный темп — около 123 слов в минуту, удобный для шедоуинга. Только 76% слов входят в 3000 самых частых слов английского языка, поэтому лексика сложная.

Ключевая лексика этого видео

Самые сложные слова из видео (15), с произношением и значением:

СловоПроизношениеЗначение
nutritious прилагательное/nuːˈtɹɪʃəs/пита́тельный
satisfy глагол/ˈsætɪsfaɪ/удовлетворя́ть, удовлетвори́ть
carbohydrate существительное/kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/углево́д, карбогидра́т
chickpea существительное/ˈt͡ʃɪkˌpiː/нут, туре́цкий горо́х
hummus существительное/ˈhʊməs/ху́мус
quinoa существительное/ˈkin.wɑ/квино́а, кино́а
revolutionize глагол/ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/революционизировать
sluggish прилагательное/ˈslʌɡɪʃ/лени́вый, медли́тельный
unproductive прилагательное/ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/непродукти́вный, непроизводи́тельный
nutrient существительное/ˈnuː.tɹi.ənt/пита́тельное вещество́
tuna существительное/ˈtjuː.nə/туне́ц
smoothly наречие/ˈsmuːðli/пла́вно, гла́дко
unhealthy прилагательное/ʌnˈhɛl.θi/вре́дный, нездоро́вый
metabolism существительное/məˈtæb.əˌlɪz.əm/метаболи́зм, обме́н веще́ств
tasty прилагательное/ˈteɪsti/изя́щный

Грамматика в этом видео

Конструкции, которые говорящий использует чаще всего, с точными словами из видео:

КонструкцияВ видео
Совет с «should» should + глагол — сказать, что стоит сделатьshould include
Будущее с «will» will + глагол — решение, обещание или прогнозwill fuel · we'll highlight
Необходимость: must / have to / need to сказать, что что-то необходимоneeds to power

Произношение, на которое стоит обратить внимание

  • Звуки «th»: smoothly /ˈsmuːðli/, unhealthy /ʌnˈhɛl.θi/
  • Звуки «sh» и «zh»: nutritious /nuːˈtɹɪʃəs/, revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, sluggish /ˈslʌɡɪʃ/, crucial /ˈkɹuː.ʃəl/
  • Длинные слова — следите за ударением: carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, metabolism /məˈtæb.əˌlɪz.əm/

Звуки, трудные для русскоязычных:

  • /w/ — губы округлены, это не /v/: quinoa /ˈkin.wɑ/, sandwich /ˈsæn(d).wɪd͡ʒ/
  • /h/ — лёгкий выдох, а не русское «х»: carbohydrate /kɑɹboʊˈhaɪdɹeɪt/, hummus /ˈhʊməs/, unhealthy /ʌnˈhɛl.θi/, hunger /ˈhʌŋɡɚ/, highlight /ˈhaɪˌlaɪt/
  • Звонкие согласные в конце слова — не оглушайте их: revolutionize /ˌɹɛv.əˈl(j)u.ʃəˌnaɪz/, unproductive /ˌʌn.pɹəˈdʌk.tɪv/, subscribe /səbˈskɹaɪb/, sandwich /ˈsæn(d).wɪd͡ʒ/, salad /ˈsæl.əd/

Как заниматься с этим видео

  1. Прослушайте всё видео один раз молча и выпишите незнакомые слова.
  2. Повторяйте предложение за предложением на обычной скорости, пока ваш ритм не совпадёт с ритмом говорящего.
  3. Запишите себя и сравните с оригиналом, обращая внимание на такие слова, как nutritious, satisfy, carbohydrate.

Что такое техника Shadowing?

Shadowing — это научно обоснованная техника изучения языка, изначально разработанная для подготовки профессиональных переводчиков и популяризированная полиглотом доктором Александром Аргуэльесом. Метод прост, но эффективен: вы слушаете аудио на английском от носителей языка и немедленно повторяете вслух — как тень, следующая за говорящим с задержкой в 1–2 секунды. В отличие от пассивного прослушивания или грамматических упражнений, Shadowing заставляет мозг и мышцы рта одновременно обрабатывать и воспроизводить реальные речевые паттерны. Исследования показывают, что это значительно улучшает точность произношения, интонацию, ритм, связную речь, понимание на слух и беглость речи — что делает его одним из самых эффективных методов для подготовки к IELTS Speaking и реального общения на английском.

Техника шедоуинга: читать полное пошаговое руководство →