Shadowing Practice: A NEUROCIÊNCIA DA APRENDIZAGEM - Learn English Speaking with Video
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Henry Mollenson, a North American nascido em 1926, tinha uma epilepsia tão grave que não conseguia nem trabalhar.
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Numa tentativa de curá-la, cirurgiões da época removeram parte do seu cérebro.
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A epilepsia de fato melhorou e ele continuou tendo um desempenho normal em testes de inteligência, mas a sua capacidade de formar novas memórias foi perdida.
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Eu sou o André, tenho um doutorado em psicologia, e hoje, com a ajuda do amigo e psicólogo Victor Keller, quero te explicar um pouco sobre o que acontece no seu cérebro toda vez que você aprende algo
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e também vou dar algumas dicas de como você aproveitar ao máximo a sua capacidade cerebral de aprendizagem.
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A aprendizagem é o processo pelo qual alguém adquire novos conhecimentos, opiniões, comportamentos or abilities.
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When you learn something new, the experiences that you have lived leave some rastros in your brain.
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Psychologists and neuroscientists call the number of these rastros of memory long-term time.
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As explained in our video about memory, there are several types of memory long-term, and we'll talk about some of the main things.
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As memories of events that you experienced, like the episode of Naruto that you watched the world, or the last trip that he made before the pandemic, form a memory episode.
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Já his knowledge about the world, like the capital of a country or the receipts of a bolo, constitute a memory semantics.
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Juntas, the memory episode and semantics contain the category of declarative memories,
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which are those that can be expressed in a way conscientious and through language.
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O caso do Henry Mollison que descrevi no início do vídeo foi um exemplo trágico da incapacidade de formar memórias declarativas.
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Depois da cirurgia, Henry não conseguia adquirir novos conhecimentos sobre o mundo ou se lembrar do que tinha vivenciado há momentos atrás.
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Um fato curioso sobre esse caso é que ele ainda conseguia adquirir memórias não declarativas.
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Um tipo de memória não declarativa são as memórias procedurais, que incluem habilidades motoras, como saber andar de bicicleta ou amarrar cadarços.
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Outro tipo são as memórias envolvidas no condicionamento clássico, que resultam das associações entre estímulos do ambiente e reações comportamentais,
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emocionais ou fisiológicas, como salivar ao sentir o cheiro de uma comida.
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can learn new novas habilidades motoras, como desenhar formas geométricas ou a disposição dos cômodos na casa para qual se mudou depois da cirurgia,
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mesmo não conseguindo falar intencionalmente as informações que conseguia desenhar.
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O caso de Henry, outros casos de lesões cerebrais e novas técnicas de pesquisa permitiram
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que cientistas mapeassem quais regiões do cérebro eram as mais importantes durante o aprendizado before you form a memory,
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information is received by your organs sensorine and pass by the initial stages of processing in different parts of the brain.
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In the case of the memory declarative memory, the part of the brain that seems to be more related to these first steps of processing is the hipocampo.
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It was exactly this region and some next to it were removed from the brain of Henry Mollison,
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impedindo that he form this type of memory and leaving clear the importance of it in the process of learning.
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In the days and the days to these initial stages, some researchers suspect that the hipocampo and other parts of the cortex interact to associate new memories to the old.
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With the time, the most important activities to the consolidation of a new memory are changing from the hipocampo to the cortex.
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The deep sleep has a very important role in the consolidation of this type of memory.
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During this phase of the sleep, some of our memories are activated as if they were and starts ocorrendo um replay delas, o que pode influenciar no conteúdo dos sonhos,
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como já explicamos no vídeo sobre sonhos.
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Já memórias não declarativas parecem seguir outro caminho neural para se consolidarem.
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Uma das regiões mais importantes para isso ocorrer são os gânglios basais, os quais também estão ligados à formação de hábitos, por exemplo.
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O sono também afeta bastante a consolidação de memórias não declarativas.
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Entretanto, durante a fase do sono REM, aquela na qual ocorrem a maior parte dos sonhos, que o sono mais impacta na consolidação desse tipo de memória.
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A verdade é que existem muitos outros eventos em várias regiões
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do cérebro que contribuem para a consolidação desses dois tipos de memória, mas tentamos nos prender mais à aquelas partes que são as mais importantes.
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Um dos grandes mistérios atuais na neurociência é como exatamente a aprendizagem ocorre no nível celular.
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O que as células do cérebro fazem de diferente das outras células do corpo para que o aprendizado ocorra?
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Por causa das dificuldades de estudar cérebros em funcionamento e ainda conseguir ver em detalhes o que acontece no nível celular,
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os cientistas ainda não têm uma resposta completa para essa pergunta, mas alguns avanços incríveis nem sendo feitos.
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Uma das principais teorias é de que as memórias são mantidas através de redes de neurônios.
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Já falamos sobre neurônios em outro vídeo, mas basicamente eles são células que podem that can be connected or connected to the other through synapses.
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These synapses can be strengthened when certain neurons are frequently communicating, something known as potenciation of long-term.
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When we learn something new, the connections within a network of neurons are strengthened.
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Then, when we meet again with this new aprendiz, it will be easier to activate and the connections will be more strengthened.
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As explained in the video about whether it is possible to apaculate memory, A rede de neurônios que codifica uma memória é conhecida como engrama.
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Até recentemente, não era possível visualizar engramas em seres vivos, só que nos últimos anos,
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cientistas juntaram técnicas da genética e da neurociência para visualizá-los em animais como ratos.
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De lá para cá, os estudos sobre engramas têm nos permitido fazer descobertas impressionantes sobre como a memória funciona.
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Os métodos usados nessas pesquisas consistem em programar geneticamente neurônios específicos para emitirem sinais de que estão mais ativos,
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tal como exibir um pigmento que possa ser visto em um microscópio ou para se ativarem mais quando expostos à luz, uma técnica chamada de optogenética.
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Assim, pesquisadores conseguem detectar e até mesmo controlar quando um neurônio ficará mais ativo.
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Ao colocar ratos em situações de aprendizagem,
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cientistas puderam ver quais neurônios estavam mais ativos durante o and even decide if the rato can learn or not,
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manipulating the exposure of neurons to light.
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All these researches about neuroscience and psychology of learning have allowed us to understand several things about how humans learn new things.
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With this, here are some of the tips about how to optimize your ability to learn.
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Dica number 1 – guarantee that you have a quality sono.
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Já está bem claro na ciência que dormir mal prejudica nossa capacidade de memorizar as coisas.
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Assista o nosso vídeo sobre o sono que lá damos algumas dicas de como melhorar esse aspecto da sua vida.
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Dica número 2.
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Evite o excesso de estresse.
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Quando nos estressamos de forma aguda ou frequentemente, a reação do cérebro é nos direcionar para fugir daquela situação e reduzir o estresse.
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O problema é que ficar assim acarreta uma série de mudanças neuroquímicas que podem interfere with your ability to learn.
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Dica número 3.
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Não fique totalmente relaxado quando precisar aprender algo novo.
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Eu sei que essa dica parece um pouco contraditória com a anterior, mas o fato é que níveis muito baixos de estresse podem fazer com que você não consiga ficar atento,
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se sinta muito desmotivado ou sonolento em um momento em que precisa aprender algo.
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O ideal é manter de níveis baixos a moderados de estresse.
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Isso tende a ser o suficiente para engajar o cérebro na tarefa de aprender, mas não tanto que atrapalhe.
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Generally, just you are in a situation where you need precisa aprender algo novo já é estressante o suficiente,
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mas caso não seja, pense em como você pode aumentar um pouquinho isso de uma forma saudável.
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Dica número 4.
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Quando estiver aprendendo um material novo, relacione o mesmo com conhecimentos que já possui.
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Uma das formas mais simples de gravar bem uma informação é
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relacionando-a com outras memórias e isso pode ser feito de diferentes Ao relacionar a nova informação com informações que já conhece bem,
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você estará se aproveitando das conexões já existentes em redes neurais do seu cérebro para armazenar essa informação,
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e mais tarde, a ativação dessa rede facilitará a recuperação da informação nova.
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Dica número 5.
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Saiba mais sobre o tema que precisa aprender.
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Talvez você pense que se precisa aprender alguns poucos fatos sobre um assunto, seria mais eficiente apenas decorá-los e não se preocupar com outras informações.
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Só que é bem mais provável que sua aprendizagem seja mais efetiva e duradoura se você aprender mais do que precisa.
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Quanto mais relações você puder fazer entre diferentes informações ligadas a um assunto,
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mais rotas de recuperação existirão no momento em que você tentar se lembrar de qualquer uma dessas informações.
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O fato de que um órgão do nosso corpo, como o cérebro, é capaz de armazenar informações complexa sobre a realidade é maravilhosamente bizarro,
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e ainda temos uma longa jornada pela frente para entender melhor essa capacidade tão poderosa e necessária que é a aprendizagem.
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Maravilhoso também é o fato de que estamos finalmente desvendando vários dos mistérios do cérebro através do esforço de milhares de cientistas.
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As novas descobertas sobre esse assunto poderão nos ajudar não só a compreender melhor o ser humano, o que é algo valioso por si só,
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mas também poderá ajudar milhares de pessoas que enfrentam dificuldades de aprendizagem.
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Hoje falamos um pouco sobre como aprendemos e quais são algumas das áreas do cérebro que estão envolvidas na aprendizagem.
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Explicamos We also know how neurones allow you to be able to get the learning process
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and we have some tips on how you can optimize your learning process.
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Vocabulario y notas de pronunciación para esta lección
Esta lección de conversación de nivel C1 se basa en el vídeo “A NEUROCIÊNCIA DA APRENDIZAGEM”. Este vídeo tiene 101 frases y 1941 palabras para practicar shadowing. La parte hablada dura 10:52. El hablante habla a un ritmo natural de unas 179 palabras por minuto, cercano a una conversación cotidiana. Solo el 31 % de las palabras está entre las 3.000 más comunes del inglés, por lo que el vocabulario es exigente.
Vocabulario clave de este vídeo
Las 15 palabras más avanzadas del vídeo, con su pronunciación y significado:
| Palabra | Pronunciación | Significado |
|---|---|---|
| commodore sustantivo | /ˈkɑ.mə.dɔɹ/ | comodoro |
| paragraph sustantivo | /ˈpæɹəɡɹæf/ | párrafo, parágrafo |
| ria sustantivo | /ˈɹiːə/ | ría |
| nova sustantivo | /ˈnoʊ.və/ | nova |
| outro sustantivo | /ˈaʊt.ɹoʊ/ | cierre, epílogo |
| pod sustantivo | /ˈpɑd/ | vaina, capi |
| algorithm sustantivo | /ˈælɡəɹɪðm̩/ | algoritmo |
| ess sustantivo | /ˈɛs/ | ese |
| neuron sustantivo | /ˈn(j)ʊɹɑn/ | neurona |
| qualitative adjetivo | /ˈkwɑ.ləˌteɪ.tɪv/ | cualitativo |
| strengthen verbo | /ˈstɹɛŋ(k)θən/ | fortalecer |
| declarative adjetivo | /dɪˈklæɹ.ə.tɪv/ | declarativo |
| memento sustantivo | /məˈmɛntoʊ/ | recuerdo |
| optimize verbo | /ˈɑptɪmaɪz/ | optimizar |
| sabre sustantivo | /ˈseɪ.bə/ | sable |
Gramática en este vídeo
Las estructuras que más usa el hablante, con las palabras exactas del vídeo:
| Estructura | En el vídeo |
|---|---|
| Voz pasiva be + participio pasado — importa lo que ocurre, no quién lo hace | can be expressed · is received · were removed |
| Present perfect have/has + participio pasado — una acción pasada que sigue importando ahora | have lived · have allowed |
Pronunciación a tener en cuenta
- Los sonidos de “th”: algorithm /ˈælɡəɹɪðm̩/, strengthen /ˈstɹɛŋ(k)θən/
- Palabras largas — cuida el acento: qualitative /ˈkwɑ.ləˌteɪ.tɪv/, declarative /dɪˈklæɹ.ə.tɪv/, consolidation /kənˌsɑləˈdeɪʃən/, anterior /ænˈtɪɹ.i.ɚ/, psychologist /ˌsaɪˈkɑl.ə.d͡ʒɪst/
Sonidos difíciles para hispanohablantes:
- /v/ — no es /b/: los dientes tocan el labio inferior: nova /ˈnoʊ.və/, qualitative /ˈkwɑ.ləˌteɪ.tɪv/, declarative /dɪˈklæɹ.ə.tɪv/, activate /ˈæktɪˌveɪt/
Cómo practicar con este vídeo
- Escucha el vídeo entero una vez sin hablar y anota las palabras que no conoces.
- Empieza a velocidad 0,75×, haz shadowing frase por frase y vuelve a la velocidad normal cuando te resulte fácil.
- Grábate y compara con el original, prestando atención a palabras como commodore, paragraph, ria.
¿Qué es la Técnica de Shadowing?
Shadowing es una técnica de aprendizaje de idiomas respaldada por la ciencia, desarrollada originalmente para la formación de intérpretes profesionales y popularizada por el políglota Dr. Alexander Arguelles. El método es simple pero poderoso: escuchas audio en inglés nativo y lo repites en voz alta de inmediato, como una sombra que sigue al hablante con solo 1-2 segundos de retraso. A diferencia de la escucha pasiva o los ejercicios de gramática, el shadowing obliga a tu cerebro y músculos de la boca a procesar y reproducir simultáneamente patrones de habla reales. Las investigaciones muestran que mejora significativamente la precisión de la pronunciación, la entonación, el ritmo, el habla conectada, la comprensión auditiva y la fluidez al hablar, convirtiéndola en una de las metodologías más efectivas para la preparación del IELTS Speaking y la comunicación en inglés en el mundo real.